减脂餐搭配:鸡肉藕夹+烫西蓝花
- 菜谱
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食谱来自b站@木星红糖Aries_Lemon,我太喜欢姐姐的日式料理了。基本都是常备菜,可以多做一些,冰箱冷藏保存,4-5天内吃完就可以。
用料
鸡胸肉 | 100克 |
藕 | 适量 |
生抽 | 1大勺 |
料酒 | 1大勺 |
味淋 | 1大勺 |
木糖醇 | 2小勺 |
姜 | 适量 |
土豆淀粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
减脂餐搭配:鸡肉藕夹+烫西蓝花的做法
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