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西兰花虾球肉片的做法食谱

简单易学的西兰花虾球肉片美食做法

  • 西兰花虾球肉片

  • 用料西兰花1朵蒜1瓣盐3克油6克淀粉3勺酱油1勺虾球6只肉片100克西兰花虾球肉片的做法肉片，虾球里倒入生抽，玉米粉，盐，料酒腌制二十分钟，再倒入一点油抓匀西兰花洗净，出水虾球，肉片放入油锅里煸炒倒入西兰花一起煸炒倒入点水先烧会，再放入玉米粉调和水煸炒几秒出锅...
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简单易学的马蹄西兰花炒虾球美食做法

  • 马蹄西兰花炒虾球

  • 春天建议多给孩子吃高营养高蛋白质之类的鱼虾，营养又补钙，孩子体质好，个子长得快。用西兰花搭配虾仁，清爽低脂，多吃也不会长肉，加一点胡萝卜，看着更有食欲，还能补充胡萝卜素。用料马蹄5个西兰花半朵虾20只胡萝卜半根蒜米3瓣生姜1块料酒2勺食用油适量盐适量马蹄西兰花炒虾球的做法...
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西兰好虾球的做法和图解 好吃的西兰好虾球家常做法

  • 西兰好虾球

  • 曲酒(白酒一种)蚝油美极鲜用料西兰花1颗虾20只大蒜半头曲酒1茶匙盐1/4茶匙蚝油2汤匙美极鲜1汤匙清水4汤匙西兰好虾球的做法虾去头，剥掉外壳去虾线(如果是虾仁先焯水半熟)用曲酒和盐腌制5分钟，大蒜切成末西兰花弄成小朵，用开水焯20秒，捞出放入冷水锅倒入油，四成热倒入蒜末炒香，...
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西兰花虾饼的做法和图解 好吃的西兰花虾饼家常做法

  • 西兰花虾饼

  • 每一个心中有爱的妈妈，都会把厨房当成施展母爱的地方。辅食的喂养过程，不是强迫宝宝去吃他/她不愿意吃的饭，而是用心制作出孩子喜欢吃的美食，让宝宝用心感受食物，享受食物带给他们的快乐和变化。再简单的食材，都汇聚了妈妈对宝宝的爱。今天分享的这道「西兰花虾饼」只采用了西...
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虾油西兰花的详细做法大全,简单又营养的虾油西兰花做法

  • 虾油西兰花

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料虾头120g西兰花1棵食用油150g生抽10g盐2g糖1g蒜末10g虾油西兰花的做法西兰花用小刀从根部切，将西兰花切成小块。加入清水和盐，搅拌一下，浸泡30分钟。倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。油锅烧热，开小火，放入虾头炒出红油。将...
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西兰花炒（咸）肉片的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒（咸）肉片做法

  • 西兰花炒（咸）肉片

  • 首先要说肉是事先腌制好的。只是用等量的盐和糖抹匀肉块，然后抹一层白葡萄酒（白酒神马的其实也可以），装在保鲜盒里冷藏一个星期都不会有问题。对于一个人住的人来说，这样的做法超级方便，想吃的时候，随时拿出来切一点儿就可以了。配什么蔬菜都不会难吃。p.s：这才应该也可以用电饭...
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西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅做法

  • 西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅

  • 用料西兰花1朵大虾12只小米椒1个玉米粒适量青豌豆适量蒜5瓣腌虾调料：料酒1勺盐少许胡椒粉少许生粉少许芡汁调料：盐1勺蚝油1勺生粉1勺水1勺西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅的做法成品1成品2成品3成品4成品5备好所需食材。西兰花先切成小朵，放入加了生粉和盐的水中浸泡10分钟，泡出...
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简单易学的虾球遇见西兰花美食做法

  • 虾球遇见西兰花

  • 每次在不同的学习中成长，就是对自己的负责。只要用心，每个人都会成为食神——周星驰《食神》用料西兰花适量虾15只蚝油适量盐适量洋葱头半颗蒜数片黑胡椒适量美极鲜适量虾球遇见西兰花的做法将虾清理干净，轻轻从虾背片开；放入点点盐，黑胡椒，美极鲜，微制15分钟统筹时间内，完成焯西...
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虾球西兰花的做法和图解 好吃的虾球西兰花家常做法

