![简单易学的月子营养膳食美食做法]( "简单易学的月子营养膳食美食做法")
- 月子早餐用料鸡蛋每天1只月子营养膳食的做法地瓜，红豆沙包，鸡蛋，小米粥。上海烧买，鸡蛋，麻油西兰花月子餐，红糖小米粥，海参豆沙包，鸡蛋，餐后半小时喝生化汤。上海荠菜馄饨，牛奶麦片，鸡蛋。另外餐后半小时喝生化汤牛奶麦片粥，葱油饼，鸡蛋。糯米枸杞粥，豆沙包，鸡蛋。...
- 26898
![营养丰富的乌鸡药膳汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的乌鸡药膳汤做法]( "营养丰富的乌鸡药膳汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的乌鸡药膳汤做法")
- 老吃炒菜营养不丰富，还是要一周吃1-3次补汤，这样身体才会越来越健康。用料乌鸡1只党参1把或10g姜3片红枣6颗桂圆6颗枸杞5-10粒盐1-2勺淮山半根营养丰富的乌鸡药膳汤的做法把乌鸡洗净放高压锅内。把姜洗净后切成薄片放入。把淮山剥皮洗净。把淮山切成块备用。不能切成薄片，不...
- 23011
![4-6个月营养食谱的做法步骤及图解,美味正宗的4-6个月营养食谱做法]( "4-6个月营养食谱的做法步骤及图解,美味正宗的4-6个月营养食谱做法")
- 用料南瓜250克菠菜150克土豆150克4-6个月营养食谱的做法做法看图片做法看图片做法看图片...
- 30644
![菜心炒木耳～营养月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的菜心炒木耳～营养月子餐做法]( "菜心炒木耳～营养月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的菜心炒木耳～营养月子餐做法")
- 16.12.31刚生完宝宝，月子里月嫂给做的月子餐特别好吃，其中最爱这个菜～特意跟她学的～低油，低脂，还缓解产后便秘。用料菜心1小捆胡萝卜小半根木耳适量葱适量姜适量盐适量耗油适量橄榄油适量菜心炒木耳～营养月子餐的做法木耳泡发好，菜心洗净切段，胡萝卜切片，葱花，姜切片锅内烧开水，放入1...
- 19489
![营养药膳党参虫草花蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的营养药膳党参虫草花蒸鸡做法]( "营养药膳党参虫草花蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的营养药膳党参虫草花蒸鸡做法")
- 党参味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴症虫草花性质平和，补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。是...
- 19433
![宝宝辅食「营养茄子面 」月龄：7m+的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食「营养茄子面 」月龄：7m+做法]( "宝宝辅食「营养茄子面 」月龄：7m+的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食「营养茄子面 」月龄：7m+做法")
- 用料茄汁葱花宝宝辅食【营养茄子面】月龄：7m+的做法🍆茄子：准备食指一个关节，那么长，切成丁。葱花适量龙须面掰碎锅内放热炒油，把葱花炒出香味，然后再放茄子进去翻炒，一岁以后的，可以加点宝宝酱油。加水开锅以后，加掰好的面条煮。煮5到8分钟左右，看面的程度哈，然后出锅。撒上肉松，芝...
- 32047
![「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱做法]( "「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱做法")
- 作为妈妈，最关心的就是宝宝的健康。无论是孕期营养还是产后哺乳，我们都会尽可能的摄取足够的营养元素来给宝宝的成长发育保驾护航。作为母乳喂养的妈妈，在哺乳期我会特别选一些富含帮助宝宝生长发育所必需的微量元素的食材，比如海带。海带中的碘元素，能够促进宝宝视神经发育，哺...
- 10580
![「膳·K食谱」时尚营养椰子油：椰香巧克力杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「膳·K食谱」时尚营养椰子油：椰香巧克力杯子蛋糕做法]( "「膳·K食谱」时尚营养椰子油：椰香巧克力杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「膳·K食谱」时尚营养椰子油：椰香巧克力杯子蛋糕做法")
- 常常做烘焙，却缺乏新意。现在就来点创意吧，有趣又健康的美食，全新的技术尝试，一款有诚意的甜品，开启不一样的美食世界：椰香巧克力蛋糕。椰香不只是加椰奶那么简单哦，其中还会配上一款食材，那就是椰子油。是不是很少会用到呢，但是好处却多得不胜枚举。首先椰子油的清香是不用说了，闻...
