击退糖尿病
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介绍如何计算每日卡路里,认识六大类食物及食物代换,先明白原理减肥做起来也就简单了。
用料
毅力 | 若干 |
击退糖尿病的做法
计算体重指数
判断指数
计算自己的
计算热量
安排饮食
定时定量
少食多餐
六大类食物
食物替换
GI值参考
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