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红薯藜麦南瓜粥的做法食谱

简单易学的红薯藜麦南瓜粥美食做法

  • 红薯藜麦南瓜粥

  • 辅食早餐，两人量用料南瓜随意红薯随意三色藜麦20克小米20克大米35克水适量红薯藜麦南瓜粥的做法小米，藜麦，用清水浸半小时以上，然后搓下去除藜麦苦涩味红薯，南瓜切小块，与所有其它材料一起下锅(大米提前清洗)，按电饭锅煮粥键。搞掂...
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奶香南瓜藜麦粥（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香南瓜藜麦粥（小美版）做法

  • 奶香南瓜藜麦粥（小美版）

  • 用料南瓜300克藜麦50克小米30克冰糖10克牛奶200克水600克淡奶油50克奶香南瓜藜麦粥（小美版）的做法藜麦小米隔夜浸泡除了淡奶油，所有材料放入主锅，15分钟/Ｖ/速度11分钟/速度8，加入淡奶油，30秒/速度3调和成热吃哦～...
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藜麦南瓜粥的做法和图解 好吃的藜麦南瓜粥家常做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入藜麦没找到小米，藜麦也差不多，就它了继续煮8-10分钟，搅拌避免粘在一起出锅...
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藜麦红豆粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦红豆粥做法

  • 藜麦红豆粥

  • 藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦25克大米20克红豆40克南瓜80克有机红枣6颗（约30克）藜麦红豆粥的做法红豆倒入清水中，浸泡1...
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半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥做法

  • 半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥

  • 藜麦、小米和南瓜🎃营养都很丰富藜麦小米加南瓜甜甜的美好用料小米60克南瓜60克清水2000克藜麦60克半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥的做法藜麦小米洗干净倒进锅里，加水，煮开后转小火小火熬20分钟熬的同时准备南瓜，洗净切小块（最好选普通的切块南瓜）熬8分钟，拿勺稍微把南瓜搅一搅...
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藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦紫薯南瓜暖沙拉做法

  • 藜麦紫薯南瓜暖沙拉

  • 好好吃饭用料藜麦适量栗子南瓜四分之一紫薯1个西兰花适量荷兰豆适量小柿子5个鸡蛋1个丘比烘培芝麻沙拉酱适量藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法藜麦入锅煮20分钟，紫薯和南瓜切小丁放入一些橄榄油，入烤箱180度，烤20分钟，后五分钟放入西兰花和荷兰豆，同时煮鸡蛋煮八分钟。摆盘，搭配沙拉酱...
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蛋黄红枣南瓜藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄红枣南瓜藜麦粥做法

  • 蛋黄红枣南瓜藜麦粥

  • 藜麦中含有丰富的多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。因为是给两个宝宝吃的，所以用料都是双份的^_^用料红枣2颗南瓜一小块蛋黄2个藜麦2小勺蛋黄红枣南瓜藜麦...
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藜麦南瓜蔬菜肉丁粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦南瓜蔬菜肉丁粥做法

  • 藜麦南瓜蔬菜肉丁粥

  • 做给宝宝吃的辅食用料三色藜麦适量南瓜适量水250ml肉两小片青菜三颗大米一小搓藜麦南瓜蔬菜肉丁粥的做法这是已经快煮好的粥～最后放肉片和蔬菜粒盛出来再来个特写的，完成。小贴士做好了才想起来忘记拍准备食材的图，这是做给宝宝吃的辅食，无油、无盐，先将藜麦泡一下才好煮得开，...
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藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤做法

  • 藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤

  • 最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南瓜一个（小的）轻养藜麦紫薯燕麦2包洋葱4分之一牛奶200ml盐一小撮黑胡椒碎一小撮淡奶油50m...
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藜麦莲子红枣银耳南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥做法

  • 藜麦莲子红枣银耳南瓜粥

  • 这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少量鲜银耳三分之一朵南瓜200克藜麦莲子红枣银耳南瓜粥的做法所有食材洗净，准备好，莲子可以...
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南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥做法

  • 南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥

  • 用料南瓜500克去皮籽切块水1200克小米100克圆糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法1将南瓜放入主锅，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁热享用。南瓜小米红薯红枣粥食材：400克去皮南瓜(切大块)小米60克红枣10颗红薯100克(切大块)水100...
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简单易学的藜麦红枣南瓜粥美食做法

  • 藜麦红枣南瓜粥

  • 【藜麦】是食物中的稀有品种，营养价值独一无二。唯一植物含有完全蛋质的食物。唯一单体植物即可满足人类全部基本营养需求的食物。唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物种。古印加文明称之为“粮食之母”。现代时尚界称之为“素食之王”。国际营养学家称之...
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藜麦紫薯粥的做法和图解 好吃的藜麦紫薯粥家常做法

