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健康美味蛋炒饭的做法食谱

简单易学的健康美味蛋炒饭美食做法

  • 健康美味蛋炒饭

  • 蛋炒饭是孩子的最爱，我也很喜欢，但是觉得火腿不是很健康。于是就用猪肉或者牛肉替代。用料米饭3人份鸡蛋2个胡萝卜1/2根黄瓜1根猪肉或者牛肉适量盐4克油适量葱花适量健康美味蛋炒饭的做法把黄瓜🥒胡萝卜🥕切成粒，切好葱花。同时，把米饭用电饭煲蒸3人份。两个鸡蛋打散，冷锅热油...
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健康美味的电饭煲蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的电饭煲蛋糕做法

  • 健康美味的电饭煲蛋糕

  • 《电饭煲蒸蛋糕》早上炸油条，下午蒸蛋糕，这两天研究做饭的节奏有点疯狂。用料面粉两碗鸡蛋5个纯牛奶一袋酵母2克健康美味的电饭煲蛋糕的做法准备好面粉，牛奶，鸡蛋，橙汁，酵母。鸡蛋把蛋清和蛋黄分开，先打蛋黄，面粉和牛奶分两次加到蛋黄里面，搅拌一会加入酵母，一直搅拌到粘稠状。开始...
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美味健康菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康菠菜炒鸡蛋做法

  • 美味健康菠菜炒鸡蛋

  • 菠菜是一样好吃又营养的蔬菜，补铁，老少皆宜。寒冬时节，简简单单的新鲜菠菜炒鸡蛋更是美味，赶紧做起来吧！用料菠菜1把鸡蛋3个盐适量生抽少量美味健康菠菜炒鸡蛋的做法菠菜清理好，洗净，沥水。稍微切两下，成段。鸡蛋磕进碗里，加半小勺盐，打散。冷锅倒油，开火，加温至八成热。下菠菜，迅速翻...
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美味神仙棒棒哒炒饭/简易健康的做法步骤及图解,美味正宗的美味神仙棒棒哒炒饭/简易健康做法

  • 美味神仙棒棒哒炒饭/简易健康

  • 简单易做，材料易取，方便快捷，饱腹扛饿营养均衡棒棒哒炒饭用料鸡蛋1个剩米饭1碗青瓜半条尖椒1个番茄半个小小芝士脆皮肠4条熟芝麻些许克新菜埔（萝卜干）些许油适量胡椒粉、盐适量美味神仙棒棒哒炒饭/简易健康的做法将脆皮肠、尖椒、青瓜、番茄、萝卜干切粒，备用。锅里加点油，打个...
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健康宝宝餐（美味什锦炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的健康宝宝餐（美味什锦炒饭）做法

  • 健康宝宝餐（美味什锦炒饭）

  • 用料胡萝卜半根油适量鸡蛋一个米饭半碗盐适量茶干两块西兰花一小把健康宝宝餐（美味什锦炒饭）的做法茶干切成小方块胡萝卜切成小丁西兰花切小，放入锅中焯水准备鸡蛋一只，发散锅中加油，放入蛋液翻炒至凝固，加入切好的胡萝卜和茶干继续翻炒一两分钟，加入西兰花和米饭，炒至米饭变软加...
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海鲜炒饭（健康美味方便）的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜炒饭（健康美味方便）做法

  • 海鲜炒饭（健康美味方便）

  • 第一次尝试做的😊早上花了10分钟给儿子做的早餐，色香味俱全，重点是方便🤗，儿子全部吃完👏🏻用料隔夜米饭3碗鸡蛋3个虾仁适量杂菜（青豆、玉米）1包葱适量鱼籽适量油适量酒适量海鲜炒饭（健康美味方便）的做法杂菜（青豆、玉米、胡萝卜）我买的是速冻的包装，可以买新鲜的，也可加香菇、香肠...
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健康美味的快手蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的快手蛋炒饭做法

  • 健康美味的快手蛋炒饭

  • 蛋炒饭，简单快手，同样也是消灭冰箱存货的好方法。最高烹饪温度为120°C的小美就不能炒鸡蛋？对于烹饪还没认输过的小美依然表示—没问题！反而由于严格控制油温，小美版蛋炒饭口感顺滑，蛋饭分离，健康又美味哦！用料米饭2碗(隔夜冷的)鸡蛋2个胡萝卜1根洋葱半颗油40克葱花少许盐5克（一茶...
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健康美味的罗卜丝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的罗卜丝炒饭做法

  • 健康美味的罗卜丝炒饭

  • 美味有时可以很简单很纯朴，信手沾来的食材经过最简单的加工，便是一份美味。不信来试试吧！用料剩饭一碗青罗卜一只虾皮一小把香葱一小把食用油适量盐适量生抽少许健康美味的罗卜丝炒饭的做法将青罗卜去皮切丝将罗卜丝用少许盐腌下起油锅放入比炒一个菜多一点的油，将虾皮爆香，千...
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健康美味的椰子油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的椰子油炒饭做法

