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执行的做法食谱

简单易学的中蛋白减肥法执行美食做法

  • 中蛋白减肥法执行

  • 蛋白减肥法就是蔬菜+蛋白质摄入，高蛋白的话基本是不能吃任何淀粉类和水果的，阻断糖份的摄入，选择相对健康的中蛋白减肥法，早餐摄入淀粉，午餐少量米饭+肉类+蔬菜，晚餐以蔬菜+鸡蛋，建个谱为自己的减肥道路做个记录，这里主要记录晚餐。用料蔬菜500g鸡蛋蛋黄每天最多2个，蛋白不限中蛋...
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简单易学的面粉执行标准美食做法
邱锦伶 吃饭执行法则的做法步骤及图解,美味正宗的邱锦伶 吃饭执行法则做法

  • 邱锦伶 吃饭执行法则

  • 来自邱锦伶《吃到自然瘦》用料心灵一心一意行动每时每刻邱锦伶吃饭执行法则的做法不情绪暴食拒绝甜食必备营养要素早餐认真吃晚餐不要超过7点细嚼慢咽不少于30下心灵瘦身吃对油不能猛吃避开过敏和上火的食物认真倾听身体的声音喜好情绪教室tips情绪影响tips小贴士个人存...
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简单易学的执着的东北烤冷面美食做法

  • 执着的东北烤冷面

  • 因为有阵疯狂的想吃烤冷面，然鹅北京打击小商贩，导致宝宝无处吃烤冷面，被逼无奈之下走上了做烤冷面这条不归路…吃过的都说好，可以出摊了，然后有了想要辞职然后出摊，做个月入十万的烤冷面摊主的伟大理想哈哈…好啦不扯淡言归正传，从开始规规矩矩的做，到后来尝试放各种菜菜啊啥的，发...
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执子之手，与子偕老的做法步骤及图解,美味正宗的执子之手，与子偕老做法

  • 执子之手，与子偕老

  • 25年银婚纪念日，开始记录以后一直陪伴到老的日子🌹🌹🌹用料爱时间执子之手，与子偕老的做法爱要用时间来衡量😄😄😄...
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酱爆鸡丁-老北京的执念的做法步骤及图解,美味正宗的酱爆鸡丁-老北京的执念做法

  • 酱爆鸡丁-老北京的执念

  • 说到酱爆鸡丁，那必须用甜面酱做底，但奇怪的是，甜面酱有甜味，但北京人其实不是很喜欢吃甜的菜，唯独这一道，有些特殊。大家可能说宫保鸡丁也是酸甜啊，其实你真的去北京的餐馆会发现，北京的宫保鸡丁是咸香的，甜味很淡，到了南方，宫保鸡丁变得酸甜，四川酸辣。用料鸡胸肉2片小黄瓜2根甜面酱...
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香蕉执事的做法和图解 好吃的香蕉执事家常做法

  • 香蕉执事

  • 源于给孕妇朋友做点心的一点小发现。孕妇朋友不喜欢甜，所以灵机一动！L先生说，香蕉在这里面做了总管，所以我想叫它香蕉执事是外硬内软的一款喔，些许香蕉的香味在后调，还有坚果的香和蔓越梅的甜，也比较健康，营养均衡，配红茶，热可可，咖啡甚至柚子茶都很搭用料快熟燕麦150g低粉50g小苏打...
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执业中药师版秋梨膏来了！好吃的烹饪方法 执业中药师版秋梨膏来了！的地道做法和步骤

  • 执业中药师版秋梨膏来了！

  • 纯手工制作，根据咳嗽症形来定制搭配中草药版梨膏，对症才有好的效果！反之，会延误或加重病情！用料梨20斤红枣15颗罗汉果3个干姜6g陈皮30g枇杷叶12g甘草9克桑叶9g执业中药师版秋梨膏来了！的做法我用的正宗河北大鸭梨🍐，清洗干净连皮一起插丝，如果有原汁机也可以直接榨汁，但梨皮也有它...
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简单易学的蓝莓偏执狂~美食做法

  • 蓝莓偏执狂~

  • 第二个杯中景色蓝莓了~~~偏执了用料新鲜蓝莓蓝莓酱鱼胶粉奶油芝士鲜奶油牛奶椰奶糖蓝莓偏执狂~的做法牛奶跟椰奶一起入锅煮，加两勺的糖。煮至沸腾后，移开放边上。（我是大概两个加起来150ML左右）取一个小碗装点水，倒入鱼胶粉，溶解彻底后，倒入牛奶和椰奶锅中搅拌。加一点蓝莓果酱...
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健身党的执著--无奶油无cream cheese酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的健身党的执著--无奶油无cream cheese酸奶慕斯做法

  • 健身党的执著--无奶油无cream cheese酸奶慕斯

  • 本仙女掐指一算，自健身以来，已经快三年了，好歹也算是个资深的健身小白了吧🙃，但是，仙女爱甜品啊啊啊！但是，甜品毁训练啊啊啊！没关系！本仙女有着一颗执著的心🙃So～今天就让本仙变出一个无奶油无creamcheese版的清爽酸奶慕斯🙃用料奥利奥饼干6个去芯（两片算1个哈）黄油20克(这个确实不能...
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可否与你执子之手，一起“话梅煮酒”的做法步骤及图解,美味正宗的可否与你执子之手，一起“话梅煮酒”做法

  • 可否与你执子之手，一起“话梅煮酒”

