当前位置：烹调屋 >

附营养表的做法食谱

酸奶油巴斯克芝士蛋糕（无粉，生酮，附营养表）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶油巴斯克芝士蛋糕（无粉，生酮，附营养表）做法

  • 酸奶油巴斯克芝士蛋糕（无粉，生酮，附营养表）

  • 用料Kiri奶油奶酪450克自制酸奶油150克自制浓稠酸奶50克鸡蛋3个蛋黄2个罗汉果糖60克柠檬汁10ml海盐一丢丢酸奶油巴斯克芝士蛋糕（无粉，生酮，附营养表）的做法模具垫油纸奶油奶酪提前室温软化，或者隔水软化。除鸡蛋以外的材料混合均匀后，再加入鸡蛋，海盐，低速或者用手抽拌匀。过筛。...
  • 20999
生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）做法

  • 生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）

  • 喝不惯自制的防弹咖啡，但这个热可可，可可粉的味道很好的中和了油脂的腻，准备加入常备餐单了。生酮减肥适用，可代替早餐。营养表数据来自APP自带数据库，不保证绝对精确，仅供参考。用料椰浆50克无盐黄油20克椰子油或者MCT油20克无糖可可粉10克生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）的做法椰...
  • 15546
三麦吐司（附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的三麦吐司（附营养成分表）做法

  • 三麦吐司（附营养成分表）

  • 吐司方子那么多，港式日式中式西式，什么式都不如自己喜欢。这是一款含有三种面粉的吐司：小麦，全麦，黑麦（故称三麦吐司）成品大概650g左右，卡路里含量约1400大卡。步骤图第一张，奉上营养成分表。炸裂推荐健身党&喜爱麦香的伙伴尝试本方！麦香持久，烤出来整屋飘香两小时👍用料鸡蛋50...
  • 17608
素食营养表的做法和图解 好吃的素食营养表家常做法

  • 素食营养表

  • 平时吃什么有什么作用可以参考用料爱心满满的素食营养表的做法一个大大的爱心一个大大的爱心...
  • 30657
高蛋白 快手美味什锦烘蛋（附营养元素表）的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白 快手美味什锦烘蛋（附营养元素表）做法

  • 高蛋白 快手美味什锦烘蛋（附营养元素表）

  • 减肥21KG的我…几乎不怎么饿肚子的秘诀就是吃很多蛋白质，十分钟不到，全家老小都适合。用料鸡蛋1个鸡蛋清200克茴香头（任何蔬菜都可以）100克鸡肉肠（肉也随意）2根高蛋白快手美味什锦烘蛋（附营养元素表）的做法被其他健身博主安利的茴香头…口味有点重。可以用家里有的菜代替。干一点...
  • 21898
简单易学的生酮食材营养素表美食做法

  • 生酮食材营养素表

  • 网络找到的参考用料蔬菜干生酮食材营养素表的做法肉肉碳水化物坚果蔬菜调料综合水果蔬菜...
  • 23372
减肥减脂期低碳高蛋白魔芋小饼干附热量与营养素成分表的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂期低碳高蛋白魔芋小饼干附热量与营养素成分表做法

  • 减肥减脂期低碳高蛋白魔芋小饼干附热量与营养素成分表

  • 用料魔芋精粉10g洋车前子壳粉3g熟黄豆粉30克鸡蛋1个无糖杏仁露100g减肥减脂期低碳高蛋白魔芋小饼干附热量与营养素成分表的做法魔芋精粉和洋车前子壳粉中倒入杏仁露，搅拌均匀，几乎为固体状；加一个鸡蛋，以及黄豆粉，继续搅拌；喜欢甜也可加糖或代糖搅拌均匀后平铺放入烤盘，比较黏，可...
  • 28459
巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~做法

  • 巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~

  • 寒冬凛冽，又到了滋补的季节~平时喝惯了汤汤水水，不如吃碗潮汕牛肉汤粉暖暖胃。今天就给大家分享一下这道菜的做法~营养又好吃~因为自己有慢性浅表性胃炎，4.5年了胃一直不好；有胆汁反流，胀气老是有种想吐想呕的感觉，一吃多就容易胃痛严重的时候能痛好几天，酸水都吐出来了，肚子还咕...
  • 4373
健身也要好吃的—高蛋白 花生酱香蕉燕麦饼干2（附上营养元素表）的做法步骤及图解,美味正宗的健身也要好吃的—高蛋白 花生酱香蕉燕麦饼干2（附上营养元素表）做法

  • 健身也要好吃的—高蛋白 花生酱香蕉燕麦饼干2（附上营养元素表）

  • 成功减脂21KG的我～从来不吃白水煮鸡胸。还是尽量开心减肥健康生活吧哈哈哈哈哈。用料香蕉2根燕麦240克花生酱200克鸡蛋1个代糖或者蜂蜜50G适量牛奶100克蛋白粉25克健身也要好吃的—高蛋白花生酱香蕉燕麦饼干2（附上营养元素表）的做法香蕉两根，叉子压泥打入一个鸡蛋我这里用的...
  • 25528
低卡低脂的素“蛋黄酱”（含营养表）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂的素“蛋黄酱”（含营养表）做法

