完全是掉秤神器！防暴食第一名！！

吃肉才能掉肉！！教练果然没有骗人！！
减脂期多吃肉，真的可以帮助提升代谢！！
吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾都可以！！
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用料  

完全是掉秤神器！防暴食第一名！！的做法  

1. 牛肉腌制：料理碗加入姜片和蒜蓉，料酒，生抽，玉米淀粉，十三香各1勺，抓匀腌制30分钟
   ㊙️灵魂酱汁：料理碗加入切好的小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻；少量热油激发酱料的香味；加入2勺生抽，1勺蚝油，1勺代糖，1勺香醋拌匀。
   

2. 牛肉少油滑熟，把香菜和滑熟的牛肉放在碗里，淋上灵魂酱汁即可。
   

3. 嫩滑的牛肉和灵魂香菜真的太配了！！吃完超满足，真·防暴食第一名！！
   
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