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柳奶的做法食谱

低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐做法

  • 低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐

  • 全部优质食材，简单烹饪。满足控能的你！咖喱可以包容万物，冰箱有啥食材随意放就好咯！用料鲜虾适量蟹柳适量魔芋豆腐半块蔬菜适量牛奶半盒咖喱粉适量黑胡椒粉适量洋葱少许低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐的做法准备食材，其实冰箱有啥放啥就好！咖喱能量很高，所以有健身减脂需求的...
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柳橙香蕉酸奶昔（奶娃轻断食早餐食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的柳橙香蕉酸奶昔（奶娃轻断食早餐食谱）做法

  • 柳橙香蕉酸奶昔（奶娃轻断食早餐食谱）

  • 由于轻断食是英语翻译而来的食谱，很多的食材并不是特别容易在中国寻找到。而轻断食的每日摄入量只有500大卡，怎样寻找出适合中国人饮食，而又简单快捷的轻断食餐呢？我会陆陆续续把我自己尝试过的轻断食食谱分享在这里，给予想跟我一起减肥的妹纸们。大家共勉，加油。用料香蕉半根（5...
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简单易学的蟹柳牛奶滑蛋美食做法

  • 蟹柳牛奶滑蛋

  • 用料蟹柳1盒牛奶3勺鸡蛋2个胡椒盐适量蟹柳牛奶滑蛋的做法蟹柳超市买来，撕碎备用。鸡蛋两个打散把鸡蛋液倒入刚才装蟹柳的盘里，加入3勺牛奶，是汤勺。撒去适量胡椒盐。油锅起，倒入进去稍微搅拌，凝固点撒葱花就可以，出锅可以根据各人喜好加黑胡椒。...
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猪柳炸奶酪的做法和图解 好吃的猪柳炸奶酪家常做法

  • 猪柳炸奶酪

  • 用料方火腿猪里脊奶酪片盐鸡蛋面包糠淀粉黑胡椒白酒樱桃小萝卜法香柠檬猪柳炸奶酪的做法先把猪里脊片开两片不要完全片开；用刀背把里脊肉拍松、厚度稍拍薄,抹上适量的白酒、盐和黑胡椒粉鲜柠檬挤汁腌制一会在打好肉上放奶酪片和火腿各一片（都要要比肉小；在里脊肉的边缘抹上...
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芝士西兰花蟹柳焗蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的芝士西兰花蟹柳焗蛋奶做法

  • 芝士西兰花蟹柳焗蛋奶

  • 用料主料西兰花朵蟹柳3根鸡蛋2个蔬菜粒50g辅料盐适量黑胡椒适量马苏里拉芝士适量牛奶30g芝士西兰花蟹柳焗蛋奶的做法蟹柳切丁。西兰花剪西小朵。鸡蛋加牛奶，黑胡椒，盐打散。西兰花和综合蔬菜焯水。然后略炒。西兰花和胡萝卜放入烤碗，再放入蟹柳倒入蛋奶液，撒芝士。烤箱190℃...
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奶香超嫩的咖喱巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的奶香超嫩的咖喱巴沙鱼柳做法

  • 奶香超嫩的咖喱巴沙鱼柳

  • 咖喱鸡肉、咖喱牛肉、咖喱虾都做过了，今天就来做个咖喱🐟吧～鱼的肉质更鲜嫩～再加上这次我加了牛奶，吃起来奶香超嫩的喔～用料巴沙鱼1条洋葱1个胡萝卜1根咖喱1块牛奶50克料酒1勺胡椒少许奶香超嫩的咖喱巴沙鱼柳的做法原材料就👆🏻这些～胡萝卜切稍微粗一点，鱼切块用盐、胡椒粉、料...
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双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤及图解,美味正宗的双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律做法