- 19124
![12月➕花样营养早餐一周食谱 | 美味营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的12月➕花样营养早餐一周食谱 | 美味营养健康做法]( "12月➕花样营养早餐一周食谱 | 美味营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的12月➕花样营养早餐一周食谱 | 美味营养健康做法")
- 秋天到了，天气转凉，赶紧给宝宝和家人安排一碗热腾腾的营养早餐吧！全家都可以享用哦简单方便又快手，家里有破壁机的都可以安排起来哦，20分钟搞定营养早餐，也可以提前晚上预约好，早起就可以直接享用了🧚🏻♀️，想想都高兴的冒泡了😀喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体...
- 31690
![鳝鱼干贝汤（月子营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的鳝鱼干贝汤（月子营养汤）做法]( "鳝鱼干贝汤（月子营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的鳝鱼干贝汤（月子营养汤）做法")
- 老婆月子期间的营养餐，相对于没有盐味的鸡汤好喝多了用料黄鳝400克虾4只干贝20粒上海青1颗姜4片盐1克瘦肉3片鳝鱼干贝汤（月子营养汤）的做法1、鳝鱼洗净，静置片刻后再次冲洗，尽量去粘液（也可焯水）。2、取干贝20余粒，冷水没过泡水备用。3、切瘦肉片3-4片备用。青虾4只洗净备用。4、...
- 24679
![五彩时蔬糙米炒饭（蛋白质膳食营养均衡）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩时蔬糙米炒饭（蛋白质膳食营养均衡）做法]( "五彩时蔬糙米炒饭（蛋白质膳食营养均衡）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩时蔬糙米炒饭（蛋白质膳食营养均衡）做法")
- 超级快手一锅端，营养均衡。冰箱里有什么放什么系列🐌❤️👉用料芹菜，胡萝卜，玉米粒适量牛肉，虾仁适量糙米饭1碗五彩时蔬糙米炒饭（蛋白质膳食营养均衡）的做法芹菜，胡萝卜，洋葱切小丁。不粘锅内少量橄榄油，洋葱粒加牛肉翻炒后，依次加入芹菜，胡萝卜丁，玉米粒，虾仁继续炒。一小碗糙米饭🍚加...
- 17645
![虫草鸽子汤（月子营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的虫草鸽子汤（月子营养汤）做法]( "虫草鸽子汤（月子营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的虫草鸽子汤（月子营养汤）做法")
- 用料鸽子1只红枣8颗盐1克虫草10根姜4片虫草鸽子汤（月子营养汤）的做法1、鸽子、虫草洗净备用。2、砂锅接冷水放入鸽子（没过一半）水烧开后约2分钟，关火夹出鸽子冷水洗净，砂锅洗净换冷水放入鸽子。3、水开后瓢去残余小浮沫，放入姜片、虫草、大枣熬炖约2小时。（也可放入黄芪、当归）4、...
- 21411
![消耗吐司+膳食均衡+营养学知识的做法步骤及图解,美味正宗的消耗吐司+膳食均衡+营养学知识做法]( "消耗吐司+膳食均衡+营养学知识的做法步骤及图解,美味正宗的消耗吐司+膳食均衡+营养学知识做法")
- 老规矩：结尾有彩蛋用料鸡蛋1个牛奶300克蔬菜若干剩吐司或吐司边2片咖啡粉1条黄油30克南瓜半块小米若干燕麦若干银耳半朵消耗吐司+膳食均衡+营养学知识的做法营养米糊：南瓜+小米+银耳+牛奶咖啡蛋奶布丁：咖啡粉+牛奶搅拌均匀，+鸡蛋搅拌均匀，+吐司丁浸泡，锅内+黄油融化，吐司丁倒入...
