豌豆泥米粉糊
- 菜谱
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豌豆中含有丰富的蛋白质,维生素C、维生素E和钙、锌等矿物质,其中蛋白质含有丰富的赖氨酸,有提高宝宝免疫力、促进生长发育的作用。
用料
豌豆 | 适量 |
含铁米粉 | 25克 |
豌豆泥米粉糊的做法
1️⃣准备好食材
2️⃣豌豆洗净煮熟透
3️⃣捞起待凉后一颗颗去掉外衣(稍微撕开一个小口子,亲亲一抿就可以了)
4️⃣处理好的豌豆,加适量温开水打成泥待用
5️⃣处理好的豌豆,加适量温开水打成泥待用
6️⃣准备250毫升60°开水,倒入碗中加钙铁锌米粉,稍搅拌一下让米饭融入水中静置一分钟左右,再搅拌均匀。
7️⃣放入适量豌豆泥(根据宝宝月龄从少量慢慢增加)
8️⃣成品
9️⃣搅拌均匀后给食用即可。
小贴士
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