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小胖蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的小胖蔬菜沙拉美食做法

  • 小胖蔬菜沙拉

  • 给在减肥的小胖准备的蔬菜沙拉晚餐。用料酱肉几丝紫甘蓝1/4颗就够了胡萝卜半根黄瓜1根圣女果洋葱1/4颗沙拉酱生菜小胖蔬菜沙拉的做法紫甘蓝切丝，盐水浸泡十分钟胡萝卜丝焯水控干洋葱，黄瓜切丝搅拌所有作料加入沙拉酱和酱肉生菜洗净铺在盘底，倒入拌好的沙拉，放上圣女果摆盘小...
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蔬菜沙拉卷的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉卷家常做法

  • 蔬菜沙拉卷

  • 小朋友不喜欢吃蔬菜，拌份沙拉，会挑出喜欢的吃掉，剩下不喜欢的蔬菜。那么妈妈就把多样蔬菜挤上沙拉卷起来。让你乖乖的吃下去，不挑剔！用料生菜3片胡萝卜一小段紫甘蓝一片味好美沙拉酱适量蔬菜沙拉卷的做法把生菜和紫甘蓝清洗干净沥干水分把胡萝卜去皮，切丝，焯水一下，可以不焯水。...
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蔬菜沙拉，好吃又不胖的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉，好吃又不胖做法

  • 蔬菜沙拉，好吃又不胖

  • 晚上不想吃正餐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!用料沙拉酱勺生菜6片萝卜1/3根西兰花1/2朵香肠1根黄瓜1/4根蔬菜沙拉，好吃又不胖的做法准备食材，这边建议再加上紫甘蓝和小番茄（我没买到，所以没有）西兰花切成几小朵焯水，胡萝卜也可以焯水（我喜欢生吃），紫甘蓝焯水，放凉备用（西兰花的小碎碎真讨厌）...
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★蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的★蔬菜沙拉家常做法

  • ★蔬菜沙拉

  • ★蔬菜沙拉用料蔬菜★蔬菜沙拉的做法★蔬菜沙拉...
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蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法

  • 蔬菜沙拉

  • 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉家常做法

  • 蔬菜沙拉

  • 用料西兰花1/3朵鸡蛋1颗菠菜2棵娃娃菜6片叶紫薯1个圣女果200克熟芝麻10克玉米半个胡萝卜半个蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净切好除了圣女果和胡萝卜全部下水煮熟撒上妈妈给炒好的熟芝麻开吃就好小贴士菠菜尽量把茎去掉吧不然真的容易塞牙哟...
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蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法

  • 蔬菜沙拉拉

  • 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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🥗蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的🥗蔬菜沙拉家常做法

  • 🥗蔬菜沙拉

  • 🔥减脂菜🥗【蔬菜沙拉】🌵简单易学，有手就能做✅吃出你的小蛮腰🌈吃饱饱，没烦恼！用料鸡蛋个兰花克圣女果个沙拉酱勺玉米根生菜片西兰花朵鸡胸肉块🥗蔬菜沙拉的做法️➡️➡️️鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵后焯水，圣女果切两半，生菜🥬切小片，玉米煮熟，鸡胸肉腌制（生抽一勺，耗油一勺，少许黑胡...
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蔬菜沙拉呀的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉呀家常做法

  • 蔬菜沙拉呀

  • 用料沙拉酱两勺生菜3片西红柿1个紫甘蓝3片香菜2根蔬菜沙拉呀的做法先将所有蔬菜洗干净备用将蔬菜切好放入盘中放入沙拉酱即可...
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蔬菜沙拉蛋卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉蛋卷做法

  • 蔬菜沙拉蛋卷

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料紫甘蓝30g黄瓜丝0.5根火腿肠1根胡萝卜丝30g鸡蛋3个食用油4g盐一小撮番茄沙司根据自己口味添加香甜沙拉酱根据口味添加蔬菜沙拉蛋卷的做法三个鸡蛋放碗里加盐打散。紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜擦丝，火腿肠切丁备用。热锅烧油，倒入蛋液，摊...
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烤蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的烤蔬菜沙拉家常做法

  • 烤蔬菜沙拉

  • 直接烤完正餐和甜点用料橄榄油勺盐克西兰花朵黑胡椒勺胡萝卜洋葱苹果蜂蜜南瓜克熟半成品鸡腿生抽蚝油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的鸡腿腌一下蔬菜有啥放啥喷上橄榄油撒黑胡椒和盐拌匀垫底鸡腿盖在蔬菜上咸的甜的一半一半苹果喷油直接烤之后撒上蜂蜜做甜点小贴士一个人吃很...
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蔬菜沙拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉汁家常做法

  • 蔬菜沙拉汁

  • 用料黑胡椒适量橄榄油两勺一个橙子榨汁海盐蔬菜用冰盐水泡过更脆蔬菜沙拉汁的做法写...
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鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉蔬菜沙拉

  • 以前不喜欢吃蔬菜沙拉的～觉得味道很生～但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也～喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两只红薯或紫薯一个黄瓜一条玉米半根黑胡椒现磨的最好千岛酱随意鸡肉蔬菜沙拉的做法首先...
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好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉做法

  • 好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉

  • 大爱椰子，椰水椰肉用料鲜椰肉半个牛奶半盒鲜虾10个生菜5片西红柿1个综合意式香料1勺各式蔬菜干好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉的做法椰肉洗净，和半盒牛奶放榨汁机打碎，用慢速，让椰肉块大一点鲜虾放在锅上㸆熟，撒盐，去壳各式蔬菜洗净，淋干水份牛奶个椰肉碎放一会，变得粘稠...
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然妈小灶 蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的然妈小灶 蔬菜沙拉做法

