懒人版蒜香照烧鸡腿饭
- 快手菜
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用料
鸡腿 | 2只 |
蒜 | 6瓣 |
蚝油 | 1勺 |
糖 | 2----3勺 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 3勺 |
盐 | 适量 |
西兰花 | 6朵 |
黑芝麻 | 适量 |
温水 | 半碗 |
懒人版蒜香照烧鸡腿饭的做法
大鸡腿去骨,去筋,刀背拍打一分钟左右,蒜切碎,然后在鸡腿正反面抹上一层薄盐一层蒜,腌制至少15分钟
锅里不用放油,鸡皮那面朝下,小火煎至如图颜色,翻面相同操作,煎的时候顺带调汁:把生抽,蚝油,料酒,糖,温水搅拌均匀
两面煎至金黄后倒入调好的汁,中火收汁,不要完全收干哈,鸡腿块捞出,切块
煎鸡腿肉的时候可以顺带煮西兰花哦
摆盘后,把汤汁淋到肉上
两人份蒜香照烧鸡腿搞定
小贴士
很简单的操作,配方来自抖音的贫穷料理,自己实践了两遍,厨房小白也绝对OK
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