健康营养快手三明治🥪
- 三明治
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健康营养好吃
用料
鸡蛋 | 1个 |
全麦面包 | 2片 |
鸡肉肠 | 60克 |
黑胡椒 | 适量 |
生菜 | 两大片 |
橄榄油 | 1勺 |
健康营养快手三明治🥪的做法
料备好
一点点橄榄油 煎蛋和鸡肉肠
垫上保鲜膜 一层层铺上 撒点胡椒粉(为了控制热量我没加酱料,爱吃的可以加 推荐千岛酱)
从中间对折,用保鲜膜包紧,配一袋酸奶。😄
小贴士
还可以加肉松碎,鸡肉肠可以换午餐肉。爱吃的都可以包进去!
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