木瓜豆腐鲫鱼汤
- 菜谱
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木瓜豆腐鲫鱼汤,一款营养丰富又低热量清淡的菜品,集美容养颜丰胸于一身,让你小价钱吃出大营养
用料
鲫鱼一条 | |
豆腐 | |
木瓜半个 | |
姜 | |
葱 | |
料酒 | |
盐 | |
鸡精 |
木瓜豆腐鲫鱼汤的做法
将鲫鱼去除内脏,洗净,用料酒腌渍15分钟
木瓜、豆腐切块,葱切段,姜切片,准备好辅料
将锅内倒入油,小火,先将姜煸炒,再放入鱼,将两边煎一下
将豆腐放入锅内,煮10分钟,可以加入盐调味
将木瓜放入锅内,煮5分钟
出锅,放入鸡精
小贴士
豆腐和鱼含有丰富的蛋白质,木瓜具有大量维生素C,有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效
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