【Cindy极简】杂粮米饭
- 菜谱
- 关注:1.66W次
【Cindy极简】推荐的菜谱的最大特点就是制作方法简单。目标是用最寻常的方法让家人每天尽量可以吃到20种以上的食物,营养平衡。
这道杂粮米饭我们已经吃了一年。有了这碗杂粮米饭,每天吃足20样不同种类的食物一点都不难。
用料
大米 | 适量 |
小米 | 适量 |
玉米渣 | 适量 |
黑米 | 适量 |
花生 | 适量 |
红薯 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
【Cindy极简】杂粮米饭的做法
所有食材除红薯外放入锅中洗干净。放入适量清水泡十分钟。
红薯切成小块,铺在上面。
煮熟米饭。
小贴士
(1)平时可以把所有的米混合在一起,方便制作的时候取用。
(2)大家可以充分发挥想象力。比如花生可以换成核桃,葡萄干可以换成红枣。米也可以换成其他的杂粮,等等。
(3)由于有些米比较硬,如果想加入的话需要提前泡几个小时。这样的米不要和容易熟的米混合放在一起。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/6yl3l1.html