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蚝油黑椒鸡胸肉的做法食谱

简单易学的蚝油黑椒鸡胸肉美食做法

  • 蚝油黑椒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块橄榄油2勺鸡蛋1个耗油10克酱油4克料酒少许黑胡椒少许生姜片少许蚝油黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻后冲洗干净沥水，称好调料放入碗内，可以将鸡胸肉对半切变薄使之更入味，或者用刀叉戳，这样也能腌的更入味抓匀腌制，一天内食用的可以直接放入冰箱冷藏，时间太久了还是建...
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鸡胸肉新吃法，猪油黑胡椒滑鸡的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉新吃法，猪油黑胡椒滑鸡做法

  • 鸡胸肉新吃法，猪油黑胡椒滑鸡

  • 吃够了煎炸鸡排和凉拌鸡丝，今天来点不一样的做法……用料鸡胸肉1块黑胡椒6克孜然粉2克盐4-5克大蒜5-6瓣淀粉5克植物油5克猪油20克青椒1/2个红椒1/2个紫洋葱1/3个生抽2勺料酒1勺醋1/2勺葱花5克耗油3克鸡胸肉新吃法，猪油黑胡椒滑鸡的做法红椒，青椒，洋葱切2厘米左右的的方块，胡萝...
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蚝油煎鸡胸的做法和图解 好吃的蚝油煎鸡胸家常做法

  • 蚝油煎鸡胸

  • 嫩的呀～鸡胸肉，我吃的次数比较多，煎着吃，也是我最爱的做法之一，简单快手～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪适合早餐也适合晚餐，煎了还能做沙拉。用料蚝油一勺生抽半勺盐四分之一勺黑胡椒粉少许（八分之一勺(´･_･`)）白糖少许淀粉两勺色拉油适量蚝油煎鸡胸的做法鸡胸肉从中间剖成两片，具体操作...
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简单易学的香煎黑椒蚝油鸡胸美食做法

  • 香煎黑椒蚝油鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块蚝油1勺生抽1勺油5克黑胡椒碎适量香煎黑椒蚝油鸡胸的做法鸡胸用蚝油，生抽，黑胡椒粉拌匀，蒙上保鲜膜，冰箱冷藏一夜。少量油，小火煎熟...
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蚝油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蚝油煎鸡胸做法

  • 蚝油煎鸡胸

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个蚝油20g生抽5g糖3g玉米油1小勺蒜2瓣盐2g食用油适量蚝油煎鸡胸的做法将鸡大胸横着片开成两片，放入密封袋。向袋中加入蚝油、酱油、蒜片、植物油和盐，封紧袋子，揉匀，放入冰箱，腌制1小时以上。不粘平底锅中放入油，中火加热，油热...
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黑胡椒蚝油煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蚝油煎鸡胸肉做法

  • 黑胡椒蚝油煎鸡胸肉

  • 在英国留学最方便的肉类食材就是鸡胸肉不仅便宜而且脂肪含量极少！简直就是想吃肉但又怕长胖的人的完美食材！用料鸡胸脯一个或者多个可以根据具体用餐人数确定蚝油根据鸡胸肉的份量确定生抽少一点不要太多料酒一个鸡胸肉滴2-3滴黑胡椒按照个人口味辣椒粉喜欢吃辣的小伙伴可...
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鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）做法

  • 鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）

  • 鸡胸肉和年糕也是很完美的搭配用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺淀粉适量黑胡椒酱适量白糖一小撮竖条年糕适量鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）的做法鸡胸肉切块备用竖条年糕切小段备用两勺生抽，一小勺料酒，适量淀粉，喜欢颜色深一点的放一小勺老抽，（家里老抽太咸了，就没放）腌制20分钟把切好的...
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蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油鸡胸炒椒丝洋葱做法

  • 蚝油鸡胸炒椒丝洋葱

  • 用料鸡胸肉适量盐鸡精料酒酱油自制卤汁胡椒粉辣椒洋葱蒜头蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法鸡胸肉切丝加入料酒、鸡精、盐、酱油、胡椒粉腌制辣椒和洋葱切好这是之前制止的卤汁先爆香蒜末炒鸡胸肉然后加入蚝油炒好捞起来继续加点油炒辣椒和洋葱倒入两勺卤汁倒入鸡胸肉焖三分钟然...
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黑椒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸡胸肉做法

  • 黑椒鸡胸肉

  • 用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉再撒黑胡椒切碎的小米辣中小火焖15min左右...
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蚝油牛肉（内附蚝油黑椒汁）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油牛肉（内附蚝油黑椒汁）做法

