番茄鸡蛋拌全麦意面 菜谱 关注:2.57W次 用料 鸡蛋 2只 番茄 一个 黄瓜丝 50g 葱花 白糖 盐 生抽 老干妈豆豉 番茄鸡蛋拌全麦意面的做法 水烧开煮全麦意面,放少许的盐。 全麦意面每100克170卡路里,比较低噢,而且100g水煮后会膨胀些,完全够一个人的分量而且饱腹感很强。减脂增肌强力推荐,总之我是爱上了~ 炒鸡蛋,炒好后盛出。 放油后放入葱段小炒一会,炒出葱油香味。然后放入番茄炒,加水加半勺糖和盐,之后放入炒好的鸡蛋~ 放入煮好的意面到炒锅中,放入点生抽和老抽。锅里翻炒一下就出锅喽。单独的番茄炒蛋面可能比较腻,这时放些黄瓜丝,喜欢辣的可以放入老干妈拌一下。 标签: 意面 鸡蛋 全麦 番茄 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/wp3w37.html