雪梨银耳百合红枣汤
- 菜谱
- 关注:2.75W次
银耳富含天然胶质,不仅可以润泽肌肤、消除色斑,其中丰富的膳食纤维能帮准妈妈改善便秘症状,丰富的维生素D、钙、铁元素。银耳润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽,痰中带血,津少口渴,病后体虚,气短乏力。
雪梨:润肺,美容,清热解毒,促进消化。
百合:润肺止咳,美容养颜,百合有较高的营养价值,宝宝适量食用,有安神止咳的作用。但是,宝宝的咀嚼能力有限,百合不好消化,只可以喝一点百合炖品。
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
【我炖给2-3岁宝宝喝的所以银耳切的很碎,宝宝好喝。】
用料
雪梨 | 1个 |
红枣 | 3-4个 |
百合 | 适量 |
银耳 | 半颗 |
冰糖 | 适量 |
雪梨银耳百合红枣汤的做法
先把银耳红枣百合一起用冷水泡好。这样炖的时候节约时间。炖出来也入口一些。【提前泡1-2小时】
泡好的银耳用刁切碎【我炖给小宝贝喝的所以用刁切碎的。】大人喝就撕碎就好了。用冷水熬一次加够水。把银耳,百合,红枣一起下过先用大火烧开。再开小火慢慢熬。
小火炖到汤汁有点粘稠就加雪梨一起熬。有泡的就把泡打了。
熬粘稠之后就把冰糖加入就可以喝了。
小贴士
银耳要提前用冷水发泡好。宝宝吃的话可适量加点麦芽糖。止咳化痰。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/2ywlq.html