  • 双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律

  • 用料燕窝一盏牛奶一盒冰糖8颗吐司两片海苔肉松适量蟹柳10根红叶生菜适量紫甘蓝适量苦菊适量包菜适量玉米一小段小番茄4个青桔3个沙拉酱适量双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法蟹柳煮熟玉米掰粒一起下水煮苦菊，红叶生菜，包菜，紫甘蓝，切小块蟹柳，玉米过凉水...
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椰奶龙利鱼柳 零失败的做法步骤及图解,美味正宗的椰奶龙利鱼柳 零失败做法

  • 椰奶龙利鱼柳 零失败

  • 用料牛奶适量椰奶适量龙利鱼柳300g柠檬🍋适量罗勒适量黑胡椒蒜2瓣橄榄油适量椰奶龙利鱼柳零失败的做法椰奶龙利鱼柳做法简单+奶香浓郁做法：1.平底锅中加入适量橄榄油2.放入切好的蒜，煸炒出蒜香3.放入切好的龙利鱼柳，煎熟4.放入适量的椰奶和牛奶，小火炖煮5.放入切好的柠檬片6....
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鸡柳鱼柳的做法和图解 好吃的鸡柳鱼柳家常做法

  • 鸡柳鱼柳

  • 超级简单的炸鸡柳和炸鱼柳，龙利鱼没有刺，在超市买的鱼排，这个鱼好嫩，不过没有鳕鱼嫩，我好喜欢把肉类用淀粉腌制3个小时以上，又入味又嫩的！用料美好味的炸鸡粉龙利鱼鸡胸肉淀粉盐料酒胡椒粉鸡柳鱼柳的做法鸡胸和鱼排切成筷子这么粗细，稍微粗点也没关系。鸡柳和鱼柳分别放进碗里加...
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火龙果-奶酪蟹柳欧包的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果-奶酪蟹柳欧包做法

  • 火龙果-奶酪蟹柳欧包

  • 同事赞助了奶油奶酪，那就做吧用料火龙果1个高筋面粉500克牛奶120克盐5克新鲜酵母12克法式老面100克黄油40克糖30克内馅蟹柳420克蔬菜丁适量奶油奶酪250克火龙果-奶酪蟹柳欧包的做法1.主面团除黄油外的材料加入机器搅拌2.面团能成粗糙膜后加入黄油，揉至起手套膜28度发酵箱发...
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金枪鱼蟹柳奶汁意面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蟹柳奶汁意面做法

  • 金枪鱼蟹柳奶汁意面

  • 鲜辣，不那么胖，值得分享（菜谱是一人份）用料意面55g盐1小勺水1L黄油10克青椒1小只洋葱适量煮意面的水适量奶油20g金枪鱼罐头25g蟹柳（不是下火锅的那种）2只海盐适量黑胡椒适量唐辛子适量金枪鱼蟹柳奶汁意面的做法水煮沸，放盐和意面，按包装说明的时间煮好；青椒、洋葱切小条；蟹柳撕条另...
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柳桃酸奶的做法和图解 好吃的柳桃酸奶家常做法

  • 柳桃酸奶

  • #逼格较高的柳味酸奶#这一碗高大上的不是各大干果和瓷盅发酵8小时的酸奶，请注意黄芯的猕猴桃，它爸叫柳传志，上个月刮起柳桃风时孕妇赶了个时髦，入手4枚，今天忍不住捣鼓了碗酸奶吃，这一碗不仅配料高大上，味道也很高端。用料酸奶200g羌枣2颗开心果一把榛子一把腰果一把柳桃1支柳桃...
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柳姑娘😋酸奶小溶豆的做法步骤及图解,美味正宗的柳姑娘😋酸奶小溶豆做法

