空气炸锅花生米饭沙拉
- 快手菜
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一到冬天就感到忧郁吗?这道健康多彩的米饭沙拉搭配烤胡萝卜和红灯笼椒,可以让您的情绪再次高涨起来。只要尝试一次,就能享受到充满维生素和多彩的甜美可口的沙拉。跟坏心情说再见!使用飞利浦空气炸锅
用料
胡萝卜 | 300克 |
红灯笼椒 | 1个 |
菜籽油 | 2茶匙 |
盐 | 1撮 |
芒果 | 100克 |
醋 | 2茶匙 |
原味酸奶 | 2茶匙 |
盐 | 1撮 |
胡椒粉 | 1撮 |
大米 | 150克 |
克莱门氏小柑橘 | 2个 |
新鲜薄荷 | 2茶匙 |
花生 | 15克 |
空气炸锅花生米饭沙拉的做法
根据包装说明,在炉子上的锅中煮米饭。小贴士:这是一个利用米饭的理想食谱。
将胡萝卜去皮,切成1厘米长的小方块。把红灯笼椒切成块。将胡萝卜和红灯笼椒块与菜籽油和盐混合。
将胡萝卜和红灯笼椒块放入Airfryer空气炸锅中,在指定的温度和时间下烘烤:180℃,8分钟。
将芒果去皮并切成薄片,然后用手动搅拌器将芒果块与醋、原味酸奶、盐和胡椒粉混合。
在一个碗中,将煮好的米饭和克莱门氏小柑橘片、烤胡萝卜和红灯笼椒块混合,然后加入芒果醋酱。
撒上新鲜薄荷和烤花生,尽情享用五颜六色的米饭沙拉吧。
小贴士
1.我们使用了烤花生,您也可以在180°C的Airfryer空气炸锅中将花生烘烤6分钟。
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