哆咪辅食之时蔬虾球_10个月宝宝辅食
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有很多宝宝会因为辅食性状不符合而突然出现不爱吃辅食的情况。在吃辅食的时候出现发脾气,乱扔饭菜,甚至一口不吃。 妈妈们也经常问要怎么样才能提高宝宝的咀嚼能力呢? 其实很简单。
宝宝是需要引导的,从9-10个月,辅食就要增加浓稠度,变粗食物颗粒,让已经熟悉辅食的宝宝,练习用舌头、几颗小牙齿和牙龈来压碎食物,吃到比泥糊更有口感的食物。
我多次推荐过的小丸子就能派上用场了,单纯的虾肉咀嚼感太强、营养太单一,那可以加入维生素丰富又耐煮的蔬菜呀,比如西蓝花!
要知道西蓝花的平均营养价值及防病作用在蔬菜中可是名列第一的。每100克新鲜西兰花的花球中,蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍,维生素A含量比白菜高100多倍,所以,快把西蓝花加入到宝宝的日常辅食中去吧!
用料
西兰花 | 三朵 |
鲜虾 | 150克 |
淀粉 | 20克 |
哆咪辅食之时蔬虾球_10个月宝宝辅食的做法
食材准备:鲜虾150克,西兰花三朵、淀粉20克
鲜虾去掉虾头,虾线,外壳之后切成小段
西兰花焯水之后切成细碎
全部都准备好了之后将切好的虾段
西兰花碎和淀粉一起放入料理机搅打成虾泥
锅中烧开热水, 把虾泥做成小丸子放入锅中煮熟
虾球浮出水面的时候就可以捞出来啦
做好的虾球可以直接吃, 也可以搭配面条或者其他的主食一起吃。 是练习宝宝咀嚼能力非常好的食材哦
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,创建辅食直播微课堂,周一到周五教做一款宝宝辅食,有兴趣的宝妈可以扫描二维码加入
小贴士
今日营养小知识
对于10月龄左右开始锻炼咀嚼和抓取能力的宝宝来讲,除了可以增加长条状的食物,丸子类的食物也是很好的选择。虾肉紧实Q弹,很适合用来锻炼宝宝的咀嚼力,再加上蔬菜一起做成的丸子营养也就相对均衡了。
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