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虾仁甘蓝早餐蛋饼的做法食谱

简单易学的虾仁甘蓝早餐蛋饼美食做法

  • 虾仁甘蓝早餐蛋饼

  • 一日三餐在于早，所以用心准备一份早餐很重要用料鸡蛋4只牛奶200ml甘蓝少许虾仁适量虾仁甘蓝早餐蛋饼的做法先把纯奶和鸡蛋混在一起，加少许盐，搅匀把新鲜虾剥壳去黑线，甘蓝切丝，番茄切小块把锅热好，倒入少许橄榄油，放入甘蓝和虾仁炒，约3分钟关火，把甘蓝虾仁番茄在锅里摆好位置，把牛...
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快手早餐 什锦虾仁蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 什锦虾仁蛋饼做法

  • 快手早餐 什锦虾仁蛋饼

  • 这道快手早餐，怎么搭配并不是固定的，加个“什锦”两字意在家中有什么素菜都可以试一试的，虾仁也可以换成鱼肉这种比较易熟的肉类，旨在能跟柔软的蛋饼相得益彰，这样口感才能突出一个嫩字，因为里面有蔬菜，鸡蛋，虾，牛奶，营养搭配均衡，口味偏清淡，不仅仅是作为早餐，当宝贝餐也是非常适合的...
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营养早餐-芝士虾仁蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-芝士虾仁蛋饼做法

  • 营养早餐-芝士虾仁蛋饼

  • 上班族快手早餐，营养又方便！用料鸡蛋2个面粉60克水（牛奶）100克盐少许青豆少许玉米少许胡萝卜少许虾仁6个料酒1小勺植物油适量马苏里拉奶酪适量营养早餐-芝士虾仁蛋饼的做法首先准备食材，鸡蛋打散，加面粉和盐搅拌至无干粉，然后加入水搅拌顺滑，玉米，青豆和胡萝卜焯水后加少许盐拌匀，（...
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甘蓝蛋饼的做法和图解 好吃的甘蓝蛋饼家常做法

  • 甘蓝蛋饼

  • 用料紫甘蓝片豆腐樱花虾甘蓝蛋饼的做法。...
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快手早餐=紫甘蓝鸡蛋饼可以任何配的鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐=紫甘蓝鸡蛋饼可以任何配的鸡蛋饼做法

  • 快手早餐=紫甘蓝鸡蛋饼可以任何配的鸡蛋饼

  • 还可以配土豆丝配生菜配任何蔬菜用料鸡蛋2只紫甘蓝若干面粉三勺快手早餐=紫甘蓝鸡蛋饼可以任何配的鸡蛋饼的做法两个鸡蛋打散搅匀加盐加麻油加鸡精还加了一点生抽少许糖加三勺面粉搅匀然后平底锅放油因为我怕长胖所以放的油很少均匀的把小锅过一下锅热了以后把鸡蛋液倒上...
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快手羽衣甘蓝虾仁鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手羽衣甘蓝虾仁鸡肉饼做法

  • 快手羽衣甘蓝虾仁鸡肉饼

  • 给不爱吃虾的小朋友用料羽衣甘蓝把盐克鸡蛋1个虾仁去皮去骨鸡腿肉面粉克油快手羽衣甘蓝虾仁鸡肉饼的做法小朋友不太爱吃虾。却很接受羽衣甘蓝的味道。这个因为所有食材都没有弄很碎，又是易熟。（其实懒加刀功不好）所以很快。羽衣甘蓝撕碎，虾仁剁碎，鸡腿肉剁碎。混合一起，加个鸡...
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减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼做法

  • 减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼

  • 三明治机早餐紫甘蓝和绿甘蓝都可以这样做用料鸡蛋1个盐适量甘蓝包菜适量减脂早餐甘蓝包菜鸡蛋饼的做法一般用四片包菜切成丝加盐鸡蛋拌匀后在电饼铛里煎熟即电饼铛预热刷油煎五分钟我加了木鱼花和酱料日式风味更好吃😊...
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芦笋紫甘蓝洋葱虾仁蛋饼（1岁儿童餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋紫甘蓝洋葱虾仁蛋饼（1岁儿童餐）做法

  • 芦笋紫甘蓝洋葱虾仁蛋饼（1岁儿童餐）

  • 🌚连盘子都可以少洗一个的快手早餐蛋饼～光看材料就知道有多香用料鸡蛋1个洋葱适量虾仁6只小芦笋3根紫甘蓝半片水30克左右宝宝海鲜粉适量芦笋紫甘蓝洋葱虾仁蛋饼（1岁儿童餐）的做法材料切好～虾仁开背，芦笋不用去皮斜切紫甘蓝和芦笋清水煮2分钟捞出沥干鸡蛋加入水搅拌均匀不粘锅...
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儿童早餐—虾仁鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐—虾仁鸡蛋煎饼做法