  • 用料话梅6颗姜4片冰糖120克黄酒1瓶可否与你执子之手，一起“话梅煮酒”的做法黄酒我用的古越龙山，话梅我用的酸甜话梅干，都是从某多多上买的我是用这种电陶炉和煮茶壶煮的，照片忘拍了，食材都放在里面的滤网里，煮开后小火煮10分钟煮好就可以喝了就一定要趁热喝，口感香甜醇厚，喝完整...
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五行的做法和图解 好吃的五行家常做法

  • 五行

  • 食材颜色黄绿白红黑物色命名用料玉米1/3根松子1把豌豆3把鲜芡实米2把枸杞1把木耳10大朵玉米淀粉2克水20克盐3克五行的做法准备：木耳泡发煮熟改刀小块豌豆开水飞水2分钟炒制：热锅冷油，炒玉米粒一分钟加入松子炒一分钟加入豌豆、木耳、芡实加入枸杞各炒一分钟放盐炒匀淀粉加冷...
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为执着而做的早餐，吃喽！的做法步骤及图解,美味正宗的为执着而做的早餐，吃喽！做法
心无执念的工作日便当的做法步骤及图解,美味正宗的心无执念的工作日便当做法

  • 心无执念的工作日便当

  • 基本素食红黄绿黑白配早饭太丰富的结果就是午餐像猫食(*ˉ︶ˉ*)用料各种蔬菜鸡蛋粗粮杂粮心无执念的工作日便当的做法水煮清炒随便啦...
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香椿油～对春天的执念的做法步骤及图解,美味正宗的香椿油～对春天的执念做法

  • 香椿油～对春天的执念

  • 用料香椿约1公斤植物油适量生辣椒面适量香椿油～对春天的执念的做法香椿拣洗干净，沸水焯一下到变色。这一步是为了去除香椿的涩味。焯好水的香椿沥干水气，切碎，加入适量生辣椒面和盐。盐不要放多了，不够的话后面再加点。植物油烧热，分几次，淋到香椿上，边淋边搅拌。静置一夜，盐味进...
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「超详细解读」认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？的做法步骤及图解,美味正宗的「超详细解读」认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？做法

  • 【超详细解读】认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？

  • 在此次带药💊执行804之前，我有尝试过两次不吃药只按菜谱的804，效果还不错能瘦2-3kg左右，但是结束之后容易多吃而反弹。这次在疫情期间，每天༼｡＾･ｪ･＾｡༽饱得动不了，所以尝试下804轻断食魔法～因为自己的懒惰最近没有好好运动，想要饮食改变减个几斤，看了包括黄魔、蓝魔、左旋肉碱、奥利司他...
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简单易学的执子之手蛋糕美食做法

  • 执子之手蛋糕

  • 用料鸡蛋5个低筋面粉100克色拉油60克细砂糖100克牛奶60克玉米淀粉10克淡奶油800g白奶油150g糖20克20克水15克蛋黄2只细砂糖10g执子之手蛋糕的做法一个戚风蛋糕胚分成层用黄桃和芒果夹馅然后抹面用裱花笔画图然后放上韩式裱花玫瑰...
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简单易学的手套膜的执念美食做法

  • 手套膜的执念

  • :-)用料强有力的手臂两个手套膜的执念的做法～...
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对西红柿执念般的爱的做法步骤及图解,美味正宗的对西红柿执念般的爱做法
骑行的做法和图解 好吃的骑行家常做法

  • 骑行

  • 目的地并不是终点用料自行车1辆水2壶头盔1个骑行的做法在路上在路上在路上小贴士注意安全噢...
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超级综合菜饭 去我执 返璞的做法步骤及图解,美味正宗的超级综合菜饭 去我执 返璞做法

  • 超级综合菜饭 去我执 返璞

  • 一次做，一周吃，综合大量素菜和肉类蛋白，少油少盐是集味道，营养，方便与一体的中庸懒人菜饭用料牛肉汤用来煮饭绿叶菜数颗花菜一些代替更多的米饭糙米到水位线5大约1.5公斤虾仁700G鸡胸肉切丁500G香菇500G胡萝卜几根椰子油煸炒配料用海盐一些超级综合菜饭去我执返璞的做法10个番...
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旅行的做法和图解 好吃的旅行家常做法

  • 旅行

  • 用料辣椒旅行的做法辣椒...
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拉花的执着业余进阶的做法步骤及图解,美味正宗的拉花的执着业余进阶做法

  • 拉花的执着业余进阶

  • 用料牛奶克200咖啡一杯拉花的执着业余进阶的做法努力精进每天进步一点点...
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低温发酵小吐司（完美吐司的执念）的做法步骤及图解,美味正宗的低温发酵小吐司（完美吐司的执念）做法

  • 低温发酵小吐司（完美吐司的执念）

  • 用料酵母3克黄油30克盐一点点🤏糖40克牛奶125克蛋液50克高筋面粉250克低温发酵小吐司（完美吐司的执念）的做法鸡蛋➕牛奶，一共175g，不用细究，一共就OK！糖40g➕酵母，统统扔进去。3分钟/37度/速度2加入高筋面粉250g，30秒/速度3–慢慢到速度6，之后揉面，6分钟6分钟后的效果是这样的，感觉...
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我的固执营养健康日记的做法步骤及图解,美味正宗的我的固执营养健康日记做法

  • 我的固执营养健康日记

  • 新鲜花环沙拉🥗头天晚上吃了辛辣重口味的第二天早上来一盘新鲜的多色沙拉整个人又活了过来！是我喜欢的有颜有料有健康早餐！用料蓝莓、树莓、芒果、青菜、藜麦、樱桃萝卜、鱼柳适量蜂蜜、奇亚籽适量盐、胡椒适量我的固执营养健康日记的做法藜麦➕冷水煮20分钟，关火焖几分钟，小...
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