  • 蚝油牛肉（内附蚝油黑椒汁）

  • 蚝油牛肉一直是一道经典菜肴，之前一直做不好，主要是牛肉的处理方法不对，总觉得没有店家的嫩，味道也不正！终于在家人的鼓励下，一次次的失败中，突破了关键技术——牛肉上浆和蚝油牛肉黑椒汁的配方！最近儿子又在家上网课了，中午不知给孩子吃什么的家长，不妨试试这个菜——一碗米饭🍚➕...
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减脂必备无油黑胡椒蒜香蚝油煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备无油黑胡椒蒜香蚝油煎鸡胸做法

  • 减脂必备无油黑胡椒蒜香蚝油煎鸡胸

  • 不用油必须要用不粘锅用料鸡胸肉1块盐适量淀粉1勺黑胡椒适量蚝油1勺蒜1瓣减脂必备无油黑胡椒蒜香蚝油煎鸡胸的做法鸡胸肉一块，片成三片薄的，更易入味和煎熟，忘记拍图了加入蒜粒，黑胡椒，盐，蚝油腌制，必须要加蚝油才好吃腌制半小时后，平底锅烧热，放入鸡胸肉铺开后转小火，盖锅盖，更易熟...
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黑椒鸡胸肉（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸肉（少油版）做法

  • 黑椒鸡胸肉（少油版）

  • 用料鸡胸肉1块洋葱1只黑椒、盐、食用油适量黑椒鸡胸肉（少油版）的做法鸡胸肉解冻，清洗干净，用刀背拍松。切成约半厘米厚的肉片。鸡胸肉放入碗中，加适量盐、黑椒碎和酱油拌匀，腌制几分钟。洋葱切好备用。国内加入少许食用油，稍作加热后转小火，加入切好的洋葱，略微翻炒。用铲子把洋葱...
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蚝油黑椒牛柳的详细做法大全,简单又营养的蚝油黑椒牛柳做法

  • 蚝油黑椒牛柳

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌牛肉牛肉200g料酒10g生抽10g老抽10g盐1g白糖3g黑胡椒碎1g淀粉3g食用油10g配料大蒜20g生姜15g洋葱40g食用油10g蚝油10g黑胡椒碎2g盐1g白糖3g蚝油黑椒牛柳的做法牛肉用料酒、生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，最后倒...
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简单易学的黑椒蚝油煎鸡胸美食做法

  • 黑椒蚝油煎鸡胸

  • 去他球的减肥不减肥！好吃就行了！用料鸡胸肉500g黑胡椒适量（据个人口味添加）蚝油两勺（做酱汁用）鸡精一勺生抽一勺嫩肉粉适量（能让鸡肉都粘上粉就可以了，多了会黏）白糖一勺五香粉一勺辣椒粉少许（据口味添加）食用油适量黑椒蚝油煎鸡胸的做法鸡胸肉从中间片开，一面切上十字刀口。胡椒粉，五...
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无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油黑椒香煎嫩鸡胸肉做法

  • 无油黑椒香煎嫩鸡胸肉

  • 精简自用随取～用料鸡胸肉2块黑胡椒1勺盐8克水200克洋葱半个独角兽0脂黑胡椒2勺料酒2勺无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的做法水：盐=100：4隔夜腌制鸡胸肉按纹路30度切成3～5mm薄片不粘锅，洋葱、鸡胸肉片、料酒、黑胡椒（酱）...
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黑椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的黑椒鸡胸肉家常做法

  • 黑椒鸡胸肉

  • 缺调料的厨房小白强行调味的作品用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺姜1片胡萝卜1根黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加生抽老抽姜蒜黑椒酱或黑椒粉腌制。胡萝卜切丁。倒少量油，先放胡萝卜，半熟时加鸡胸肉，多翻炒。鸡胸肉熟时如果胡萝卜没熟透，可以加少量水，继续翻炒。我这次做的略失败，...
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无油版简易黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油版简易黑胡椒鸡胸肉做法

  • 无油版简易黑胡椒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块现磨黑胡椒适量盐少许无油版简易黑胡椒鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻之后用清水洗净沥干水分切成块用现磨黑胡椒腌制黑胡椒一定要用现磨的味道浓厚颗粒大同时也可以去除鸡胸肉的腥味再加入少许盐腌制半小时入味后放入不粘锅中小火慢煎无需放油熟透即可出锅后趁热...
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蚝油鸡胸肉的做法和图解 好吃的蚝油鸡胸肉家常做法

