一周不重样鸡脯肉

冷藏腌制过夜后放入冷冻

吃的时候提前一晚从冷冻放入冷藏解冻

解冻后直接直接煎熟就行,锅底不需要额外添加油

用料  

一周不重样鸡脯肉的做法  

1. 黑椒蜂蜜：                                                                 黑胡椒酱2勺 蜂蜜1勺   法香碎少许                      橄榄油1勺 蒜蓉2瓣

2. 照烧黑椒：                                                                 黑胡椒酱2勺 生抽1勺 蚝油1勺 料酒1勺             橄榄油1勺 蒜蓉2瓣

3. 椰奶咖喱：                                                                    牛奶2勺 蜂蜜1勺 咖喱粉1勺 盐适量 椰汁油1勺

4. 泰式甜辣：                                                                 甜辣酱3勺 小米椒1个  香菜少许(切碎)                        橄榄油1勺 蒜蓉2瓣

5. 韩式辣酱：                                                                 韩式辣酱2勺 蜂蜜1勺 生抽1勺 生姜2片 黑胡椒碎半勺   橄榄油1勺 蒜蓉2瓣

6. 奥尔良风味：                                                             奥尔良粉3勺 蜂蜜1勺 老抽半勺                            橄榄油1勺 蒜蓉2瓣

7. 日式照烧：                                                                 生抽2勺 料酒1勺 蚝油半勺 老抽小半勺 蜂蜜1勺 生姜2片 黑胡椒碎适量 橄榄油1勺 蒜蓉2瓣