![简单易学的香蒜番茄能量饭美食做法]( "简单易学的香蒜番茄能量饭美食做法")
- 用料大番茄6个熟米饭250克大蒜1个马苏里拉奶酪碎100克菠菜碎80克橄榄油1汤匙香蒜番茄能量饭的做法烤箱预热至200摄氏度，把番茄顶部切开番茄里面的果肉挖出来，不要把番茄壁碰坏了，保持整颗番茄完整，番茄顶切小块备用米饭煮熟备用，加蒜翻炒将碎番茄、香蒜饭，四分之三的马苏里拉奶...
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![番茄蒜香魚的做法和图解 好吃的番茄蒜香魚家常做法]( "番茄蒜香魚的做法和图解 好吃的番茄蒜香魚家常做法")
- 这是自己凭想像创新的番茄蒜香魚，色彩好，味道鲜美，是夏天必备的菜之一，清淡口味，老少适宜，朋友们都很赞哦!用料鲜魚2斤姜末0.5两蒜粒0.5两菜籽油2两盐少许红豆油少许味精少许葱颗少许番茄少许糖少许番茄蒜香魚的做法将魚破好切成小块用盐浸2分钟备用将蒜颗和姜末一块放入备用魚...
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![能量早餐~鸡蛋番茄培根玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的能量早餐~鸡蛋番茄培根玛芬做法]( "能量早餐~鸡蛋番茄培根玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的能量早餐~鸡蛋番茄培根玛芬做法")
- 快速简单的能量早餐蔬菜可根据个人喜好增减列出的用量做了两人份刚好可以摆满6格玛芬模具用料鸡蛋2个培根2片燕麦片40克马苏里拉奶酪30克番茄适量青椒适量洋葱适量盐、黑胡椒少许罗勒碎少许橄榄油5克能量早餐~鸡蛋番茄培根玛芬的做法准备材料所有材料混合，加入盐、黑胡椒...
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![能量饭的做法和图解 好吃的能量饭家常做法]( "能量饭的做法和图解 好吃的能量饭家常做法")
- 让主食更有营养～用料米(大米江米黑米糙米)总量的三分之一豆类(黄豆黑豆红豆绿豆鹰嘴豆)总量的三分之二其他配搭(桂圆红枣枸杞藜麦随意啦)随手抓能量饭的做法豆类煮一个半小时到两个小时干货类在豆类煮了一个小时后加入米在最后二十分钟或半小时加入...
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![带来能量的番茄肥牛焖面的做法步骤及图解,美味正宗的带来能量的番茄肥牛焖面做法]( "带来能量的番茄肥牛焖面的做法步骤及图解,美味正宗的带来能量的番茄肥牛焖面做法")
- 用料肥牛50克西红柿1个油适量盐适量胡椒粉适量陈醋一丢丢带来能量的番茄肥牛焖面的做法备料蒜末炒香加入去皮番茄炒出汤汁加水放入焯好的肥牛加入盐胡椒粉加入细的挂面煮六七分钟出锅小贴士我喜欢酸的所以加了点醋哈哈哈哈...
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![番茄土豆肉末粥（伊莱特能量土锅）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄土豆肉末粥（伊莱特能量土锅）做法]( "番茄土豆肉末粥（伊莱特能量土锅）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄土豆肉末粥（伊莱特能量土锅）做法")
- 相信很少有人吃过番茄土豆肉末粥，但是妈妈们肯定都不陌生，它是最常见的宝宝食谱。有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。用料大米100g肉末30g土豆1块番茄1/8个冬瓜1块番茄土豆肉末粥（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；准备：番茄...
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![蒜香鸡排番茄炒蛋焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鸡排番茄炒蛋焗饭做法]( "蒜香鸡排番茄炒蛋焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鸡排番茄炒蛋焗饭做法")
- 用料鸡蛋2只番茄3个鸡排2片米饭400g蒜3瓣小葱2根酱油、糖少许烘焙芝士150g蒜香鸡排番茄炒蛋焗饭的做法鸡排两片用蒜末、盐、糖少许腌制10分钟，然后用少许蛋清包裹，外层涂抹干面粉，起油锅放少许底油煎至金黄备用家常番茄炒蛋的做法，口味自己喜好决定米饭与番茄炒蛋小葱末一同...
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![剩饭小丸子配蒜香番茄酱的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭小丸子配蒜香番茄酱做法]( "剩饭小丸子配蒜香番茄酱的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭小丸子配蒜香番茄酱做法")
- 剩饭天天有，吃厌了炒米饭，也做了太多次酒酿，今天创新一下，炸了小丸子，配自制的蒜香番茄酱。好美味！用料小丸子用料剩饭一碗鸡蛋一个盐、生抽、葱花、黑芝麻、淀粉（干）、少许蒜香番茄酱配料番茄一个油、生抽、糖、盐、水淀粉少许蒜泥少许剩饭小丸子配蒜香番茄酱的做法把小丸子的配...
