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春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的春韭不容错过,黑麦韭菜盒子做法

春韭不容错过,黑麦韭菜盒子

春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图

春天吃韭菜的季节,最近在减肥,所以总是想着法子减少卡路里的摄入,面皮换成了黑麦,味道完全在线

用料  

中筋面粉 150克
3克
韭菜 200克
黑麦粉 150克
鸡蛋 4个
开水 150克
凉水 50克

春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法  

  1. 将面粉和盐混合,先加入开水最后用热水揉成光滑面团

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第2张
  2. 分成10份,每份约47克,刷玉米油,醒30分钟

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第3张
  3. 擀成小圆团,5个叠加,每层刷油

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第4张
  4. 继续变大变簿,约7”

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第5张
  5. 分开,是不是很簿,皮簿馅多就靠他了

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第6张
  6. 调馅

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第7张
  7. 韭菜切碎,炒好鸡蛋,粉丝事先泡好,加入蚝油鱼豉油、鸡精和麻油调味

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第8张
  8. 如图包好

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第9张
  9. 两面煎成金黄色,这时倒入凉水,盖上锅盖3分钟,保证熟透。

    春韭不容错过,黑麦韭菜盒子的做法步骤图 第10张
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