棒骨炖萝卜
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古时候有“萝卜上市,郎中下市”的说法,意思就是说,萝卜上市了,就不需要郎中了!当然这种说法有点夸张,但是萝卜的确是个好东东!
白萝卜富含钙质和维生素C,具有促进消化、消炎、抗癌及解毒作用。它还有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。刚好棒子骨又含有丰富的钙质,和萝卜一起用来煲汤,是完美搭配!
用料
棒子骨 | 700克 |
白萝卜 | 1根 |
葱 | 一小段 |
姜 | 一块 |
棒骨炖萝卜的做法
在沸水里将棒骨除去血沫
萝卜切成滚刀块
将砂锅内注入凉水,放入棒骨,姜块、葱段,大火烧开转小火炖100分钟
再加入萝卜块,调入盐,盖上盖子炖15分钟即可
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