南瓜青菜糊

食谱名：南瓜青菜糊
参考月龄：7个月以上
南瓜香香甜甜，大部分宝宝都爱吃，搭配青菜还有补充维C的作用，比单吃米粉要好太多啦~

用料  

南瓜青菜糊的做法  

1. 准备食材：南瓜40克，青菜50克，宝宝米粉糊160克。

2. 南瓜切块。

3. 南瓜放入蒸锅，大火蒸20分钟。

4. 辅食机中倒入30毫升温开水，南瓜搅打成泥。

5. 取30克南瓜泥放入120克米粉糊中，搅拌均匀。

6. 起锅烧水，锅中水开后，放入青菜焯熟，大约需要5分钟。
   
   »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。

7. 青菜去掉菜梗，菜叶切碎。
   
   »菜梗纤维比较粗，小月龄宝宝建议去掉菜梗。

8. 青菜去掉菜梗，菜叶切碎。
   
   »菜梗纤维比较粗，小月龄宝宝建议去掉菜梗。

9. 将30克菜泥舀入40克米粉糊中，搅拌均匀。

10. 装入裱花袋，剪小口。
    
    »妈妈们口子不要剪得太大，这样好控制挤出的量。

11. 将菜糊挤入南瓜米糊表面。

12. 用牙签划出花纹。

13. 一碗适合小月龄宝宝的南瓜青菜糊就完成啦~~拉花一学就会，颜值还超高，给宝宝吃饭前，先拍个照晒朋友圈吧~

小贴士

●妈妈们也可以把南瓜换成别的紫薯、红薯、土豆既有营养，口感也是非常好的哦~

●有些宝宝如果从5个月左右就已经开始添加辅食了，那么6个月就可以尝试这道辅食啦~