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山药秋葵荞麦凉面的做法食谱

山药秋葵荞麦凉面好吃的烹饪方法 山药秋葵荞麦凉面的地道做法和步骤

  • 山药秋葵荞麦凉面

  • 最近我喜欢上荞麦面了，荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血...
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納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）做法

  • 納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）

  • (2人分)用料海苔丝适量荞麦面2束纳豆1合秋葵4根山药80克盐少许鲣魚花适量芝麻适量芥末少许汤料：つゆ1/2杯、冷开水2杯納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）的做法荞麦面在开水中煮4-6分钟，捞起用冷水冲洗，沥水。把つゆ1/2杯和冷开水2杯混合兑成冷汤纳豆先用筷子搅拌数下，然后加入调...
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减肥食谱|低脂秋葵炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱|低脂秋葵炒荞麦面做法

  • 减肥食谱|低脂秋葵炒荞麦面

  • 减肥也能吃的面食~用料鸡蛋2个芥麦面100克酱油盐蚝油适量秋葵适量减肥食谱|低脂秋葵炒荞麦面的做法所用食材如图1⃣️荞麦面先用热水煮熟2⃣️可以放一个小米椒增增味鸡蛋先炒熟备用1⃣️先炒秋葵2⃣️放入面3⃣️最后放入鸡蛋放一勺蚝油适量盐两勺三勺生抽或者酱油出锅非常好吃！！...
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日式蘑菇秋葵荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的日式蘑菇秋葵荞麦面做法

  • 日式蘑菇秋葵荞麦面

  • 我在寒冷的冬日里，吃着荞麦面，盼望着春天~用料荞麦面120克香菇4朵秋葵5只洋葱1/4个新鲜绿豆（毛豆）1杯调料蒜2瓣生姜15克小葱2根碎海苔1大勺清酒2大勺味醂2大勺日式酱油1大勺日式高汤（或水）3大勺日式柠檬酱油（或米醋）1小勺生抽1大勺盐1小勺麻油1小勺日式蘑菇秋葵荞麦面的做法准备...
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懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭做法

  • 懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭

  • 这是一道没有油（除了三文鱼鳍），把東西切开扔到㶽等15分钟就可以开吃的快手餐！用料三文鱼鳍3块南瓜适量秋葵几根手指山药小半根黎麦一小碗懒人三文鱼鳍南瓜秋葵山药藜麦饭的做法南瓜切小片，秋葵山药切小块三文鱼鳍洗净厨房纸吸干水分用海盐黑胡椒腌制一下把藜麦，南瓜秋葵和山药...
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秋葵山药的做法和图解 好吃的秋葵山药家常做法

  • 秋葵山药

  • 其实很随意的做法按照地三鲜的做法来做就可以将所有的调料单独调好在小碗里超级简单大家可以试试本来没想发出来所以没有拍过程（偷了几张）刚刚发在朋友圈居然有人说这是辣椒土豆片用料秋葵随意山药随意老抽（可不放）几滴生抽3分之一（米饭碗🍚）盐/鸡精/十三香/糖/蚝油一点点淀粉...
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凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法

  • 凉拌荞麦面

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒入蛋液，摊成蛋皮，然后用刀切成丝备用。煮面：锅中水烧开，放...
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荞麦凉面的做法和图解 好吃的荞麦凉面家常做法

  • 荞麦凉面

  • 炎炎夏日，毫无胃口，非常想吃荞麦凉面，立刻付诸实践。用料荞麦面约100克黄瓜丝适量胡萝卜丝适量包菜丝适量白煮蛋1只凉面汁2勺生抽1勺米醋1勺香油适量荞麦凉面的做法烧水，放入生鸡蛋白煮（偶很懒，不想再另外烧水煮鸡蛋），水开之后，投入一小把荞麦面煮3-4分钟，捞出面条，过一遍冷水。在盛...
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简单易学的山药泥荞麦面美食做法

  • 山药泥荞麦面

  • 好吃！山药泥甜甜的，配上油醋汁绝赞，但配油醋汁吃到后面会觉得腻，还是清水煮酱油最爽口。（只是给自己记一下，以免忘记怎么做。）用料荞麦面适量铁棍山药一根半研磨黑胡椒适量海苔一包葱摆盘用油醋汁：黄芥末适量蜂蜜适量山药泥荞麦面的做法铁棍山药煮熟，放入料理机，加入少许水打成糊糊...
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「乐氏私房」金针菇秋葵酱荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「乐氏私房」金针菇秋葵酱荞麦面做法