  • 儿童早餐—虾仁鸡蛋煎饼

  • 用料鸡蛋1个面粉适量现剥小虾仁5只葱花盐儿童早餐—虾仁鸡蛋煎饼的做法虾仁切粒加盐、生粉、姜末腌制面粉加鸡蛋、水调成面糊虾仁、面糊、葱、盐混合，两面煎，切段。用番茄酱、酱油、水配置酱汁，微波炉叮一下。...
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芦笋虾仁蛋饼—减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁蛋饼—减脂早餐做法

  • 芦笋虾仁蛋饼—减脂早餐

  • 抱蛋煎一切，怎么做都好吃，关键就是快快快，且颜值高营养全的一锅端🥳🥳🥳用料芦笋6根虾仁60克鸡蛋2个盐芦笋虾仁蛋饼—减脂早餐的做法全部原料虾仁剥皮去虾线，芦笋切段，鸡蛋放盐打匀；一硬币大小的橄榄油，油刷刷平，放入芦笋和虾仁翻炒，待虾仁变色后倒入蛋液，盖上锅盖，小火焖熟；出锅，撒芝...
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「减脂早餐」紫甘蓝全面鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」紫甘蓝全面鸡蛋饼做法

  • 【减脂早餐】紫甘蓝全面鸡蛋饼

  • 终于get了紫甘蓝的吃法！奇妙的是，煎过的紫甘蓝有一股肉香，虽然吃起来不是肉的味道哈哈！口味我给打7分，没有西葫芦鸡蛋饼的惊艳，但也满足了对早餐的期待！用料紫甘蓝8分之一个全麦粉小半碗鸡蛋三白一黄牛奶适量盐适量各种干料（孜然椒盐）适量葱末蒜末适量【减脂早餐】紫甘蓝全面鸡蛋...
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芦笋虾仁蛋饼「早餐饼」的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁蛋饼「早餐饼」做法

  • 芦笋虾仁蛋饼【早餐饼】

  • 改良版的鸡蛋饼，蛋液里加入牛奶，带着淡淡的奶香味，口感更加丰富，但是出锅后蛋饼略微有点回缩。蛋液里可以不加牛奶，出锅的成品不会回缩，卖相更好，只是口感稍显单薄。是否添加牛奶，根据大家的口味决定。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量...
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低脂芦笋虾仁早餐蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芦笋虾仁早餐蛋饼做法

  • 低脂芦笋虾仁早餐蛋饼

  • 白月光不粘锅拯救手残党的厨艺世界‼️减肥也要好好吃饭呀，芦笋鲜美爽口，含有丰富的蛋白质营养价值很高。蛋饼松软蓬松，中途没有翻面煎，是盖着盖子用最小火慢慢的烘熟。用料鸡蛋3个芦笋8根虾仁若干黑胡椒，盐适量辣椒粉，白芝麻适量低脂芦笋虾仁早餐蛋饼的做法虾仁去虾线，洋葱切圈，芦...
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早餐虾仁烘蛋-元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐虾仁烘蛋-元气早餐做法

  • 早餐虾仁烘蛋-元气早餐

  • 食材没有固定的量，喜欢吃什么就多加点～用料鸡蛋6个虾仁10-15只菠菜几颗盐一点点蘑菇几个黑胡椒适量洋葱半个彩椒1/4个早餐虾仁烘蛋-元气早餐的做法我一般会加入不同种类的菇，如果只用一种也没有关系。虾放水里煮一下，不一定要煮熟，好拨壳就行，捞出后把虾去壳，待用。把蘑菇，洋葱，彩...
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宝宝吃的营养早餐—紫甘蓝虾仁西红市肉松鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝吃的营养早餐—紫甘蓝虾仁西红市肉松鸡蛋饼做法

  • 宝宝吃的营养早餐—紫甘蓝虾仁西红市肉松鸡蛋饼

  • 我家俩宝都不喜欢吃蔬菜，就只好切碎做成各种饼。因为二宝不到两岁，所以这个饼里只加了盐，鸡精还有别的调料都没放。虽然只有盐味道也依然很棒，肉松是自制的，咬一口满满的蛋香和肉香味。有人说西红柿不能和虾一起吃，医生都说少量没事，一顿要吃几十斤才会中毒，一个早餐的量太少可忽...
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虾仁早餐饼的做法和图解 好吃的虾仁早餐饼家常做法

  • 虾仁早餐饼

  • 用料鸡蛋1-2个胡萝卜半根面粉100克鲜虾100克洋葱50克盐1小勺料酒1小勺虾仁早餐饼的做法胡萝卜、洋葱分别洗净去皮切成碎、鲜虾去壳去肠线剁成泥加料酒腌制10分钟。面粉倒入容器，打入鸡蛋。根据个人口味调入适量的盐。倒入切好的胡萝卜、洋葱碎、虾泥，加入适量的清水搅拌成...
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「营养早餐」虾仁蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」虾仁蛋饼做法

