烹调屋快手又营养的一人晚餐
- 菜谱
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一个人吃晚餐的时候总是纠结不知要做什么做多少。这是个既营养有快手的晚餐。
用料
| 藜麦+荞麦+大米 | 一人饭量自己把握 |
| 胡萝卜 | 一个 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 青瓜 | 一个 |
| 酱油 | 少许（蘸料） |
| 盐 | 少许 |
快手又营养的一人晚餐的做法
1.先洗米煮饭；
2.胡萝卜去皮削小片加盐加鸡蛋拌匀，然 后下煎锅煎；
3.青瓜洗净切条。
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一个人吃晚餐的时候总是纠结不知要做什么做多少。这是个既营养有快手的晚餐。
用料
| 藜麦+荞麦+大米 | 一人饭量自己把握 |
| 胡萝卜 | 一个 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 青瓜 | 一个 |
| 酱油 | 少许（蘸料） |
| 盐 | 少许 |
快手又营养的一人晚餐的做法
1.先洗米煮饭；
2.胡萝卜去皮削小片加盐加鸡蛋拌匀，然 后下煎锅煎；
3.青瓜洗净切条。
