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快手沙拉无沙拉酱的做法食谱

快手沙拉(无沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的快手沙拉(无沙拉酱)做法

  • 快手沙拉(无沙拉酱)

  • 这次开始努力减肥啦！所以晚餐不能再吃大鱼大肉啦！来一个清爽的蔬菜沙拉吧！用料番茄1个煮鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜1根酸奶100克快手沙拉(无沙拉酱)的做法随便什么酸奶都可以，代替沙拉酱番茄黄瓜和胡萝卜热量都比较低哦！切吧切吧然后用酸奶拌起来就好啦！小贴士可以用任何自己喜欢的...
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玛捷斯无锡.超快手自制沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的玛捷斯无锡.超快手自制沙拉酱做法

  • 玛捷斯无锡.超快手自制沙拉酱

  • 临时要用却没有沙拉酱的时候，可以借助玛捷斯轻松自制一碗无添加的沙拉酱，非常美味。用料蛋黄1个盐1克糖20克柠檬汁（可换白醋）10克植物油（无味的）125克淡奶油（可省略）10克玛捷斯无锡.超快手自制沙拉酱的做法蛋黄一颗（图上用的兰皇鸡蛋）、盐、糖、柠檬汁加入玛捷斯料理器小碗（用小刀头...
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减脂快手无沙拉酱版沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手无沙拉酱版沙拉做法

  • 减脂快手无沙拉酱版沙拉

  • 减脂减重的都比较爱吃沙拉，但是沙拉酱的热量很高，家里从来不备货，二是早上如果总吃沙拉里面的生的菜，对脾胃不好，而且容易体寒，所以稍微改动了下，超级简单快手，饱腹感还强，唯一缺憾着急上班，没有摆盘，堆在一起就开吃了😂用料西生菜适量鸡蛋一只玉米粒3勺青豌豆2勺酱牛肉适量紫菜1张...
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超快手沙拉的做法和图解 好吃的超快手沙拉家常做法

  • 超快手沙拉

  • 做起来相当简单快手，五颜六色颜值很高，用酸奶代替沙拉酱，无油低脂超健康可以尽情发挥自己的创意用料pasta土豆火腿苹果芒果酸奶超快手沙拉的做法土豆煮熟且小块，pasta煮熟，火腿切丁，苹果芒果统统切丁。全部混在一起加酸奶拌匀。done！小贴士觉得味道不够浓烈可以把酸奶换回沙拉酱...
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水果沙拉(无沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的水果沙拉(无沙拉酱)做法

  • 水果沙拉(无沙拉酱)

  • 一一从小吃大的沙拉用料香蕉一根苹果一个梨一个橘子一个盘子一个水果沙拉(无沙拉酱)的做法梨洗净，去皮，切块，装盘。削苹果切块接下来就是香蕉君了，扒皮同样切块橘子扒皮从中切开摆盘吃掉一大半的成品小贴士很简单吧！不过委屈了不会削皮的孩纸了。...
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自制减脂无沙拉酱饱腹沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制减脂无沙拉酱饱腹沙拉做法

  • 自制减脂无沙拉酱饱腹沙拉

  • 转自【源哥自制无沙拉酱沙拉】做出来真的饱腹感特别强，可以持续4小时，不要担心土豆也属于淀粉，土豆饱腹感强，热量低，而且70%都是水份，淀粉含量不到20%，特别适合代替主食味道真的超好吃，虽然没有沙拉酱但是味道丝毫不逊色哟！用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆1个胡萝卜1根黑胡椒适量盐少量自...
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快手沙拉的做法和图解 好吃的快手沙拉家常做法

  • 快手沙拉

  • 想吃沙拉根本不用压泥这么麻烦，选自己喜欢吃的食材蒸熟切块，倒上低脂沙拉酱开吃！用料土豆胡萝卜藕随意低脂千岛色拉酱适量快手沙拉的做法土豆胡萝卜莲藕蒸半小时，取出切粒倒上低脂色拉酱。可随意加入切块的山药、鸡蛋、鹌鹑蛋，鸡肉，火腿或者黄瓜拌匀开吃！因为有土豆，所以主食可以...
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牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱做法

  • 牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱

  • 夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法细条状的：生菜用量看具体容器哈，不用特别纠结，撕成长条就行。火腿片切...
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无蛋沙拉酱的做法和图解 好吃的无蛋沙拉酱家常做法

  • 无蛋沙拉酱

  • 由于不能吃鸡蛋，在超市买的沙拉酱吃了就不舒服😌，在下厨房搜了，做出来的也不是很🈴️我的胃口，直到我小妹给了我这个方子，我试着做过后，才感觉是我之前在一家素餐厅🍴吃过的味道，所以就决定写出来分享给和我一样的朋友👬👭……用料牛奶：100克白糖：50克奶粉：30克植物油：132～150克鲜柠檬...
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快手荷兰酱（沙拉就酱）的做法步骤及图解,美味正宗的快手荷兰酱（沙拉就酱）做法

