烹调屋无油生菜鸡肉三明治
- 三明治
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减肥减肥，寻找自己能坚持的方法
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生菜 | 适量 |
| 番茄 | 半个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
无油生菜鸡肉三明治的做法
番茄去皮，切片
![无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第2张]( "无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第2张")
加盐煮熟
![无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第3张]( "无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第3张")
在鸡胸肉上撒点黑胡椒，也可以不放，鸡蛋煎熟！两张保鲜膜横竖铺好，生菜，鸡蛋，番茄，鸡胸肉，番茄汁，层层铺上。
![无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第4张]( "无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第4张")
包好，切开！可以吃了！！
![无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第5张]( "无油生菜鸡肉三明治的做法步骤图 第5张")
小贴士
肉可以更换，牛肉，鸡胸肉，肉松，换着吃，酱汁也可以换！！！
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