  • 低卡低脂的素“蛋黄酱”（含营养表）

  • 忘记是从哪本书上看到的了，当时就记了个配方，但一直没做，最近减肥，做些吃草。外观类似蛋黄酱，口感上能吃出来豆香味，我个人觉得蛮好吃。真正的低卡，整份不过300多卡，按照一次吃50克来算，吃六次，一餐也才50多卡。用料内酯豆腐1盒约300克大蒜2瓣零卡糖20克（1:1甜度）苹果醋5ml柠檬汁5ml...
  • 17560
营养煎饼 附带薄脆做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养煎饼 附带薄脆做法做法

  • 营养煎饼 附带薄脆做法

  • 营养早餐得提前麻烦用料工具：制作竹刮子铲子薄脆：面粉200克食用碱1.5克盐1克水适量煎饼糊：面粉150克小麦淀粉30克荞麦粉20克黑米粉25玉米面25水330克酱料：蒜蓉辣椒酱甜面酱黑芝麻葱花鸡蛋营养煎饼附带薄脆做法的做法首先我们找到一片竹林捡到一个竹片修一下，用盐水煮一下组装...
  • 26364
低卡超浓郁巧克力蛋糕（附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡超浓郁巧克力蛋糕（附营养成分表）做法

  • 低卡超浓郁巧克力蛋糕（附营养成分表）

  • 可可粉含量高所以味道超浓郁～图中两块加起来等于营养表里的一份，热量还不到50大卡，你没有看错！配方可以做这样的8份。配料的替代办法见小贴士用料纯可可粉（我用的好时）30克全麦面粉45克蛋白（或替换成一个全蛋，热量会略高）46克菜籽油（或其他植物油）12克无糖脱脂（完全无脂）希腊酸奶34克...
  • 29206
希腊番茄炖羊肉（附营养表）的做法步骤及图解,美味正宗的希腊番茄炖羊肉（附营养表）做法

  • 希腊番茄炖羊肉（附营养表）

  • 寒冷的冬天，煮上一锅番茄羊肉，配上白米饭就很有满足感～这道菜源于英国大厨JamieOliver的LambLagoto（不是很明白lagoto是什么意思，如果是lagottto的话，那是某种罗马犬）看Jamie大厨的食谱上的照片，真的很有食欲！这道菜名字虽然高大上，其实非常好做。第一次做完，才恍然大悟，这不就是番茄...
  • 20939
240款宝宝辅食营养表（附食谱）新手妈妈看过来的做法步骤及图解,美味正宗的240款宝宝辅食营养表（附食谱）新手妈妈看过来做法

  • 240款宝宝辅食营养表（附食谱）新手妈妈看过来

  • 眼看着就要给宝宝添加辅食了，可是我一点头绪都没有！宝宝辅食添加怎么科学？心里真的没底！宝宝生病了，吃什么好？.........今天分享一本我月子期间收藏的4个月-24个月宝宝辅食，每天一款，跟着做，简单好吃，宝宝也能多方面补充营养👍用料大米适量材料适量240款宝宝辅食营养表（附食谱）新手妈...
  • 31678
营养美味紫薯芋泥三明治~颜值爆表的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味紫薯芋泥三明治~颜值爆表做法

  • 营养美味紫薯芋泥三明治~颜值爆表

  • 这款紫薯芋泥酱，打破传统三明治的配方，香甜可口，搭配淡奶油、煎蛋和生菜营养丰富，紫薯富于花青素~美容，芋头增强免疫解毒抗癌，做起来省事儿，可以晚上准备好，多余的部分冰箱冷冻下次吃，其余早上加入面包片即可，10分钟搞定美味早餐，喜欢的同学交作业啦🤗用料鸡蛋1个面包片3片紫薯50%(...
  • 5496
鸡蛋营养饼（附视频）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋营养饼（附视频）做法

  • 鸡蛋营养饼（附视频）

  • 唯有美食与爱不可辜负俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！今天就带大家做一款简单易学的营养早餐饼！以后拒绝路边早餐摊！！使用厨具：汉美驰多功能华夫饼机用料鸡蛋1个面粉500克食盐少许泡打粉少许食用油少许草莓酱适量鸡蛋营养饼（附视频）的做法做鸡蛋饼选择平底圆形烤盘放上圆...
  • 33015
地表最营养的姜黄藜麦番茄饭的做法步骤及图解,美味正宗的地表最营养的姜黄藜麦番茄饭做法

  • 地表最营养的姜黄藜麦番茄饭

  • 台湾健康2.0电视节目上看来的。记录一下。糙米1杯白米1.5杯三色藜麦半杯水2.5杯（糙米提前一晚浸水的话减到2杯）番茄2颗黑胡椒粉1tsp姜黄粉1tsp（姜黄抗氧化很强加了胡椒以后效果提升千倍）橄榄油1tsp海盐1tsp一起放电锅煮用料看上面地表最营养的姜黄藜麦番茄饭的做法首先是简单...
  • 15086
健身也要好吃的-高蛋白 燕麦香蕉巧克力饼干（附营养元素表）的做法步骤及图解,美味正宗的健身也要好吃的-高蛋白 燕麦香蕉巧克力饼干（附营养元素表）做法