- 23242
![营养月子餐～排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养月子餐～排骨汤做法]( "营养月子餐～排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养月子餐～排骨汤做法")
- 从月子中心偷学改良版～同样适合小孩子吃，少油少盐健康用料排骨1000克水果玉米1根铁棍山药2～3根薏仁两把盐适量姜4片料酒适量营养月子餐～排骨汤的做法冷水入排骨，放入两片姜，适量料酒，大火烧开撇出血水。玉米、山药洗净切段，薏仁洗净（可先泡一个小时）一起放入电压力锅将焯好水的排骨...
- 22398
![墨鱼干炖排骨，营养汤膳!的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干炖排骨，营养汤膳!做法]( "墨鱼干炖排骨，营养汤膳!的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干炖排骨，营养汤膳!做法")
- 墨鱼干的功效：抗病毒、抑制胃酸、止血、滋阴墨鱼干是将海洋中软体动物鲜墨鱼加工而成的干制品。墨鱼又称乌贼，含有丰富的蛋白质、无机盐、碳水化合物及脂肪等营养物质，味道鲜美，是饭桌上常见的美味佳肴，具有抗病毒、抑制胃酸、止血、滋阴等功效。适宜人群贫血、血虚经闭的妇女...
- 32990
![9个月＋好吃简单又营养的宝宝玉子烧 辅食的做法步骤及图解,美味正宗的9个月＋好吃简单又营养的宝宝玉子烧 辅食做法]( "9个月＋好吃简单又营养的宝宝玉子烧 辅食的做法步骤及图解,美味正宗的9个月＋好吃简单又营养的宝宝玉子烧 辅食做法")
- 宝宝经常因为挑食而让我有些焦虑，想来想去创作了这个蛋卷，食材软烂而且整体Q嫩，刚端上桌就被宝宝一口塞进一大颗，快学起来吧，你不会失望的哦用料鸡蛋一个胡萝卜七八片香菇很小朵西兰花很小小朵虾两只9个月＋好吃简单又营养的宝宝玉子烧辅食的做法准备材料全部煮熟（胡萝卜只有煮过...
- 23153
![膳食养生之推荐：银耳莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的膳食养生之推荐：银耳莲子羹做法]( "膳食养生之推荐：银耳莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的膳食养生之推荐：银耳莲子羹做法")
- 用料银耳少许莲子少许百合少许红枣少许枸杞少许冰糖少许膳食养生之推荐：银耳莲子羹的做法准备好食材将银耳清水冲洗后，放置碗中泡发；【银耳要挑选组织紧实，个头中等，偏黄色的。白色的都是经过漂白千万不要买，组织稀散的通常不好出胶。掌心大小的一朵银耳就能熬出一锅银耳羹了。...
- 23655
![狗狗月子餐营养绝对够的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗月子餐营养绝对够做法]( "狗狗月子餐营养绝对够的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗月子餐营养绝对够做法")
- 很尴尬，本来打算冬天节育结果意外怀孕生了5个仔。是八哥串。生的太突然了！我什么营养品都没买！果断去超市买东西回来自己煮。健康营养。狗子刚生产完最需要补充水份。所以我做了湿罐头，而且是没炒过的肉直接炖煮，比较清淡。为了补充谷物营养，我在汤里加了玉米粉和小麦粉给她炖...
- 17169
![膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做的做法步骤及图解,美味正宗的膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做做法]( "膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做的做法步骤及图解,美味正宗的膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做做法")
- 纯食材营养代餐，减脂期间喜欢喝粥的朋友可以用它来代替，健脾胃的同时促进新陈代谢。做一下试试吧～用料大米（熟）245克黑米（熟）48克赤小豆（熟）38克薏米（熟）50克黑豆（熟）98克黑芝麻（熟）75克秋耳50克百合50克枣干30颗茯苓25克藜麦适量燕麦适量玉米片（熟）98克膳食代餐粉谷物代餐营养粉纯食材易...