  • 健康美味的椰子油炒饭

  • 椰子油很早就买了，因为所含的中链脂肪酸和月桂酸具有抗菌消炎的作用，还能降低心血管疾病，好处多多，就想着做炒饭估计也很棒！用料鸡蛋1个盐少许克剩米饭1碗胡萝卜半根白菜4片黄瓜半根广式腊肠1根健康美味的椰子油炒饭的做法早上起来先把米饭焖好放冰箱冷藏2小时白菜四片，喜欢吃...
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简单易学的美味健康家常炒饭美食做法

  • 美味健康家常炒饭

  • 从小就爱下厨做菜，经常炒米饭，家人都爱吃，那会就是葱花蛋炒饭，现在花样可多了，今天我们来个简单的营养炒饭，美味又健康。用料鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根米饭2小碗火腿一小块盐少许味极鲜酱油少许美味健康家常炒饭的做法首先将洗净的黄瓜胡萝卜还有火腿切丁。鸡蛋用热锅冷油炒成块...
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健康美味的粤式炒饭，一次成功！的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的粤式炒饭，一次成功！做法

  • 健康美味的粤式炒饭，一次成功！

  • 第一次隆重其事尝试炒饭，成功了！！！有赖于各位分享的民间菜谱，非常感激！现在也把这份愉悦和美味通过文本分享给喜欢炒饭愿意尝试的朋友们哈！因为一开始没想着这么成功，所以前面木有特意拍照哈，后面也是家人看着吸引才帮忙拍的，失策失策！用料米饭3-4人份量，根据实际情况调整就好鸡蛋5个...
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超美味快手健康什锦咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超美味快手健康什锦咖喱炒饭做法

  • 超美味快手健康什锦咖喱炒饭

  • 一两人吃饭，既想简单快捷，又想营养好吃，恰巧有剩米饭，一些剩余食材和咖喱，这个快手咖喱炒饭再适合不过了，零失败。这个菜谱是综合了别人和自己的经验，总结了一种最简单的做法，但味道非常完美！除了咖喱，米饭，洋葱必不可少外，其他配菜根据喜好，和家里存货酌情加入即可。菜谱中是我总结的...
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超级好吃的健康美味的彩虹🌈蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的健康美味的彩虹🌈蛋炒饭做法

  • 超级好吃的健康美味的彩虹🌈蛋炒饭

  • 懒得洗菜炒菜，外卖真心不好吃😒，刚好又有剩饭了(ಡωಡ)，嘿蛋炒饭～(￣▽￣～)~，最简单又最好吃🙈，好了😂，废话不多说～(￣▽￣～)~用料鸡蛋随意剩米饭🍚随意红黄绿彩椒各一小块紫甘蓝随意甜玉米随意小葱末适量油适量盐一丢丢蚝油或生抽一小勺胡萝卜随意超级好吃的健康美味的彩虹🌈蛋炒饭的做法...
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韭菜炒鸡蛋，美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒鸡蛋，美味又健康做法

  • 韭菜炒鸡蛋，美味又健康

  • 鸡蛋配方真不少，配肉配菜都能炒，融合韭菜鲜香味，简便易学滋味妙。用料鸡蛋4个韭菜500克盐10克油5克生抽1勺韭菜炒鸡蛋，美味又健康的做法选取优秀的韭菜，摘掉根部，洗净晾干把韭菜用刀切碎，就跟包饺子的那种似的把鸡蛋打入盆中，与韭菜来一阵翻云覆雨，二者完美融合在一起热锅凉油，油热...
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健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭做法

  • 健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭

  • 一直特别喜欢的一家日料店有个海鲜鱼籽炒饭，好吃又不油腻。前两天看完电影去BHG逛街，碰巧看到一大盒鱼籽，就买了想自己炒炒试试，结果味道好过日料店，鲜美得不行｡ﾟ+.ღ(ゝ◡⚈᷀᷁ღ)尤其适合我这种健身又不忍错过美食的妹子，自己做的食材健康放心哟！减脂要严格控制饮食的肌友们做...
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健康与美味的做法和图解 好吃的健康与美味家常做法

  • 健康与美味

  • 用料青瓜丝1条糖适量醋适量米饭一碗红萝卜半条鸡蛋一个健康与美味的做法青瓜切丝和糖醋拌匀红萝卜切丁鸡蛋切丝青椒切丁炒熟和米饭拌匀...
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健康美味的快手菜~榨菜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的快手菜~榨菜炒蛋做法

  • 健康美味的快手菜~榨菜炒蛋

  • 榨菜炒蛋，非常适合新人和懒人的快手菜，用料简单，步骤简单，健康美味，喝粥拌饭一流~~用料鸡蛋2个榨菜1包花生油酌量健康美味的快手菜~榨菜炒蛋的做法标准量：鸡蛋2个，榨菜1包。（喜欢吃榨菜的可按3个蛋：2包榨菜来配比）打蛋，鸡蛋加2勺冷水，5~10ml就可以了，不需要太多，加少量花生油，然后搅拌均...
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健康美味的素什锦蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的素什锦蛋炒饭做法