  • 虾球西兰花

  • 虾仁开背制作成虾球，QQ弹弹。食材提前焯水，缩短烹饪时间，减少食用油摄入，美味又健康。用料鲜虾西兰花蒜片盐糖蒸鱼豉油虾球西兰花的做法鲜虾洗净去头去尾，剥出虾仁。虾仁背部开一刀，取出虾线。开背开深一点虾球卷的更漂亮，但是注意不要切断了。西兰花洗净掰块。烧开水，水中加少许...
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西兰花肉片的做法和图解 好吃的西兰花肉片家常做法

  • 西兰花肉片

  • 用料西兰花1朵肉片少量蒜1瓣盐适量料酒适量姜1片生抽适量淀粉适量胡萝卜半根木耳10朵西兰花肉片的做法西兰花切块。肉切片，用少许盐，生抽，淀粉腌一下。木耳泡发后焯水。胡萝卜切丁锅里加蒜姜，热油后转小火，倒入肉片，加入料酒翻炒均匀转大火，倒入西兰花，木耳，胡萝卜丁，加生抽，盐翻炒...
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西兰花肉球的做法和图解 好吃的西兰花肉球家常做法

  • 西兰花肉球

  • 想做一个西兰花手指食物，水煮豆豆又不吃，想着营养丰富点，可以加入点东西用料西兰花半朵鸡蛋一个里脊肉20g奶酪碎适量小葱一把欧芹碎适量面包糠适量西兰花肉球的做法西兰花掰开，洗干净上锅蒸熟，蒸的话水分少点，如果煮的话水分多，后期还要控水把西兰花，鸡蛋，里脊肉，奶酪碎，面包糠，小葱，...
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蒜片西兰花的做法和图解 好吃的蒜片西兰花家常做法

  • 蒜片西兰花

  • 其实这道菜应该是蒜蓉西兰花，可宝宝不喜欢吃粘满蒜蓉的菜，我就切成了蒜片，这样吃的时候可以挑出来。用料西兰花1朵胡萝卜1根大蒜头6瓣食用油适量盐适量鸡精适量耗油适量蒜片西兰花的做法西兰花切小朵大蒜头去皮去根部，胡萝卜去皮洗净切片锅中烧水，水开加点盐加点油，倒入切好的...
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简单易学的西兰花炒虾球美食做法

  • 西兰花炒虾球

  • 简单营养的快手菜用料西兰花1朵虾若干只生抽适量蒜3-4瓣盐一小勺淀粉适量鱼露适量西兰花炒虾球的做法虾去壳去虾线，放少量生抽，一点点淀粉稍抓一下西兰花焯水油锅放蒜瓣爆香，放虾仁略炒，放西兰花和盐、鱼露（蚝油也OK），炒匀出锅即可小贴士1）西兰花焯水时候放点油和盐，颜色会更好看2...
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肉片西兰花的做法和图解 好吃的肉片西兰花家常做法

  • 肉片西兰花

  • 用料西兰花1朵猪前腿肉250克姜片1片剁碎蒜瓣2瓣剁碎沙茶酱1勺蚝油半勺酱油半勺糖少量淀粉一小勺肉片西兰花的做法1，西兰花切小朵泡盐水一小时，捞起备用2、瘦肉切薄片，加入调料腌半小时。3、蒜切成蒜蓉，姜切成姜末。4、锅内加水加盐烧开灼熟西兰花过青即可（喜欢吃软的就焯久一...
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简单易学的西兰花炒龙虾球美食做法

  • 西兰花炒龙虾球

  • 西兰花炒虾球是一道经典美味又营养的家常菜，可是清理西兰花就够麻烦了，再加上清理鲜虾，从化冻去皮到去虾线实在是费时费力。如果冰箱里有高品质的鱼籽龙虾球，这道菜就真的变成随时可以上桌的家常菜啦。用料西兰花1朵龙虾球4个（1包）蒜1瓣盐少许西兰花炒龙虾球的做法准备原材料，龙...
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简单易学的西兰花拌虾球美食做法

  • 西兰花拌虾球

  • 用料下厨房虾滑1盒西兰花1朵蚝油盐西兰花拌虾球的做法准备一盒下厨房虾滑水开后下虾滑几分钟之后，煮好放在西兰花上面加一点蚝油，即可...
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西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）做法

  • 西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）

  • 不想用多油炒，又不想吃不入味的西兰花；不想吃又硬又柴的肉，但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富，又不寒不湿不燥，养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉（可以选猪展肉、猪颈肉，或者普通瘦肉）小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚硬币大小量花生油少量盐少量生粉1枚硬币大小量西兰花...
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西兰花虾糕的详细做法大全,简单又营养的西兰花虾糕做法