- 17545
![月子里营养餐西葫芦虾仁饺子的做法步骤及图解,美味正宗的月子里营养餐西葫芦虾仁饺子做法]( "月子里营养餐西葫芦虾仁饺子的做法步骤及图解,美味正宗的月子里营养餐西葫芦虾仁饺子做法")
- 这道饺子比较清淡，适合产妇月子里吃，营养搭配均衡，容易消化吸收！用料西葫芦1个鸡蛋1个葱花5克香菇1朵粉条沫5克面粉500克香油适量盐适量月子里营养餐西葫芦虾仁饺子的做法锅底热油，鸡蛋液打碎翻炒，盛出，再倒适量油，油热下粉条碎，炸成白色关火盛出，跟鸡蛋一起切碎西葫芦擦丝，放入容器...
- 30676
![营养丰富的月子餐早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的月子餐早餐做法]( "营养丰富的月子餐早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的月子餐早餐做法")
- 产后身体虚弱，需要营养全面，这些早餐。营养丰富全面又不会使人发胖，早餐吃好满足身体一天所需的营养用料鸡蛋1个营养丰富的月子餐早餐的做法银耳汤，水煮鸡蛋，蛋糕，每日坚果，蒸蜜薯银耳汤，水煮蛋，蒸南瓜，花卷，每日坚果...
- 17277
![营养月子餐（含哺乳期）——科学坐月子拒绝肥胖的做法步骤及图解,美味正宗的营养月子餐（含哺乳期）——科学坐月子拒绝肥胖做法]( "营养月子餐（含哺乳期）——科学坐月子拒绝肥胖的做法步骤及图解,美味正宗的营养月子餐（含哺乳期）——科学坐月子拒绝肥胖做法")
- 记录我的二胎月子餐专用。过了月子期做了适合当月子餐的菜也会放在这里。虽然不想再生了……还是整理起来留个念吧。有需要的朋友可以参考。先写几点注意，后面再整理完善:1.恶露没干净之前少吃活血的东西:当归，桂圆，红糖，大补的如花胶猪脚姜之类。2.如果宝宝有湿疹，又不是穿太...
- 31361
![《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐好吃的烹饪方法 《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐的地道做法和步骤]( "《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐好吃的烹饪方法 《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐的地道做法和步骤")
- 阿胶牛奶麦片养血养颜养肺，适合体虚、爱美女士、慢性病人、虚弱病人。用料阿胶10g牛奶300ml麦片50g枸杞20g红糖适量《随食有膳》阿胶牛奶麦片养颜营养早餐的做法枸杞泡水备用准备一个锅和一个碗，煮水，待水沸腾。在碗里加入牛奶，再放入阿胶。阿胶补气止血，滋阴润肺。盖上锅盖，蒸...
- 13625
![一个人也可以煲汤—排骨汤（月子营养膳食）的做法步骤及图解,美味正宗的一个人也可以煲汤—排骨汤（月子营养膳食）做法]( "一个人也可以煲汤—排骨汤（月子营养膳食）的做法步骤及图解,美味正宗的一个人也可以煲汤—排骨汤（月子营养膳食）做法")
- 到了冬天，北方这边特别特别冷，所以偶尔会选择肉汤来暖暖身子，增加多一点儿热量！这个汤羹的做法之所以加那么多东西去里面除了更好的让排骨汤有多层次的味道，也是因为婆婆告诉我说那边女人生小孩都这么吃，东西放在一起炖让营养也均衡一些！最主要是，真的很好喝好吗！就是家里没有鱿鱼...
- 23793
![10月+宝宝辅食 营养蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的10月+宝宝辅食 营养蛋饼做法]( "10月+宝宝辅食 营养蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的10月+宝宝辅食 营养蛋饼做法")
- 鸡蛋+肉类+面粉+奶肉蛋的优质蛋白补充能量营养饱腹，不但营养全面，还能练习宝宝的抓握能力宝宝会咀嚼食物且不过敏就可以添加了肉肠教程在我主页哦用料鸡蛋（40g左右）1个面粉（不限筋度）25克配方奶或水20-30克自制肉肠半根20克盐（小月龄不加）0-1克10月+宝宝辅食营养蛋饼的做法准备好...
- 29587
烹调屋