  • 【乐氏私房】金针菇秋葵酱荞麦面

  • 用料荞麦面1把秋葵4-5个金针菇一小把生抽味淋清水【乐氏私房】金针菇秋葵酱荞麦面的做法荞麦面煮熟，过凉水，完全凉后沥干。秋葵开水抄一分钟后，切成五角星状。金针菇抄五分钟后，切断。将秋葵一个个摆在面上，金针菇也摆在荞麦面上煎一个荷包蛋放上面味淋：酱油=3:2调汁儿，浇到面上...
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山药炒秋葵的做法和图解 好吃的山药炒秋葵家常做法

  • 山药炒秋葵

  • 用料山药半根秋葵5根盐3克蒜2瓣山药炒秋葵的做法嗯，一个人吃饭所以量都很少。所以选了半根山药，大概20厘米山药去皮，洗净，切片薄片，秋葵去蒂，切片，蒜，去皮切丁。热油，油熟，放蒜末，炒香，放入切好的所有片片，炒呀炒，炒到你喜欢的软硬程度。本人喜欢有一点点小焦焦，一点点盐，出锅，OK啦。一定...
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秋葵长山药泥（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵长山药泥（无油菜）做法

  • 秋葵长山药泥（无油菜）

  • 用料长山药秋葵盐秋葵长山药泥（无油菜）的做法长山药去皮，放入高压锅压15分钟，取出，捣成泥，备用。秋葵整根放入开水锅中，放入少量盐，焯水一分钟，不可时间太长，否则就成不了五角星了。取出秋葵放入凉水中。然后切成小圈，平铺到碗底。放入长山药泥。扣入盘中即可。...
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早餐「秋葵 山药泥」的做法步骤及图解,美味正宗的早餐「秋葵 山药泥」做法

  • 早餐「秋葵 山药泥」

  • 用料淮山1段秋葵适量早餐「秋葵山药泥」的做法淮山蒸熟用勺子压成泥秋葵去头尾，水开后焯2分钟。热锅，放油，放姜蓉和蒜蓉，爆香，再加入酱油，适量糖，之后倒入一点生粉水勾芡，最后把汁淋在秋葵和山药泥上面即可～山药泥超级好吃，冰淇淋🍦的口感哟(￣▽￣)~*...
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简单易学的秋葵荞麦面面冷盘美食做法

  • 秋葵荞麦面面冷盘

  • 夏日没有胃口的时候很适合吃冷荞面。正好超市有卖秋葵，一起做一个属于夏日的冷盘吧。用料秋葵7、8个冷荞面一把荞麦面蘸料小葱芥末秋葵荞麦面面冷盘的做法秋葵洗净去蒂开水煮两分钟。捞出来过凉水日本荞麦面煮熟，过冰水，沥干。装盘。蘸料：荞麦面调料（这个超市日本食品柜有卖，也...
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山药泥荞麦面「とろろそば」的做法步骤及图解,美味正宗的山药泥荞麦面「とろろそば」做法

  • 山药泥荞麦面「とろろそば」

  • 看日本节目里这种黏糊糊的山药蘸面很想试试，就擅自尝试了一回山寨版的，结果发现跟夏天很相配，口感清淡还蛮不错的，爱吃山药的人应该会喜欢。用料山药一小截荞麦面一把小葱三根芝麻适量酱油（调味料）20g麻油（调味料）5g黑胡椒粉（调味料）适量盐（调味料）适量山药泥荞麦面「とろろそば」的...
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简单易学的咖喱秋葵荞麦面美食做法

  • 咖喱秋葵荞麦面

  • 秋葵和咖喱本身就容易调出浓滑的酱汁，再调入少许面汤，一顿热气腾腾的秋日晚餐。用料秋葵8只咖喱块1块荞麦面(干)1人份卷心菜适量咖喱秋葵荞麦面的做法秋葵卷心菜洗净。卷心菜撕成小块，用滚水焯熟。盛出备用。秋葵入沸水焯50s左右，取出过冷水。去蒂，切小段。烧水煮面。水烧开、...
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秋葵荞麦面的做法和图解 好吃的秋葵荞麦面家常做法

  • 秋葵荞麦面

  • 用料荞麦面看自己饭量克生抽1勺秋葵4根小米椒2个万能蘸料3勺火腿肠1根盐，醋看自己口味蒜泥少量秋葵荞麦面的做法忘记拍过程，想上传图片，就写下了这个做法1开水煮面加秋葵，水一定放的稍微少一点。2煮熟后放入适量葱花，蒜泥，火腿肠再煮半分钟。3放入万能蘸料（芝麻，蒜泥，葱花，辣椒粉，辣...
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老虎虾秋葵炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的老虎虾秋葵炒荞麦面做法