  • 【营养早餐】虾仁蛋饼

  • 我为家人做早餐。用料鸡蛋4个面粉100克虾仁6只小葱4根盐适量【营养早餐】虾仁蛋饼的做法备好食材。虾切段。葱花面粉倒入适量水拌成糊然后倒入鸡蛋拌匀倒入虾拌匀倒入葱好拌匀加入适量盐拌匀热锅倒油倒入搅拌好的食材，小火慢煎至蛋饼熟透。出锅了小贴士煎的时候一定要小火...
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快手早餐--紫甘蓝煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--紫甘蓝煎饼做法

  • 快手早餐--紫甘蓝煎饼

  • 用料紫甘蓝1/6颗面粉少许水适量香葱一把食用盐少许芝麻油适量快手早餐--紫甘蓝煎饼的做法紫甘蓝逆纹切成末。加入面粉，食盐。葱切成末，面粉加水和成糊后加入葱末。调入1/4的食用油。锅内放油，先将面糊倒入锅中，均匀的摊平。因为是给宝贝做的爱心便当，特别准备的爱心模具，然后面...
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快手早餐～紫甘蓝煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～紫甘蓝煎饼做法

  • 快手早餐～紫甘蓝煎饼

  • 我妈不让买紫甘蓝……原因是她吃不惯………………你是挑食的熊孩子吗？！😂作为一个素食控，这事不能忍！😡早餐用了20来分钟，做了这个煎饼，她一边嫌弃一边吃完了～😜用料紫甘蓝小半个鸡蛋1个面粉适量盐10克十三香1小勺快手早餐～紫甘蓝煎饼的做法半个紫甘蓝，切细丝。越细越好！！！不然后面造...
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早餐:羽衣甘蓝鸡蛋吐司387kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:羽衣甘蓝鸡蛋吐司387kcal做法

  • 早餐:羽衣甘蓝鸡蛋吐司387kcal

  • 每份热量：387kcal！！用料全麦面包1片鸡蛋1个1羽衣甘蓝碎1.5CUP1蒜末1瓣橄榄油1.5tsp盐适量黑胡椒少许红辣椒面根据口味山羊奶酪/帕玛森碎20g早餐:羽衣甘蓝鸡蛋吐司387kcal的做法烤面包片。平底锅加入橄榄油(1tsp)加1#羽衣甘蓝翻炒到变软。加盐(1/8tsp的一半)黑胡椒辣椒面翻炒...
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＃早餐＃虾仁鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的＃早餐＃虾仁鸡蛋饼做法

  • ＃早餐＃虾仁鸡蛋饼

  • 孩子不爱吃虾，我只能这么来整啦！用料鸡蛋个4面粉克150-200克熟虾仁15只葱少许盐适量胡椒粉适量生姜少许水适量油适量＃早餐＃虾仁鸡蛋饼的做法把葱、生姜、熟虾仁（昨晚做的水煮虾，孩子没吃，挑食）都切碎，和面粉、水搅拌均匀平底锅内倒入少量底油，加热后，把面液倒入电饼铛，用铲子铺平。基...
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快手早餐粥！西蓝花虾仁粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐粥！西蓝花虾仁粥做法

  • 快手早餐粥！西蓝花虾仁粥

  • 早餐喝粥可以补充睡眠流失的水分，容易消化。咸粥比甜粥更能增加胃口，虾仁和西蓝花清淡不腻，用味好美的调味料去腥很鲜美。头天晚上电饭煲预约，第二天早上美美的享用，就是这么快手。用料大米1杯大虾10个西蓝花5朵香葱1根味好美生姜粉2克味好美白胡椒粉2克盐(粥)2克盐(腌虾)1克...
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减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼做法

  • 减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼

  • 第一次尝试奇奇怪怪的颜色用料鸡蛋2个紫甘蓝3片减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼的做法如图！面粉是增加饼成型几率，适量就行一面煎至定型翻过来煎另外一面煎熟，切块吃这个颜色好像油画...
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12M+虾仁滑蛋早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的12M+虾仁滑蛋早餐饼做法

  • 12M+虾仁滑蛋早餐饼

  • 开启万能手抓饼的一天这样做也太好吃了叭～厨房用具：平底辅食锅用料手抓饼1张鸡蛋2个虾仁若干韭菜5根素然有机熟黑芝麻少许12M+虾仁滑蛋早餐饼的做法准备食材。虾仁是我用鲜虾现剥的，喜欢的可以多放一些，虾仁的量喜欢多少就放多少。两个鸡蛋打入碗中，搅打蛋液。韭菜切碎，虾仁也...
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早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝做法

  • 早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝

  • 我不喜欢孢子甘蓝的苦味，不喜欢胡萝卜的味道，也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩，但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么？我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。用料孢子甘蓝4个羽衣甘蓝几大片babycarrot两根橄榄油少量蜂蜜少量大蒜酱1/2小勺盐适量胡椒少量早...
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