酸辣烤肉甘蓝
- 菜谱
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(使用意大利原装进口铜底平底锅+智慧料理机)
推荐理由:此道菜的秘诀在于煎五花肉不用一滴油 ,多余的肉汁,加上牛心菜的甜味,点缀一点辣味一点酸味,味道好极了。
用料
甘蓝 | 个 |
猪五花肉 | |
糖 | 克 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
蒜头 | |
醋 | |
红椒 | |
橄榄油 |
酸辣烤肉甘蓝的做法
猪五花肉切片干煎出油,爆香辣椒和蒜。
放入手撕后的牛心菜,加彩椒,生抽, 盖上锅盖,5分钟后加少许醋 糖 出锅。
小贴士
猪肉有滋阴润燥的作用,夏天吃也无需担心,而且这道菜的精髓在于不放油用五花肉煎出的油加上蔬菜,真正的原汁原味。
甘蓝又称牛心菜,是一种营养价值很高的蔬菜,富含的维生素C、E、β-胡萝卜素,总的维生素含量比番茄还要多出3倍。
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