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沙拉凉菜

牛油果苹果拌番茄豆瓣菜的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果苹果拌番茄豆瓣菜做法

  • 牛油果苹果拌番茄豆瓣菜

  • 看上去烂糟的，实际上很好吃用料牛油果一个苹果半个西红柿一只豆瓣菜一小撮蛋黄一个酱油半勺泰式甜辣酱半勺欧芹少许牛油果苹果拌番茄豆瓣菜的做法煮熟蛋黄，拌入泰式甜辣酱和酱油，变成奇怪的东西牛油果苹果番茄豆瓣菜切切切，放入刚才拌的奇怪的东西。撒上欧芹，拌拌拍照，然而拍不...
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适合夏天的开胃西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的适合夏天的开胃西兰花沙拉做法

  • 适合夏天的开胃西兰花沙拉

  • 聚餐或带午餐,这道西兰花沙拉都很适合.简单易做,健康美味.用料西兰花3朵培根6片瓜子一把蔓越莓干一把洋葱半个苹果醋三小勺蛋黄酱三大勺适合夏天的开胃西兰花沙拉的做法西兰花洗净,掰成小朵.杆刨皮,切成小片.洋葱切粒.培根煎脆.把所有的混在一起就好啦....
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简单易学的芝士火腿肠时蔬卷美食做法

  • 芝士火腿肠时蔬卷

  • 简单快手！安全卫生！健康美味！漂亮养眼！尤其在这非常时期，分餐也是减少疾病传播的一个重要途径。做给宝宝吃的宝妈，一定要将牙签取下后再给宝宝吃！以防牙签扎伤宝宝👶安全第一，比什么都重要！用料火腿肠（培根）1－2片芝士片1－2片黄瓜1／2根胡萝卜1／2根牙签适量芝士火腿肠时蔬卷的做法将黄瓜用...
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简单易学的香草七彩鸡髀菇丝美食做法

  • 香草七彩鸡髀菇丝

  • 搬运工～肥妈《食平D》第十辑《健康食平D》第🖐🏻️集换个接地气名就是凉拌鸡髀菇（杏鲍菇）！加了香草立马洋气起来。介绍说鸡髀菇含丰富膳食纤维，是红薯的两倍，有效改善便秘，那不是和seeyoutomorrow齐名？！过两天来做试试效果。突然灵感到，这个做开放三文治应该也行，下次试了告诉大家味道...
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简单易学的蜂蜜柚子山药美食做法

  • 蜂蜜柚子山药

  • 懒人食谱，超级好做，味道甜甜的用料山药半根蜂蜜柚子五勺蜂蜜柚子山药的做法粗山药，一段就行，洗净去皮切成长形小块（刀工不济，可以忽略）用水焯好后放盘里，放凉蜂蜜柚子酱，超市里就有撒上五六勺（没有特定量依个人口味）就可以上桌啦小贴士蜂蜜柚子酱不用加水，山药的水分就可以稀释...
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酸酸甜甜超开胃，柠檬汁小鱼干拌番茄的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜超开胃，柠檬汁小鱼干拌番茄做法

  • 酸酸甜甜超开胃，柠檬汁小鱼干拌番茄

  • 这是一道菲律宾家常菜，关键是要用手抓白饭配着吃更香用料小鱼干二两番茄1个洋葱四分一个鲜柠檬🍋半个小葱酸酸甜甜超开胃，柠檬汁小鱼干拌番茄的做法少油煎烘小鱼干洋葱切丁，番茄切丁，小葱切成葱花将步骤二与步骤一拌在一起，加上生抽，盐，鲜柠檬汁即可小贴士柠檬汁可以多放，去腥...
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低卡沙拉，金枪鱼裙带菜，每天吃都不腻的做法步骤及图解,美味正宗的低卡沙拉，金枪鱼裙带菜，每天吃都不腻做法

  • 低卡沙拉，金枪鱼裙带菜，每天吃都不腻

  • 原本是找海藻沙拉的配方，但无意间发现了这个，就爱到欲罢不能，天天吃都觉得减肥很幸福！特意记录下来，省的需要的时候找不到了！用料金枪鱼罐头半罐黄瓜半根裙带菜1把香醋2勺糖1勺酱油1.5勺香油适量白芝麻适量低卡沙拉，金枪鱼裙带菜，每天吃都不腻的做法提前泡好的裙带菜，我是把它洗到...
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日式凉拌卷心菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式凉拌卷心菜沙拉做法

  • 日式凉拌卷心菜沙拉

  • 总去日本餐厅，吃咖喱饭，总会给上一碗卷心菜沙拉，超级好吃！本着各种复刻心理，试一下，也很好吃！用料包菜1个沙拉酱5勺醋1勺红糖10克米酒1勺芝麻油适量白芝麻粒10克樱桃番茄50个日式凉拌卷心菜沙拉的做法卷心菜切细丝，冷水加冰，放入盆里。冰镇半个小时，倒出水，取出冰块。沥干水分调制酱...
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简易版泰式柠檬酸辣虾的做法步骤及图解,美味正宗的简易版泰式柠檬酸辣虾做法

