鸡蛋+牛奶+切片面包

用料  

鸡蛋+牛奶+切片面包的做法  

1. 简单的早餐，完成！

小贴士

1.本食谱由轻松跑创始人、明星教练@张展晖独家定制。
2.出差旅行在外早餐如果酒店有自助餐就可以选择一杯牛奶250ml、煮鸡蛋两个和一片面包片加一些蔬菜沙拉就可以了。
3.如果有条件自己煮鸡蛋，方法很简单：锅里放入凉水，鸡蛋洗干净，凉水下锅，煮5分钟，焖3分钟，出锅捞出鸡蛋用凉水冲一下，这样煮出来的鸡蛋刚刚熟透又比较嫩，口感很好，喜欢吃溏心的可以煮3分钟，焖3分钟，这样鸡蛋更嫩哦！出锅时用凉水冲一下会使蛋皮更好剥。
4.早餐实在没有蔬菜也没有关系，午餐多吃点蔬菜也是可以的。如果有条件超市也有卖蔬菜沙拉的，注意少放沙拉酱就可以了。