简单快手的芹菜叶摊鸡蛋
- 快手菜
- 关注:2.3W次
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的理想蔬菜;还可以帮助利尿消肿、养阴补虚等。一般人均可食用芹菜。适宜高血压及其并发症患者食用,血管硬化、神经衰弱者也宜多吃芹菜。
用料
芹菜叶 | 2-3棵 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 少许 |
简单快手的芹菜叶摊鸡蛋的做法
洗净芹菜叶
下水焯
捞出,准备切碎
放凉切碎
打入鸡蛋。
搅匀,放入少许盐。
平锅烧热放油,再放入搅匀的蛋液芹菜碎。摊平,等待观察下,再翻面。火候不宜太大。
两面煎好后起锅……
小贴士
血压偏低、脾胃虚寒忌食。
平常食用芹菜时,会忽略芹菜叶,或者它不会作为主菜出现。这样摊鸡蛋,即简单又快手,也会让不喜欢吃芹菜味道的小朋友们爱上这道菜。
如果不焯芹菜叶直接切碎加入鸡蛋,再摊一样好吃。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/kozp45.html