烹调屋蔬菜煮鸡胸肉（无油）
- 大鱼大肉
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用料
| 鸡胸肉 | |
| 番茄 | |
| 青菜 | |
| 料酒 | |
| 生抽 | |
| 胡椒粉 | |
| 盐 | |
| 葱 | |
| 姜 |
蔬菜煮鸡胸肉（无油）的做法
鸡胸肉切块，刀背拍松
盐，胡椒粉加入料酒和生抽，再放入葱段和姜片
鸡胸肉每片都沾满调料，封好放到冰箱腌一个晚上/一天
把所有腌的东西都倒到锅里，继续加热，用的电陶炉20min后搞定，因为加了蔬菜，可以在乘起之前再加点盐/胡椒
![蔬菜煮鸡胸肉（无油）的做法步骤图 第2张]( "蔬菜煮鸡胸肉（无油）的做法步骤图 第2张")
小贴士
葱姜因为腌的时间比较久，不用放太多不然葱姜味会太重
鸡胸肉切的比较一样厚，不然厚的嫩嫩的，薄的会有点木
腌的时候放了葱所有打开保鲜盒的时候就觉得腌的很香！
这次local market上买到的番茄好好！
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