  • 西兰花虾糕

  • 鲜虾肉质细嫩，滋味鲜美，是非常诱人的食材。今天来分享一道虾糕的做法，处理细腻的虾泥配上西兰花，简单几步上锅蒸熟，就能轻松完成。对一岁以下宝宝来说，完全不需要另外加调味，就可以品尝到食材的鲜甜味美。而大孩子也可以在此基础上适当加点盐调下味，也是非常美味的一餐哦~用料鲜...
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西兰花玻璃虾球（独家）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花玻璃虾球（独家）做法

  • 西兰花玻璃虾球（独家）

  • 玻璃虾球即形容虾球爽脆鲜嫩的口感，如同玻璃般脆嫩（嗯。。。细想这个比喻蛮恐怖的）。如何在保证口感的同时保持鲜香？跟一个网上的粤菜大师学了一招，就是通过盐腌制和水冲来完成。菜品完成后绿色健康，口感好到爆～用料大虾仁（或鲜虾）12只西兰花半棵芦笋（可有可无）6根蒜2-3瓣盐适量料酒...
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兰花虾球的做法和图解 好吃的兰花虾球家常做法

  • 兰花虾球

  • 用料西兰花鲜虾马蹄葱姜盐绍酒鸡蛋淀粉兰花虾球的做法西兰花切成小朵，开水放油、盐焯熟马蹄、西兰花捞出待用鲜虾去皮、开边去虾线，用盐、胡椒粉、绍酒、蛋清、水淀粉抓匀腌渍上浆锅中放油烧至4成热，放入虾仁滑熟成虾球，捞出控油锅中放少许油，煸香葱姜蓉，放如西兰花、马蹄、虾...
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西兰花虾球的做法和图解 好吃的西兰花虾球家常做法

  • 西兰花虾球

  • 西兰花能阻止亚硝酸盐的致癌反应，补充钙质，强健身体，提高体力免疫力的，同时具有降血糖，降血压，降血脂，强脑键胃、提高记忆力，通便补肾，增强血管韧性，抗衰老的功能。虾的营养价值1.虾的营养价值高，是一种高蛋白低脂肪的食物，虾中含有20%的蛋白质，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十...
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简单易学的虾球西兰花意面美食做法

  • 虾球西兰花意面

  • 用料西兰花5小朵意面1人份虾球若干蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量番茄酱适量甜辣酱适量黑胡椒适量虾球西兰花意面的做法烧开水水煮意面10分钟，捞出泡凉水。切蒜瓣清洗西兰花把虾球微波炉解冻3分钟。炒锅放油不用太多。先爆香蒜放入西兰花翻炒至变色夹生时放入虾球。翻炒。放入...
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简单易学的炝炒西兰花虾球美食做法

  • 炝炒西兰花虾球

  • 今天的这个虾球我把它列入新年年菜的菜谱里面，本着现在人们多以健康饮食为首选，来一道有着高营养和低脂肪的西兰花虾球最合适不过了。用料青虾250克西兰花料酒1汤勺干淀粉2汤勺橄榄油1汤勺盐1茶匙生抽1汤勺炝炒西兰花虾球的做法青虾去头去壳去虾腺，从虾背处破刀清理好的虾仁...
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蚝油西兰花虾球配黄桃的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油西兰花虾球配黄桃做法

  • 蚝油西兰花虾球配黄桃

  • 新式做法，将罐头黄桃切片或切块围成圈摆在盘中，放入炒好的虾球及西兰花，视觉效果很漂亮，有红有绿有黄，让我家臻宝既能吃到鲜嫩的虾球，绿色的西兰花，还有他最爱的黄桃，吃饭不乖时，我会骗他，快吃完菜菜，给你吃块小黄桃，他马上就把嘴巴里的饭饭咽光了~当然，罐头水果从健康角度来说，并不是...
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西兰花虾球（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾球（宝宝辅食）做法

  • 西兰花虾球（宝宝辅食）

  • 颜色好看的西兰花虾球营养也同样丰富，用宝宝米粉代替面粉或玉米淀粉，可使宝宝吸收更多钙铁等营养成份。用料西兰花4朵鲜虾8只婴儿营养米粉2-3勺西兰花虾球（宝宝辅食）的做法西兰花洗净焯水煮熟一下后捞出，去根切碎末虾仁去头剥壳去虾线，剁成虾蓉混合西兰花和虾仁，加入极少量水和...
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