  • 简易版泰式柠檬酸辣虾

  • 用料香菜根小米辣柠檬个大蒜瓣生抽勺蚝油勺柠檬汁滴白糖克虾只鱼露1勺小金桔2个简易版泰式柠檬酸辣虾的做法把虾仁煮熟过冷水小米辣蒜香菜切末与虾仁放在一起倒入生抽鱼露蚝油白糖半个柠檬的汁充分搅拌装盘小金桔对半切把汁挤在虾上最后切几片柠檬片装饰...
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无花果意式沙拉——佐巴萨米克醋(太阳谷食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的无花果意式沙拉——佐巴萨米克醋(太阳谷食谱)做法

  • 无花果意式沙拉——佐巴萨米克醋(太阳谷食谱)

  • 记得有回在书店浏览书籍，翻到意大利传统巴萨米克醋AcetoBalsamicoTradizionale，印象很深，便回去查阅了相关资料。传统巴萨米克醋历经了长时间的陈年、浓缩，变得像是融化的巧克力液那样浓稠，而陪伴巴萨米克醋度过悠长岁月的“木桶”让醋的风味颇具个性，樱桃木能带来迷人的果味，杜...
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五分钟DIY的自由沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟DIY的自由沙拉做法

  • 五分钟DIY的自由沙拉

  • 出于健康和方便的双重考虑，最近更偏好吃草（蔬菜沙拉）。为饱腹和能量考虑，再放少量肉、碳水类。沙拉（其实就是外国大拌菜呗），本来就可以较随意的搭配，男人自己做饭吃饭，更希望简单省事的快捷操作。几次尝试后，今天的搭配和调味，实现了从取菜到拍照，也就五分钟搞定这份沙拉的“高性价比...
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简版墨西哥sasa酱的做法步骤及图解,美味正宗的简版墨西哥sasa酱做法

  • 简版墨西哥sasa酱

  • 可做玉米片的酱汁，也可以作为沙拉单吃用料番茄2个洋葱半个香菜6-7个柠檬1.5个牛油果油/橄榄油适量黑胡椒盐适量TABASCO适量大蒜1-2瓣简版墨西哥sasa酱的做法番茄，洋葱，香菜，大蒜（可加牛油果，疫情家里没有就没放）切成丁状，一起放在碗里柠檬切半，挤出汁水倒入食材中，顺便加入牛油果油...
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简单得都不想写什么菜谱之「鳕鱼沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的简单得都不想写什么菜谱之「鳕鱼沙拉」做法

  • 简单得都不想写什么菜谱之【鳕鱼沙拉】

  • 用料鳕鱼3块柠檬2片橄榄油1勺蒜1瓣葱2细根盐少许胡椒少许各种香料自己掂量简单得都不想写什么菜谱之【鳕鱼沙拉】的做法烤前准备:烤盘上垫锡纸，鳕鱼洗净，洗干水铺好，撒橄榄油，葱，蒜，香料（这里我用了百里香，可以根据自己喜好加减）。180°C烤10-15分钟左右出炉，准备胡椒，盐，柠檬，沙拉菜...
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刮刮油的低脂草莓拌酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的刮刮油的低脂草莓拌酸奶做法

  • 刮刮油的低脂草莓拌酸奶

  • 在长胖路上一去不复返，准备把这当晚饭的，结果我爸又烧了牛肉火锅,我爸果然是我减肥路上的绊脚石😂用料草莓🍓适量酸奶适量淀粉或者面粉一勺洗草莓用的刮刮油的低脂草莓拌酸奶的做法草莓去蒂，一勺淀粉或者面粉，放水泡会，然后冲洗。洗好后的草莓🍓切小块酸奶倒进去，混合草莓，个人...
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牛油果(鸡肉/冰草)沙拉✨2款超美味自制沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果(鸡肉/冰草)沙拉✨2款超美味自制沙拉做法

  • 牛油果(鸡肉/冰草)沙拉✨2款超美味自制沙拉

  • 以下是以牛油果为基础的两道沙拉，需要注意的是，第一道鸡肉沙拉是没有沙拉酱的，第二道冰草沙拉才有，而且要求分量极少。不要看错哈😉用料①牛油果鸡肉沙拉2-3人量牛油果2个鸡胸肉2块西红柿2个秋葵5-6根草莓6-8个水果青瓜3小条小青柠3只黑胡椒适量意式混合香料(带盐)适量橄榄油...
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爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#的做法步骤及图解,美味正宗的爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#做法

  • 爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#

  • 祝祖国70周年华诞，祝中国越来越强，颜女子用美食来表达对祖国的爱和祝福，今天分享一款爱心五角星沙拉~用料鸡蛋2个爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材鸡蛋两个加入盐打散摊成鸡蛋饼，用爱心压出心形备用胡萝卜切丁和豌豆一起放入美食锅煮熟，放适量盐紫...
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日式色拉的做法和图解 好吃的日式色拉家常做法