  • 老虎虾秋葵炒荞麦面

  • 用料荞麦面一人份秋葵10根（根据个人喜欢）老虎虾7只姜大蒜酱油（味极鲜）盐料酒老虎虾秋葵炒荞麦面的做法荞麦面过水秋葵去头尾秋葵过水沸3分钟（我喜欢沸久一点，吃起来不会涩）大概这样子就可以捞出来稍微放凉秋葵切块完全解冻的老虎虾去头去壳去虾线，再开背锅热下油，下姜蒜爆香，再下老...
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秋葵炒山药的做法和图解 好吃的秋葵炒山药家常做法

  • 秋葵炒山药

  • 用料秋葵5只山药1根木耳8朵盐3克秋葵炒山药的做法木耳先泡发、去蒂、洗净。山药削皮、切片、放水笼头下冲洗干净后，漫泡在水中。秋葵切片。热锅内放适量的油，先放入山药翻炒。炒至山药两面微黄，加入木耳翻炒。加适量的水焖烧2分钟。再放入秋葵继续焖烧1分钟。加盐调味，汤汁差...
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自制荞麦山药面条1的做法步骤及图解,美味正宗的自制荞麦山药面条1做法

  • 自制荞麦山药面条1

  • 在日本吃过很好吃的荞麦面，然而在网上买的荞麦面感觉完全不同。上回做了荞麦面：小麦面=1：1的，太难下咽了。荞麦的营养价值很高，然而怎么做得好吃，尚需摸索。这回揉的面团，在研究别人配方的基础加了山药粉，擀成面皮切面条、揉团用削面刀削面片，分别做了一次。面片更加好吃，可能是因...
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简单易学的秋葵茄汁荞麦凉面美食做法

  • 秋葵茄汁荞麦凉面

  • 秋葵谜一样的口感有人喜欢清爽的口感有人喜欢黏哒哒的过程一直对这样的口感持观望态度搜了下厨房秋葵无外乎就是蒸蛋炒蛋白灼汤面于是打开脑洞做了个秋葵茄汁荞麦凉面秋葵的粘液让清爽的面条变得更好入口茄汁酸甜的口味米椒的辣香菜的香秋葵菠菜的脆有点复杂的一份料理很...
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随意的凉拌菜-秋葵山药拌莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的随意的凉拌菜-秋葵山药拌莴笋做法

  • 随意的凉拌菜-秋葵山药拌莴笋

  • 把家里冰箱搜一遍，看到这三样食材就即兴搞了个凉拌菜。调料就用了一样，日本白酱油（鲣节和昆布熬成的）。简单、爽脆、好吃。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱！！！用料山药秋葵莴笋白芝麻少许日本白酱...
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夏日秋葵纳豆荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日秋葵纳豆荞麦面做法

  • 夏日秋葵纳豆荞麦面

  • 适合夏天吃的快手日式凉面用料秋葵几根，自己喜欢纳豆一盒荞麦面一人份酱汁看下文海苔喜欢就加不喜欢就不加夏日秋葵纳豆荞麦面的做法煮面，我用的是这个，煮5分钟，或者煮至自己喜欢的软硬度煮好放冰水里，没有冰可以用凉白开冲几次秋葵处理完煮1至2分钟，切粒面装盘，淋上酱汁，我用的...
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简单易学的秋葵椒麻荞麦面美食做法

  • 秋葵椒麻荞麦面

  • 好友刚给了四川汉源最正宗的鲜花椒，想借着花椒的香气，做出带花椒的菜品。先尝试个简单的素面。用料荞麦面200克小青辣椒4只花椒10粒蟹棒5根青葱1根酱油1勺花椒油1勺秋葵椒麻荞麦面的做法荞麦面下水煮熟。过凉水冷却。秋葵切细丁，过水煮熟。热油中放入鲜花椒、小葱段、青辣椒...
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紫菜金针菇酱凉拌秋葵荞麦面「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜金针菇酱凉拌秋葵荞麦面「健康一锅端」做法

  • 紫菜金针菇酱凉拌秋葵荞麦面【健康一锅端】

  • 看起来真是无敌黑了，紫菜拿来做酱入面，稀奇古怪但是独具特色。喜欢紫菜独特味道的人一定要试试，味道也不会过重，适合大众口味。用不完的寿司海苔贡献一下自己的力量吧！跟着我做海苔虾滑蛋食谱的寿司海苔的第二条出路。很日式很独特的一款面，紫菜的味道自带鲜气，金针菇和秋葵两样...
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