烹调屋想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋
- 菜谱
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做这种蔬菜卷一定不要直接卷菜，一点味道没有，怎么吃的下去嘛！要保持身材，也要吃的开心啊🥳
用料
| 干豆腐 | 2张 |
| 胡萝卜🥕 | 半根 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 生菜或苦菊 | 两把 |
| 0脂酱或蒜蓉酱 | 适量 |
想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法
胡萝卜、紫甘蓝洗净切细丝，青菜洗净，干豆腐过水。
![想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第2张]( "想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第2张")
干豆腐抹上喜欢的酱，放上青菜，卷起来。注意卷的时候在干豆腐不破的前提下，尽可能紧一些。
![想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第3张]( "想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第3张")
打斜切菜卷，最好等份。摆盘的时候菜卷的中间等份绕盘摆一周，菜卷的头尾摆盘中间。
![想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第4张]( "想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第4张")
来个成品大合集！满满的维生素和蛋白质哦，敞开吃，0负担！
![想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第5张]( "想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法步骤图 第5张")
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