  • 日式色拉

  • 用料蟹棒4~6根黄瓜半根干海带若干生菜若干焙煎芝麻味色拉汁2勺以上日式色拉的做法准备好蟹棒和黄瓜，将干海带撕成小块黄瓜蟹棒切小片，生菜随意大小，放入保鲜盒中，后加入2~3勺焙煎芝麻味色拉汁，盖上盖子摇匀，这一步很重要。摇匀后装盘即可。小贴士食材简单，做法简单，主要步骤是摇...
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巧拌葫芦丝的做法和图解 好吃的巧拌葫芦丝家常做法

  • 巧拌葫芦丝

  • 一直喜欢去饭店点这道菜，今天在家自己做，很简单～省事又健康～用料西葫芦个丘比沙拉汁芥末蒜末辣椒丝巧拌葫芦丝的做法第一步，西葫芦洗净，刮掉最外面那层皮，用工具擦成丝，不用焯水，不用焯水，不用焯水，重要的事情说三遍！西葫芦是可以生吃的。摆在盘里。调汁素材一，关键在这个焙煎芝麻口味...
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无糖无盐无需煮虾懒人版超正宗泰式香茅百香果柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无盐无需煮虾懒人版超正宗泰式香茅百香果柠檬虾做法

  • 无糖无盐无需煮虾懒人版超正宗泰式香茅百香果柠檬虾

  • 这个版本是超级低卡无糖无盐且没放一滴水，虽然但是！！却还是很美味好吃哦，不用担心口感会差。适合小白，减脂期的宝宝们。新手友好，简单几步就可以操作出美味啦。而且不需要煮虾剥虾，海外标题党说的就是我🙈🙈🙈😬😬😬用料虾200g柠檬1/2个青柠檬1/2百香果2个洋葱1/2个红辣椒1个青...
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极简私房凉拌芹菜彩椒的做法步骤及图解,美味正宗的极简私房凉拌芹菜彩椒做法

  • 极简私房凉拌芹菜彩椒

  • 天气炎热，忙碌一天再奔波回家早已累瘫，哪有心思再花上一俩小时去做晚饭，又不想吃高油高盐的外卖……快手清爽又健康的凉菜是很好的选择!今天给大家分享一道我自己的私房凉菜，用料极其简单用料“花涧菜”芹菜彩椒组合一盒盐一丢丢糖一丢丢香油一丢丢芝麻、坚果、即食鸡肉……...
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脆腌洋姜的做法和图解 好吃的脆腌洋姜家常做法

  • 脆腌洋姜

  • 💁‍♀️💁‍♀️小时候在姥姥家生吃过洋姜，洋姜生吃特别爽口，脆脆甜甜的的很好吃。👉为了便于保存我就腌制了一下，保留了脆度又很爽口,简直太赞了。😘😘这一款是清淡口的小菜，不是咸菜哦~用料洋姜1斤盐10g白糖30g白醋50ml白酒50ml生姜一块大蒜3个辣椒（青/红）2根凉白开100g脆腌洋姜...
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Maggie salad～快手十五分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的Maggie salad～快手十五分钟搞定做法

  • Maggie salad～快手十五分钟搞定

  • 用料牛油果一个生菜半颗洋葱五分之一个鸡脯肉半块小番茄五个沙拉酱若干Maggiesalad～快手十五分钟搞定的做法鸡脯肉：盐、糖、生抽、老抽、胡椒粉：腌渍半小时。下火翻炒到熟。其他材料：番茄对开切；牛油果切丁；洋葱撕开至小丁生菜垫底，然后其余材料排盘。沙拉酱，走Z字淋洒。即可...
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复刻网红店的沙律菠菜墩（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的复刻网红店的沙律菠菜墩（超简单）做法

  • 复刻网红店的沙律菠菜墩（超简单）

  • 在某网红酸菜鱼店吃到的夏天吃确实爽口但在家也可以复刻好味超级简单～用料菠菜一把丘比煎焙芝麻沙拉汁适量芥末油两三滴水一勺复刻网红店的沙律菠菜墩（超简单）的做法菠菜把根切掉过水水里加少许盐（盐不在用料中写明）捞出过凉水或者摊开晾凉之后攥干水分在案板上码齐切成段在盘...
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炝拌素什锦的做法和图解 好吃的炝拌素什锦家常做法

  • 炝拌素什锦

  • 炎热夏季的时，一道清凉爽口小菜用料香油1勺芹菜2根花菜100克香干2块大蒜2瓣苦瓜1/2根炝拌素什锦的做法苦瓜花菜芹菜开水烫一下捞出沥干，加豆干、盐、香油搅拌均匀即食...
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中西合璧的拌白菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的中西合璧的拌白菜丝做法

  • 中西合璧的拌白菜丝

  • 很喜欢吃饭馆的沙拉，第一次自己搞中式沙拉，结合了美式沙拉的坚果和蔓越莓干，不同于传统的辣味儿，新鲜清爽的拌菜中除米醋和白糖调出来最基础的微酸和微甜之外，蔓越莓自带的天然果酸与甘甜，偶尔与白菜混合在一起，可以给味蕾带来层次分明的出挑体验。表面的酱肉就是最常见的红烧肉...
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