可以抓着吃的Q弹鱼肉小方，营养美味都满分，给宝宝补充DHA

今天教大家一道营养密度高，还能锻炼咀嚼能力的辅食餐

鳕鱼小方

鳕鱼中混合香糯的米粉，还加了颜色丰富的蔬菜

做成蒸糕，妥妥的一份全营养餐
营养高还能锻炼宝宝精细动作
快学会它给宝宝安排上吧！

用料  

可以抓着吃的Q弹鱼肉小方，营养美味都满分，给宝宝补充DHA的做法  

1. 准备好所需食材

2. 胡萝卜和西蓝花焯水切碎备用

3. 鳕鱼切块

4. 放入料理机，打入鸡蛋，搅打成泥

5. 鳕鱼泥中加入米粉、淀粉、蔬菜碎、香菇粉搅拌均匀

6. 倒入铺有硅油纸的蒸碗中

7. 大火上锅蒸30分钟

8. 蒸好脱模切块即可

9. 蒸好出锅，香气扑鼻
   宝宝已经迫不及待想吃了

小贴士

参考月龄：12M+
鳕鱼100克
鸡蛋2个
原味婴幼儿米粉25克
玉米淀粉15克
西蓝花30克
胡萝卜20克
香菇粉适量
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量