  • 快手荷兰酱（沙拉就酱）

  • 夏天了，小蓝愣最爱吃的煎炸肉食要停一停，代之以淋满清爽酱汁的高蛋白肉类。今天出个荷兰酱汁+烟熏三文鱼组合，酸爽浓郁，这两样组合特别得小蓝愣欢心；班尼迪克蛋偶尔打个酱油，被吃光简直是意外收获。荷兰酱是职场妈妈快手版，味道不输繁复的原版酱，适合又想活出仪式感又没太多时间...
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快手沙拉酱的做法和图解 好吃的快手沙拉酱家常做法

  • 快手沙拉酱

  • 私人记录，学习自胖手玛奇朵用料鸡蛋1个牛奶80克白砂糖12克白醋6克盐1克玉米油25克玉米淀粉7克快手沙拉酱的做法所有材料搅拌均匀，放入微波炉加热40秒，拿出搅拌均匀；微波炉再加热50秒，搅拌；再加热50秒，搅拌，完成...
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土豆沙拉(无沙拉酱/汁版)的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉(无沙拉酱/汁版)做法

  • 土豆沙拉(无沙拉酱/汁版)

  • 心血来潮想做土豆沙拉，但搜遍菜谱发现大部分都要加沙拉酱🤔大家都知道沙拉酱热量很高，我最近在减脂，真是一点都不敢加，于是瞎捣鼓出一个热量不高且味道还不错的方子。本人厨房小白一枚，这是我创建的第一个菜谱，希望能跟大家一起交流，共同进步😋用料土豆1个胡萝卜适量鸡蛋1个火腿...
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快手沙拉——洋葱番茄丑桔沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手沙拉——洋葱番茄丑桔沙拉做法

  • 快手沙拉——洋葱番茄丑桔沙拉

  • 洋葱和丑桔一起吃，意想不到的美味。用料丘比焙煎芝麻口味沙拉汁适量圣女果（小番茄）适量黄洋葱适量丑桔适量快手沙拉——洋葱番茄丑桔沙拉的做法准备好材料。把圣女果切半，黄洋葱切丝，丑桔去皮留果肉，浇上沙拉汁，拌一拌，就可以开吃了。小贴士好吃的秘诀是多加沙拉汁。...
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无油无糖无蛋快手沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋快手沙拉酱做法

  • 无油无糖无蛋快手沙拉酱

  • 因为特殊原因，好吃的我不再能吃奶制品，精米面，高gi食物了，可是，做三明治缺了沙拉酱好像就没有了灵魂！没关系，我可以自己做！用料牛油果0.5个（山姆买的巨无霸，半个估计在80g）黄洋葱1片（横截面薄薄一片）小番茄1-2个（我用的大一点的一个）黄芥末酱一咖啡小勺盐一点点柠檬1/4个（喜欢酸可以多放）...
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「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉做法

  • 【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉

  • 小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱，虽然浓厚美味，沙拉酱的热量却高得让人不忍直视（还让不让人安心吃水果了啊喂？！！）。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同时，更加清爽解暑，一次做一大碗放冰箱里冰着，夏天午后来一小杯，连冰淇淋都不馋了呢...
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无油沙拉酱的详细做法大全,简单又营养的无油沙拉酱做法

  • 无油沙拉酱

  • 今天要做的是三款非常适合夏天的低卡路里少油沙拉酱汁——你不需要在制作的过程中添加一滴油，但喃猫保证，它们一样好吃！用料无油美乃滋沙拉酱无糖脱脂/全脂酸奶200g法式黄芥末1勺柠檬汁1/3颗盐一小撮黑胡椒适量无油油醋汁沙拉酱奇亚籽10g意大利黑醋45g第戎芥末1小勺水100g牛...
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沙拉！沙拉！快手清凉菜！的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉！沙拉！快手清凉菜！做法

  • 沙拉！沙拉！快手清凉菜！

  • 如果你吃餐厅的沙拉觉得棒棒嗒可是自己从来都做不好吃，那么不妨试试看我的tips用料球形生菜爱吃多少放多少玉米青豆胡萝卜丁50g午餐肉（不是必须）大概切一些千岛酱依照口味适量熟芝麻（不是必须）撒一些点缀用沙拉！沙拉！快手清凉菜！的做法球形生菜掰开洗干净，手撕或切条，放在一个大一...
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南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）做法