  • 然妈小灶 蔬菜沙拉

  • 因其便捷高效营养不长胖，深受都市白领、健身一族、瘦身达人们喜爱，轻松十分钟健康代餐美起来！学会这款基础蔬菜沙拉就不用再点死贵的“营养套餐”啦。也可以在家庭聚餐时为家人露上一手，洋气至极~丰富美颜好吃，老少皆宜，晒朋友圈还能疯狂揽赞嘿~用料配料2-3人份生菜1颗约200g小...
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烤蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的烤蔬菜沙拉做法

  • 烤蔬菜沙拉

  • 用烤箱来烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩细软，依旧汁水饱满，口口都能感受到爆汁的冲击。也因为不用加太多的调味料，这爆出的汁水就是满满的原味精华！用料燕麦麸50克西葫芦半个胡萝卜半根甜玉米1个南瓜150克生菜1小把红灯笼椒50克绿灯笼椒50克小番茄5个橄榄油30克黑暗...
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土豆蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的土豆蔬菜沙拉做法

  • 土豆蔬菜沙拉

  • 懒人版沙拉，又减脂又简单米麻麻即想吃好吃的又不要麻烦，沙拉很符合我的胃口用料土豆1个黄瓜半根熟鸡蛋1个盐少许培根芝麻沙拉酱2勺黑胡椒粉少许洋葱少许生菜1片淡奶油少许火腿丁3片土豆蔬菜沙拉的做法土豆和鸡蛋煮熟，土豆捣成泥按视频步骤分别加入沙拉配料，搅拌出盘时撒入黑...
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减脂蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂蔬菜沙拉做法

  • 减脂蔬菜沙拉

  • 用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮熟，切片备用。煮鸡蛋和蒸虾可同时进行，下面煮鸡蛋，用蒸屉...
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蔬菜轻沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜轻沙拉家常做法

  • 蔬菜轻沙拉

  • 用料鸡蛋1个牛油果半个西兰花8朵小番茄8个玉米半根芝麻沙拉酱20g蔬菜轻沙拉的做法1.小番茄对半切开。2.牛油果对半切开，取一半，再切小件。3.鸡蛋原只蒸熟。4.西兰花洗干净后用盐水泡20分钟。过水至熟。5.玉米掰粒，过水煮熟。最后淋上酱。中午一肚到晚餐也不饿！小贴士肉类:鸡...
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蔬菜沙拉🥗的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉🥗家常做法

  • 蔬菜沙拉🥗

  • 蔬菜沙拉🥗，蔬菜结合酸奶与沙拉酱的搭配，营养健康，是减肥佳品。用料沙拉酱4勺圣女果🍅6个紫甘蓝5片黄瓜🥒1根酸奶酸l1杯玉米🌽1根蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜沙拉🥗的主料先把蔬菜洗干净切好，用盐水和温开水泡十分钟，备用。切好后装在盘子里备用加入酸奶一瓶，几勺沙拉酱（沙拉酱按自己...
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蔬菜沙拉？的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉？家常做法

  • 蔬菜沙拉？

  • 一人份吃货总有办法的用料沙拉酱30g左右生菜适量就行大概3片胡萝卜小半根红龙果一个蔬菜沙拉？的做法生菜洗净撕碎成小片胡萝卜切小块红龙果切小块加沙拉酱大概一勺半吧！完成味道一般适合新手做简单...
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蔬菜沙拉2的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉2家常做法

  • 蔬菜沙拉2

  • 吃了几天上一版本的蔬菜沙拉，有点吃腻了，于是更换了胡萝卜丝和土豆，改成了地瓜和紫甘蓝，更新版本的蔬菜沙拉诞生了用料生菜适量紫甘蓝半个地瓜2个黄瓜1根西红柿2个油醋汁3勺玉米1根蔬菜沙拉2的做法将紫甘蓝，生菜，黄瓜切丝，西红柿切块儿，玉米掰成粒，地瓜烀熟捏成泥，混合在一起倒入油...
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不发胖的工作便当——鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不发胖的工作便当——鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 不发胖的工作便当——鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 因为工作性质，长期久坐，又过了一个年回来，同事们都在喊着要减肥。减肥也不能节食呀，饿得晕乎乎的没法上班啦。所以我就下班回家买食材做第二天的工作餐，沙拉是最方便快捷的，也是容易饱腹也有营养。小仙女们自己动手，做个又瘦又美又心灵手巧的人儿吧。用料鸡蛋1个生菜300g紫薯2个...
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沙拉蔬菜🥗的做法和图解 好吃的沙拉蔬菜🥗家常做法

  • 沙拉蔬菜🥗

  • 超级简单低脂肪的蔬菜沙拉🥗用料球生菜适量沙拉酱适量芝麻菜适量冰草适量油麦菜适量苦菊适量沙拉蔬菜🥗的做法网上订的，主要是菜场买不到。每样都弄一点取出适量的量即可。撒上色拉酱，完美，吃之前可以放在冰箱冰一下，拿出来再放色拉酱也可以的。...
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沙拉嘿哟「蔬菜沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉嘿哟「蔬菜沙拉」做法

  • 沙拉嘿哟【蔬菜沙拉】

  • 一款百搭的沙拉，色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃。无论去到哪里都能让你胃口大增。沙拉嘿哟~~~​沙拉搭配沙拉酱的吃法已经过时了，要吃得美味又创新，不妨试试混酱沙拉。沙拉酱和芥末、炼奶混成的酱汁，香甜微辣，新奇刺激的味蕾享受！小伙伴们都来尝尝鲜~用料罗马生菜150...
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