  • 柳姑娘😋酸奶小溶豆

  • 用料优诺酸奶半杯50g左右奶粉20g玉米淀粉30g（量勺两勺）蛋清2-3个柳姑娘😋酸奶小溶豆的做法把奶粉，玉米淀粉放进酸奶搅拌均匀，同时打发蛋清，打发到你整个碗倒过来也不留下来，稍硬。将混合物倒入蛋清中，用刮刀拌匀。用裱花袋将混合物挤出一个个小圆豆，垫油纸。入烤箱，100c，50分钟左右...
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“比五柳炸蛋少四柳的”一柳甜酒炸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的“比五柳炸蛋少四柳的”一柳甜酒炸蛋做法

  • “比五柳炸蛋少四柳的”一柳甜酒炸蛋

  • 配不齐五柳菜…又没有番茄酱刚好家里有木瓜酸和甜酒自己腌制的木瓜酸，一晚就可以吃了，下面是木瓜酸制作的链接_title_a用料鸡蛋4个（自己看着吃）甜酒糟1碗姜末一丢丢热开水1.5碗生粉适量木瓜酸适量盐1茶匙蚝油1小勺或不放鸡精1茶匙或不放“比五柳炸蛋少四柳的”一柳甜酒炸蛋的...
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奶汁蟹柳的做法和图解 好吃的奶汁蟹柳家常做法

  • 奶汁蟹柳

  • 用料鸡汤(100毫升（可用水和鸡粉代替)淡奶油150毫升蟹柳8根黄瓜1条黄油20克面粉15克盐少许胡椒粉少许奶汁蟹柳的做法蟹柳斜切段,黄瓜斜切小细条将20克黄油放入锅内以小火加热融化将15克面粉放入,以小火慢慢炒香加入100毫升鸡汤或者水,充分搅拌,让面粉与水完全混合没有颗粒...
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黄金奇异果柳橙酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的黄金奇异果柳橙酸奶做法

  • 黄金奇异果柳橙酸奶

  • 用料水梨半个黄金奇异果一个蜜桔一个酸奶一杯香蕉一根黄金奇异果柳橙酸奶的做法香蕉去皮切小块蜜桔剥皮取瓣，再一切二黄金奇异果去皮切片，再切小块水梨去皮，取一半去果核，其余部分切小块把所有水果丁放在一起，加入酸奶搅拌均匀就可以了...
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超嫩滑的「蟹柳奶酪滑蛋」奶香浓郁～的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩滑的「蟹柳奶酪滑蛋」奶香浓郁～做法

  • 超嫩滑的【蟹柳奶酪滑蛋】奶香浓郁～

  • ——嫩滑的鸡蛋和鲜甜的蟹柳很配，伴随着浓郁的奶酪香气，连空气都变的温柔起来。本来想在鸡蛋里加牛奶的，家里没有牛奶了，加了点奶酪没想到意外的好吃，加一丢丢温水，会让鸡蛋更蓬松哦～我没有加任何去腥的东西，但是鸡蛋一点都不腥，毕竟是加热的就没啥腥味，介意的朋友可以加点胡椒粉～⚠...
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酸奶柳丁的做法和图解 好吃的酸奶柳丁家常做法

  • 酸奶柳丁

  • 柳丁又名柳橙，爱漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，还能够抗氧化。从学校回家后发现冰箱里一堆柳橙，皮儿都快脱水了，一个一个吃太慢，索性全拿来榨了汁，剩下的果肉纤维素还很多，于是就这么拿来吃。用料柳橙榨汁后的果肉适量发酵乳酸奶适量白砂糖两勺蜂蜜两到三勺酸奶柳丁的做法榨汁后...
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柳丁双皮奶的做法和图解 好吃的柳丁双皮奶家常做法

  • 柳丁双皮奶

  • 在家也能吃小食，唉，今天玩手机玩太累了。就想吃点儿好吃的，翻翻就看到了，双皮奶。又想起家里正好剩一些橙皮。其实就做了这道柳丁双皮奶。用料牛奶适量蛋白5糖适量橙皮一块可食用玫瑰花瓣适量柳丁双皮奶的做法首先是橙皮的做法，一小块儿，我们吃剩下的，橙子皮。用小刀将上面的白...
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无心插柳柳成荫，玉米水和牛奶很配哦的做法步骤及图解,美味正宗的无心插柳柳成荫，玉米水和牛奶很配哦做法