  • 健身也要好吃的-高蛋白 燕麦香蕉巧克力饼干（附营养元素表）

  • 我是一个两年减掉21KG的女生，快乐减肥的路上从来没有亏欠过自己，希望我的食谱也能给你们在减脂增肌期带来一点甜蜜用料燕麦200克香蕉2根无糖可可粉15克鸡蛋1个蜂蜜45克蛋白粉一份（25G）健身也要好吃的-高蛋白燕麦香蕉巧克力饼干（附营养元素表）的做法称量200G燕麦粉拿另一个碗加...
  • 14786
「孕期好营养」颜值&味道 爆表 ➡️“煎鱼”的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期好营养」颜值&味道 爆表 ➡️“煎鱼”做法

  • 「孕期好营养」颜值&味道 爆表 ➡️“煎鱼”

  • 随着宝宝👶的长大，大量补充蛋白质是宝妈👩的必做功课，深海鱼、牛肉都是不错的选择，不仅富含优质蛋白质，而且不长胖啊！开做！用料鲳鱼1尾初榨橄榄油5～10ml盐🧂少许花椒粉少许糯米粉4克葱花适量料酒5克「孕期好营养」颜值&味道爆表➡️“煎鱼”的做法如图，去内脏如图，去鳃，当然还有...
  • 7046
羽衣甘蓝豆腐焗蛋（无油高蛋白，附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝豆腐焗蛋（无油高蛋白，附营养成分表）做法

  • 羽衣甘蓝豆腐焗蛋（无油高蛋白，附营养成分表）

  • 一人份（配方可做4人份如图）：热量：126大卡脂肪：2.7g碳水：15.1g纤维素：4g蛋白质：12.1g维生素A：76.4%维生素C：118.8%铁：13.5%用料蛋白（用全蛋也行，热量会高一点）184g(重量相当于4个鸡蛋)嫩豆腐200g全麦面粉或即溶燕麦40g羽衣甘蓝60g口蘑100g胡萝卜丝40g玉米粒40g小葱少许大蒜粉或蒜蓉少许...
  • 14185
粗粮美食代表 | 营养菜团子好吃的烹饪方法 粗粮美食代表 | 营养菜团子的地道做法和步骤

  • 粗粮美食代表 | 营养菜团子

  • 我特别喜欢吃菜团子，不仅是因为它既有蔬菜的清香又有猪肉的鲜香，同时还有粗粮的营养，真的是集万千好处于一身的超赞美食。最重要的是，它吃起来特别的香，强烈推荐大家试一下！用料油菜200克生菜200克小白菜200克猪肉馅200克清水30克食用油20克料酒15克蚝油15克生抽10克玉米粉300...
  • 4792
高纤粗粮欧包：基础黑麦面包（附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的高纤粗粮欧包：基础黑麦面包（附营养成分表）做法

  • 高纤粗粮欧包：基础黑麦面包（附营养成分表）

  • 用的是干酵母，也没有烘焙石板，说来不算是很正宗的欧包，但是制作方便又健康，加上黑麦带来特殊的天然香气，已经可以让人心满意足。步骤图里有成品每100克的营养成分表，我偷懒没有输入盐（这货没有热量嘛），所以显示钠含量是0哈。用料黑麦面粉120g全麦面粉180g高筋面包粉40g（也可以都换...
  • 19599
豆腐布朗尼，热量仅占传统布朗尼1/2，适合减脂增肌的你（附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐布朗尼，热量仅占传统布朗尼1/2，适合减脂增肌的你（附营养成分表）做法
高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）做法

  • 高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）

  • 其实热巧克力并不等于高糖高热量！纯的生可可粉是很健康的，蛋白质与纤维素含量都很高，所以为什么不把热巧克力变成既美味又健康的饮品呢？在此奉上毫无负罪感的hotchocolate，一杯可以低至48大卡（见文后小贴士），口感仍然香甜!如果不用代糖的话加2g白糖也没关系的～用料好时天然纯可可...
  • 14829
营养爆表的玉米鸡蛋瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养爆表的玉米鸡蛋瘦肉汤做法

  • 营养爆表的玉米鸡蛋瘦肉汤

  • 夏天不想喝油腻腻的骨头汤，那就来碗清甜的玉米鸡蛋瘦肉汤吧🌽简简单单，看着就非常有营养小时候妈妈会做这道汤给我们喝，现在我也做给我的孩子喝鸡蛋、玉米还增加了瘦肉，这个汤真的太适合老人小孩了，作为减脂期的菜单也是非常不错的简直零技巧！用料玉米1根鸡蛋2个瘦肉1小块盐1丢...
  • 12831

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接