金桔马蹄糖水-润肺止咳

金桔煮熟比生吃更营养，一周坚持吃3次，孩子咳嗽明显减少了

用料  

金桔马蹄糖水-润肺止咳的做法  

1. 鱼腥草用水冲洗干净，摘掉细碎的根须，摘成一寸长的小段，沥一下水分。鱼腥草有清火消炎的好处，如果没有鱼腥草可以换成茅草根，也是白色的

2. 烧一锅热开水，金桔放进去烫2分钟捞出来放凉，这样做可以去掉金桔表面苦味

3. 马蹄用水清洗干净，削掉黑色的外皮切成小块

4. 金桔对半切开，不要去籽，金桔带籽止咳效果更好

5. 用砂锅装一锅热水，大火烧开放入金桔、马蹄和鱼腥草，大火煮开后转中小火煮20分钟

6. 加入碎冰糖搅拌到融化。冰糖有止咳化痰的好处，不要用白砂糖代替，红糖煮出来颜色不好看，也不建议用

7. 最后加入适量的枸杞，煮2分钟关火

8. 放到温热的时候盛出来就可以喝了，最好是把金桔果肉一起吃掉

9. 冬天少吃柑橘多吃它，煮一煮好处多多，一年能省不少钱