  • 蚝油鸡胸肉

  • 网络转发用料鸡胸肉块橄榄油勺蚝油鸡胸肉的做法按照图片上写的做，很简单...
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黑椒鸡胸肉（低油清淡）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸肉（低油清淡）做法

  • 黑椒鸡胸肉（低油清淡）

  • 中蛋白减肥法推崇多吃鸡胸肉，低卡低脂又解馋～用料鸡胸肉一块（约300g)黑胡椒少许盐少许蚝油一勺油少许黑椒鸡胸肉（低油清淡）的做法鸡胸肉切成大块（大概一个枣子那么大），撒盐、黑胡椒拌匀，腌制15分钟蚝油加约50ml开水拌匀待用（这里一定要用开水，至少是热水，冷水倒进锅里会使锅内温度迅...
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蚝油鸡胸片的做法和图解 好吃的蚝油鸡胸片家常做法

  • 蚝油鸡胸片

  • 大约30分钟用料蚝油勺青椒个生抽勺淀粉勺酱油勺鸡胸肉块十三香干辣椒鸡胸肉2块蚝油鸡胸片的做法鸡胸肉2块切条或者片，加生抽，盐，淀粉腌10分钟洋葱切丝，青椒切丝准备葱姜蒜干辣椒热锅凉油，下葱姜蒜辣椒下鸡胸肉翻炒，加蚝油加洋葱，青椒翻炒加水淀粉，盐，十三香，出锅小贴士加了十三香很...
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黑胡椒鸡胸肉（无油低盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡胸肉（无油低盐版）做法

  • 黑胡椒鸡胸肉（无油低盐版）

  • 鸡胸肉是减肥期间最佳的蛋白质来源之一，也是热量较低的白肉，于是…用料鸡胸肉1块（300克）料酒3勺生抽4勺黑胡椒适量黑胡椒鸡胸肉（无油低盐版）的做法将鸡胸肉洗净用刀背拍打鸡胸肉，可以让肉质不柴，用刀在上面划开，有助于入味放入料酒、生抽、黑胡椒，少量盐，酱汁备多一些让鸡胸肉均匀裹...
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简单易学的青椒蚝油鸡胸肉美食做法

  • 青椒蚝油鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉200克青椒50克（半个）蚝油2/3汤勺酒1汤勺姜3片白糖1茶匙蒜2瓣鸡精1克食用油2汤勺水2/3饭碗青椒蚝油鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切成小块后用酒和蚝油，姜，糖腌制一个小时一个小时后锅中放入1.5勺食用油，把锅稍微转一转，使油均匀的分布在锅底，放入已经腌好的鸡肉煎至两面微黄...
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简单易学的黑胡椒蚝油煎鸡胸美食做法

  • 黑胡椒蚝油煎鸡胸

  • 用料鸡胸1只食盐1勺料酒2勺蚝油3勺黑胡椒依个人口味黑胡椒蚝油煎鸡胸的做法鸡胸太厚，片成三片。用食盐、料酒腌10分钟。电饼铛上滴些许食用油，铺上鸡胸（每片鸡胸用刀侧切几道）。鸡胸变色后点上蚝油。鸡胸熟了后撒上黑胡椒，搭配盐水西兰花。真的很好吃噢。...
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〔瘦身餐〕椒香蚝油鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的〔瘦身餐〕椒香蚝油鸡胸肉做法

  • 〔瘦身餐〕椒香蚝油鸡胸肉

  • 白水鸡胸肉反正我是吃不下去…只能在杜绝几个必不能碰的调料之后轻微改动一下，味道蛮好吃的。用料鸡胸肉半块蚝油适量鸡汁适量干辣椒适量麻椒适量水一点〔瘦身餐〕椒香蚝油鸡胸肉的做法鸡胸肉切成薄片，我是提前一天买好冰箱里冻着的肉，比较容易切片。鸡汁蚝油用水拌开不用放...
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简单易学的蚝油彩椒炒鸡胸肉美食做法

  • 蚝油彩椒炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块蚝油适量淀粉适量料酒适量彩椒1个盐适量生抽适量蒜适量葱适量蚝油彩椒炒鸡胸肉的做法1鸡胸肉洗净切丁，然后加入淀粉，料酒，生抽，腌制最少半个小时。2油锅预热，加入腌制好的鸡丁，备下。稍微加点水，放入切好的彩椒。烧到8成熟装盘。3加入蚝油放入切好的葱和蒜末，炒出香...
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