  • 藜麦紫薯粥

  • 藜麦太难吃了。我要想办法把我买的吃完……用料紫薯藜麦藜麦紫薯粥的做法混合——煮——吃小贴士藜麦太难吃了，加紫薯、南瓜之类的一起煮好一点...
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小米南瓜藜麦粥（自留）的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜藜麦粥（自留）做法

  • 小米南瓜藜麦粥（自留）

  • 两人份早餐粥。用料小米10克藜麦15克南瓜100克水300克小米南瓜藜麦粥（自留）的做法45+30+100+500稠。...
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红豆藜麦粥的做法和图解 好吃的红豆藜麦粥家常做法

  • 红豆藜麦粥

  • 用料红豆1量杯藜麦1量杯糯米1量杯红枣3颗红糖少许红豆藜麦粥的做法先把红豆糯米红枣洗净，红枣去核藜麦用过滤网清洗干净糯米，藜麦，薏仁要泡水15分钟泡好后加入大半锅的水倒入电饭锅里点击煮粥键过半个小时后就可以吃小贴士因为我的这个藜麦粥是第一次做，我有些就拿来做藜麦糊...
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南瓜藜麦粥的做法和图解 好吃的南瓜藜麦粥家常做法

  • 南瓜藜麦粥

  • 藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克（四分之三量米杯）枸杞少许几粒水6杯（电饭煲自带量米杯）南瓜藜麦粥的做法南瓜200克切成薄片...
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南瓜绿豆小米藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜绿豆小米藜麦粥做法

  • 南瓜绿豆小米藜麦粥

  • 自从小盆友上了小学，每天早起为他做一顿早餐是老母亲的必做的事情。刚刚晚上又做了粥，又忘记拍照了📸，下次一定记得上图。用料南瓜随意小米+玉米碴80克左右水适量藜麦随意绿豆随意南瓜绿豆小米藜麦粥的做法把小米，玉米碴，藜麦，绿豆清洗一起放高压锅里，加2碗半水，（先不要把高压锅盖...
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藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥太香太香啦米粒糯糯的，藜麦开了花食欲大增好吃视频来一...
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小美牛奶南瓜藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的小美牛奶南瓜藜麦粥做法

  • 小美牛奶南瓜藜麦粥

  • 用料130克藜麦(印加麦)，选用三色藜麦400克水250克南瓜，去皮去籽切成1.5×1.5厘米块100克牛奶小美牛奶南瓜藜麦粥的做法将藜麦、水和南瓜放入主锅，以20分/100°C/反转/速度1烹煮。加入牛奶，利用刮刀棒搅拌均匀，倒入碗内即可享用。...
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怡s「藜麦红薯八宝粥」藜麦系列6的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「藜麦红薯八宝粥」藜麦系列6做法

  • 怡s【藜麦红薯八宝粥】藜麦系列6

  • 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
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南瓜红薯粥的做法和图解 好吃的南瓜红薯粥家常做法

  • 南瓜红薯粥

  • 用料红薯2个南瓜250克牛奶半杯冰糖根据个人口味加入南瓜红薯粥的做法将南瓜切成小块，和红薯一起蒸熟将蒸熟的南瓜和红薯加入牛奶和冰糖，搅拌机1分钟即可...
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韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥做法

  • 韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥

  • 🥣早上喝到热和的粥的幸福程度和喝到热牛奶的幸福程度一样用料小米藜麦南瓜去核红枣糯米粉蜂蜜韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥的做法小米藜麦玉米粒南瓜切块去核红枣放入电饭锅开煮粥模式2小时开盖换挡到煮饭模式边搅拌边倒入糯米粉（不要一次性倒很多）搅拌不能停否则会结...
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南瓜藜麦粥（净素）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜藜麦粥（净素）做法

  • 南瓜藜麦粥（净素）

  • 粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，是养生保健的佳品。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。早起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食...
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紫薯藜麦粥的做法和图解 好吃的紫薯藜麦粥家常做法

  • 紫薯藜麦粥

  • 紫薯富含丰富的花青素，藜麦蛋白质含量超高，使用美的亲子煲制作宝宝粥，简单营养美味。虽然我家二个宝贝5岁了，但此款粥月龄10个月以上的宝贝就能吃了哦~用料紫薯半个藜麦一把约25克大米半杯紫薯藜麦粥的做法量杯中装入半杯大米，量杯上有刻度，放到半杯的地方就可以了。洗净后按电...
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简单易学的南瓜藜麦燕麦粥美食做法

  • 南瓜藜麦燕麦粥

  • 藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，熬粥吃最简单，今天在里面加了南瓜和燕麦，使粥更加香甜，粘稠。用料南瓜150克藜麦40克燕麦30克南瓜藜麦燕麦粥的做法南瓜去皮切薄块，准备好免洗免泡的藜麦，和燕麦片。砂锅内放约1.5升水，三个人的量。把食材都放进去，开中小火。水开后关最小火，慢熬...
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