  • 健康美味的素什锦蛋炒饭

  • 营养均衡才是健康饮食的标准，所以把很多种蔬菜切碎炒饭，是1～2人食的最佳烹饪方法。什锦蛋炒饭可以避免炒很多道菜，累又吃不完，蔬菜种类丰富（本菜谱有7样菜），好吃又方便。用料鸡蛋2个胡萝卜05根红灯笼椒0.5只黄灯笼椒0.5只青椒1根青豆25克上海青1颗玉米粒25克油少许生抽适量健康美...
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清炒茄子健康美味下饭菜必备的做法步骤及图解,美味正宗的清炒茄子健康美味下饭菜必备做法

  • 清炒茄子健康美味下饭菜必备

  • 茄子放太久了，所以皮缩水，有点干，就把皮去掉了。这样吃口感比较滑，烹饪时间也相应比较短。用料茄子1个蒜1瓣小米辣1个面粉适量盐适量糖适量油适量耗油少量清炒茄子健康美味下饭菜必备的做法把茄子切成均匀条状。蒜、小米辣切碎。放入锅中爆香，倒入茄子翻炒均匀。加入面粉，翻炒...
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健康美味的蟹肉棒蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的蟹肉棒蛋炒饭做法

  • 健康美味的蟹肉棒蛋炒饭

  • 用料蟹棒1包（五根共90g）鸡蛋2个盐少许（中国菜的精华，少许适量若干）植物油3勺洋葱小号一个或大号半个，爱吃就多放点青菜一小颗（也可换成卷心菜）同样爱吃就多放点冷饭两小碗（最好隔夜的，不要煮得太烂）午餐肉80g（当然要是梅林的）健康美味的蟹肉棒蛋炒饭的做法洋葱切小丁，入油锅（先放一勺油）...
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美味健康的什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康的什锦炒饭做法

  • 美味健康的什锦炒饭

  • 用料剩米饭一碗鸡蛋1-2个洋葱1/4个青椒半个胡萝卜半根盐2克油5克鸡精一小勺玉米🌽半根美味健康的什锦炒饭的做法玉米🌽和胡萝卜🥕是事先蒸熟的。原料切丁，鸡蛋打散加少许盐。少许油先炒鸡蛋，在加入洋葱和青椒丁，翻炒片刻，加入玉米、胡萝卜和紫米饭（白米3/4➕黑米1/4一起煮的），翻...
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健康美味的五色炒米饭好吃的烹饪方法 健康美味的五色炒米饭的地道做法和步骤

  • 健康美味的五色炒米饭

  • 一个宝宝要吃炒米饭，一个宝宝要吃奶酪焗饭，于是就用同样的原料做了炒米饭和奶酪焗饭，两个宝宝都满意！哈哈我太佩服我自己了！健康、美味，色香味俱佳呀！我做的是4人份的哦，大家根据自家人口调整用量吧😊用料鸡蛋4个米饭4碗大虾10个胡萝卜3根柿子椒1个熟玉米粒半碗豌豆半碗玉米油适...
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健康美味五色蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味五色蛋炒饭做法

  • 健康美味五色蛋炒饭

  • 激发食材本身的鲜甜咸香，只用加酱油和少许盐调味。少油少盐，真正的营养丰富，健康美味。用料鸡蛋3个米饭一碗（约300g）腊肠2小条蟹肉棒5条胡萝卜1根香葱1根秋葵4根甜玉米半根白蘑菇（香菇）3个泡菜腌菜适量酱油2盖子（10mL）料酒3盖子（15mL）盐1克油8克健康美味五色蛋炒饭的做法所有食材洗...
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健康又美味的豆角肉末炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美味的豆角肉末炒饭做法

  • 健康又美味的豆角肉末炒饭

  • 10分钟快手午餐！用料肉末（我用的鸡胸肉末）100克豆角350克米饭（冰箱隔夜饭）1碗干辣椒4个蒜泥一勺姜末一勺葱花一小把植物油20克生抽2勺老抽1勺盐适量糖适量健康又美味的豆角肉末炒饭的做法起热锅，入油，油热爆切成小段的干辣椒，蒜泥，姜末问到香味后加入鸡肉末，拌炒至鸡肉变白豆角提前...
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黑米电饭锅蛋糕美味健康的做法步骤及图解,美味正宗的黑米电饭锅蛋糕美味健康做法

  • 黑米电饭锅蛋糕美味健康

  • 香喷喷又简单一次成功！用料鸡蛋5个我加多一个蛋黄牛奶60克面粉120克白糖40克➕40克蛋清打发油40克黑米粉60克白醋2滴黑米电饭锅蛋糕美味健康的做法蛋清分离(放蛋清必须无水无油容器不能有一点点蛋黄)这个很重要打不好蛋清😂你就只能吃“电饭锅饼”将面粉黑米粉白糖牛奶油...
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