  • 无心插柳柳成荫，玉米水和牛奶很配哦

  • 喜欢吃玉米，煮玉米的时候煮出来的玉米水也是非常好喝又营养的。如果遇见牛奶会擦出什么样的火花呢？用料玉米水适量牛奶适量无心插柳柳成荫，玉米水和牛奶很配哦的做法取出煮好的玉米水，倒入杯中。然后倒入牛奶即可小贴士玉米水：牛奶=1:4...
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无心插柳柳成荫的奶油南瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无心插柳柳成荫的奶油南瓜汤做法

  • 无心插柳柳成荫的奶油南瓜汤

  • 这是一道胡逼做的汤，结果却很感人…盒马错发的南瓜+冰箱里的临期稀奶油，南瓜不想蒸的水巴唧唧，奶油也不想弄高热量甜品（不会），于是就这么成了。不是很细腻，保留了南瓜纤维反而突出了手作特色…嗯，咋好听咋说呗！简单操作，试试喔～用料南瓜200克奶油30克水200克盐5克糖10克无心插柳柳成...
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胡萝卜蟹柳奶酪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜蟹柳奶酪吐司做法

  • 胡萝卜蟹柳奶酪吐司

  • 非常奇妙的搭配，出乎意料的好吃！用料吐司两片胡萝卜1根蟹柳2根奶油奶酪适量香油适量盐&黑胡椒适量【可选】balsamicglaze莳萝胡萝卜蟹柳奶酪吐司的做法吐司烤一下，抹上奶油奶酪备用。胡萝卜用削皮刀刨成丝备用。蟹柳撕成丝备用。热锅一点点油，加入胡萝卜丝翻炒。可以稍加...
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蛋奶素版 麦当劳麦满分 没有猪柳的麦香猪柳蛋的做法步骤及图解,美味正宗的蛋奶素版 麦当劳麦满分 没有猪柳的麦香猪柳蛋做法

  • 蛋奶素版 麦当劳麦满分 没有猪柳的麦香猪柳蛋

  • M记唯一有爱的就是这个有麦满分面包的早餐堡，但由于本人是素食，每次都要扔掉肉片很可惜，寻思自己能做就好了，那天仔细看了下，原来很简单嘛，于是就有了这个菜谱，做出来绝对只比原版好吃不会比原版难吃。用料英式松饼1只车打奶酪（红黄均可）适量黄油（有盐无盐均可）适量鸡蛋1只黑胡椒少...
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酸奶燕麦烤鸡柳（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦烤鸡柳（健身餐）做法

  • 酸奶燕麦烤鸡柳（健身餐）

  • 本人是个美食控，以前一周要上五次馆子，和小伙伴各种拔草新店和网红餐厅，终于体脂达到了不能见人的地步。随后懵懵懂懂的加入了健身行列，也有过盲目减脂的时候，那段时间经常水煮鸡胸肉和西兰花代餐，减脂是有效果，但是不可能一直这样。由于工作原因，身边很多专业健身人士，帮助了我很...
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芒果柳橙酸奶慕斯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的芒果柳橙酸奶慕斯蛋糕做法

  • 芒果柳橙酸奶慕斯蛋糕

  • 夏天是芒果的季节，热带水果香甜的味道，搭配酸奶做成慕斯，清爽不油腻，颜色漂亮，口感更佳。用料6寸戚风蛋糕1个酸奶230克吉利丁5克水20克淡奶油120克糖35克芒果丁150克表面装饰柳橙果酱/镜面果胶适量芒果丁150克芒果柳橙酸奶慕斯蛋糕的做法吉利丁加水泡融化，用粉或片状的都可以。...
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