烹调屋冷冻的鸡胸肉也可以很嫩哦
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爱吃好多脂肪高的东西
也要努力减肥啊
研究了好多鸡胸肉不财的办法
这个吃起来又嫩又好吃哦😋
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 橄榄油 | 一勺 |
| 洋葱 | 半个 |
| 料酒 | 一勺 |
| 酱油 | 一勺 |
| 大蒜 | 两个瓣 |
| 生抽 | 一勺 |
| 辣椒粉 | 一勺 |
| 孜然粉 | 一勺 |
冷冻的鸡胸肉也可以很嫩哦的做法
鸡胸肉切花刀 加上这些调料 给鸡胸肉按摩入味 然后进冰箱冷藏 一晚 吃的时候锅里放水鸡胸肉下水 水少一点 煮熟就好啦
小贴士
煎煮完之后的洋葱跟蒜我没要 腌之前给鸡胸肉擦干水分哦
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