  • 南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）

  • 早餐偏爱清淡。消化蔬菜边角料。用料水煮蛋一个南瓜两片，差不多半掌西芹一小段青椒一小块黄瓜一小块盐适量黑胡椒适量青橘两个虾仁五个南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法南瓜和虾仁焯水烫熟所有蔬菜切碎成小丁，鸡蛋掰碎，虾仁切丁（不要太小），加青橘汁，盐，黑胡椒拌匀。配上烤好的...
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手打沙拉酱的做法和图解 好吃的手打沙拉酱家常做法

  • 手打沙拉酱

  • 第一次在下厨房发布菜谱，有点小激动哈哈哈。首先做这个之前想提醒一下大家，要有一个给力的电动打蛋器，因为这个需要打很久，别打着打着半途打蛋器就坏了。配方里的色拉油，可以是大豆油，玉米油等无色无味的油就可以了，花生油可不行，那样味道太重了。我做的时候忘记拍照了，所以步骤都...
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分享一款我的私房无敌仙女系沙拉酱/蔬菜沙拉酱/水果沙拉酱/健康沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的分享一款我的私房无敌仙女系沙拉酱/蔬菜沙拉酱/水果沙拉酱/健康沙拉酱做法

  • 分享一款我的私房无敌仙女系沙拉酱/蔬菜沙拉酱/水果沙拉酱/健康沙拉酱

  • 桑葚（或火龙果）酵素：一层桑葚（或火龙果）一层冰糖最后铺完冰糖后铺一层枸杞子封顶，倒入苹果醋置把所有食材没过为止。半个月后可以食用。用料蜂蜜1自制桑葚酵素1原味自制酸奶1原味沙拉酱2分享一款我的私房无敌仙女系沙拉酱/蔬菜沙拉酱/水果沙拉酱/健康沙拉酱的做法把所有材料一...
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土豆沙拉（无沙拉酱做法）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉（无沙拉酱做法）做法

  • 土豆沙拉（无沙拉酱做法）

  • 很多人在做土豆沙拉时，都用沙拉酱，但实际上，沙拉酱是最不健康的，所以，我特意做了一版无沙拉酱的土豆沙拉，全部采用健康食材。没有添加剂哦。胡萝卜可按个人喜好添加。另外，土豆沙拉中还可以放熟蛋黄，如果想放蛋清，那就是放生蛋清，土豆泥中放蛋清，然后上锅蒸，将蛋清蒸熟后再放其他材料...
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无油沙拉酱的做法和图解 好吃的无油沙拉酱家常做法

  • 无油沙拉酱

  • 每次看到做沙拉酱需要那么多油就有点触头，想着能不能用类似卡仕达酱的做法做一个可以替代高油的沙拉酱，也可以不浪费蛋白，所以就有了这个产物，真的超级简单，除了黄芥末酱，剩余的东西家中厨房应该都能找到，甚至没有称都没事，我这次就没有用，不加芥末酱就类似卡仕达基底酱，我加了自制...
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无油无沙拉酱的健康鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无沙拉酱的健康鸡蛋沙拉做法

  • 无油无沙拉酱的健康鸡蛋沙拉

  • 因为最近在减肥加减脂，所以每天就十分在意自己的饮食。故在这里分享自己的创意减脂餐，欢迎大家共同勉励，一起减脂成功！本人每日需摄入能量按照1400大卡。这个菜谱我是配合了100g的全麦馒头当午餐的。这个分享的可以当早餐，午餐或者是晚餐，大家也可以适当增加或减少菜量，以适合自...
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平平无奇·低脂芝麻沙拉酱100克只有150卡的味道好又快手的沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的平平无奇·低脂芝麻沙拉酱100克只有150卡的味道好又快手的沙拉酱做法

  • 平平无奇·低脂芝麻沙拉酱100克只有150卡的味道好又快手的沙拉酱

  • 外面买的沙拉热量太高自己做的沙拉酱242克只有374千卡用喜欢的材料做好吃的推荐试试用料鸡蛋1个牛奶130克淀粉6克白芝麻碎（打碎或碾碎）20克（可减半）预留牛奶20克混合液……………酱油10克蜂蜜8克浓缩柠檬汁5克亚麻籽油5克（可以换成你喜欢的橄榄油之类）盐1克平平无奇·低脂芝麻...
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无油快手土豆泥|远离沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的无油快手土豆泥|远离沙拉酱做法

  • 无油快手土豆泥|远离沙拉酱

  • 纵观下厨房土豆泥做法全都是加了沙拉酱沙拉酱不是个好东西啊而且考虑到土豆泥的量每次得放特别多沙拉酱才能给土豆泥一个柔滑的口感一个是不健康一个是贵啊～这个版本0黄油0沙拉酱但是出来的味道奶香十足啊口感超级润滑根本就停不下来啊～关于土豆泥里面加什么客官们随意啊酸...
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