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![蒜香番茄的做法和图解 好吃的蒜香番茄家常做法]( "蒜香番茄的做法和图解 好吃的蒜香番茄家常做法")
- 用料番茄一个蒜一瓣洋香菜盐黑胡椒粉橄榄油蒜香番茄的做法番茄一个，拦腰切成两半，在切面划井字刀。蒜一瓣儿，切碎，洋香菜（Parsley）一点点，切碎（也可以用干的香草碎，也可以用香菜）番茄放到烤盘里，把蒜末和洋香菜碎抹到番茄的刀口里，撒盐，黑胡椒粉和橄榄油各少许放到烤箱，用上火（Broil的火...
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![能量咖喱饭的做法和图解 好吃的能量咖喱饭家常做法]( "能量咖喱饭的做法和图解 好吃的能量咖喱饭家常做法")
- 每一天必然要从满足身心的早餐开始呀~用料咖喱块3小块米饭两小碗小土豆2个胡萝卜1根小南瓜1小个玉米粒1小碟鸡蛋3个鸡米花控制在25颗左右盐、白胡椒粉、牛奶适量能量咖喱饭的做法这一步呢，建议上班一族，在前一天的晚上把食材洗好，削皮切块，这样可以节省不少的时间~ps.土豆块...
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![蒜香烤番茄🍅的详细做法大全,简单又营养的蒜香烤番茄🍅做法]( "蒜香烤番茄🍅的详细做法大全,简单又营养的蒜香烤番茄🍅做法")
- 儿子吃过大吃货😄还是儿子提出来这么吃类，做出来味道很好，所以分享给各位路过滴亲人😊用料西红柿4个大蒜5瓣盐适量黑胡椒适量橄榄油适量蒜香烤番茄🍅的做法西红柿中间切开把香菜蒜切成沫加入黑胡椒盐食用油搅拌均匀均匀滴涂抹在西红柿上面烤箱预热200℃烤十分钟，简单快捷很...
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![蒜香番茄鱼的做法和图解 好吃的蒜香番茄鱼家常做法]( "蒜香番茄鱼的做法和图解 好吃的蒜香番茄鱼家常做法")
- 用料鳕鱼或龙利鱼一只番茄两大个大蒜一大头葱一根蒜香番茄鱼的做法鱼解冻，用海盐和黑胡椒粒按摩出水份小火煎鱼到熟，不加盐大火煎大蒜粒到金黄，加番茄块，边煎边捣碎，水份收干后加葱粒鱼装盘，加酱...
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![能量拌饭的做法和图解 好吃的能量拌饭家常做法]( "能量拌饭的做法和图解 好吃的能量拌饭家常做法")
- 人间烟火气最抚凡人心最珍贵的往往最平常 一蔬一饭之间深藏着幸福的密码用心方能打开爱与美食不可辜负 无论境况如何记得好好吃饭吃好了、吃饱了才有力气和勇气面对一切 爱自己才有能量爱世界用料🍅备注:以下是3一4人分量。大米(或圆糯米)200克三色藜麦50克水360克苹...
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![蒜香番茄虾的做法和图解 好吃的蒜香番茄虾家常做法]( "蒜香番茄虾的做法和图解 好吃的蒜香番茄虾家常做法")
- 用料虾10只番茄酱少许大蒜6瓣盐少许料酒少许白糖少许蒜香番茄虾的做法大虾去下线洗干净搽干水蒜瓣剁碎备用平底锅加入色拉油少许油不用太多大火烧热放入大虾煎置两面变色关火盛出放入盘中备用开火锅中有烧热中火将蒜倒入锅中炒出香味儿加入番茄酱翻炒加白糖再倒入些料酒...
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![上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅的做法步骤及图解,美味正宗的上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅做法]( "上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅的做法步骤及图解,美味正宗的上飯花式米饭之 健康能量饭～燕麦胚芽米南瓜番茄牛肉烩饭🍅做法")
- 万圣节到啦，其实我对这些洋节并不感冒，特别是这种鬼节😳但是孩子们学校弄的可热闹了，那咱也就配合一下吧，如何在营养丰富的基础上加上节日元素？往下看吧😜用料牛肉100克西红柿1个洋葱1个胡萝卜一根水500毫升番茄红烩块料一盒上飯燕麦胚芽米饭一盒上飯花式米饭之健康能量饭～燕麦...
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![浓香番茄饭的详细做法大全,简单又营养的浓香番茄饭做法]( "浓香番茄饭的详细做法大全,简单又营养的浓香番茄饭做法")
- 一碗饭无价/每位因为其中满满都是妈妈的爱！用料西红柿1—2个各种蔬菜适量（挑自己喜欢的）香肠必备咸蛋黄2个鸡蛋1个蚝油1勺盐一丢丢黑胡椒适量麻油几滴浓香番茄饭的做法Step1淘米，妥妥放入电饭煲Step2放入比平时少一丢丢的水（因为待会儿蔬菜里有水分啦）Step3滴几滴麻油（哎哟喂，香）...
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![上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭做法]( "上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭做法")
- 芒种过后，天气渐渐炎热起来。上班族，更需要充足的能量补给与合理营养。新的一周，自己创意的能量满满、营养丰富的午餐便当分享给大家。精力充沛投入到无限的为人民服务中去…希望各位：吃好，喝好，身体好！忙好，乐好，工作好！加油！六月。用料鸡蛋2个番茄1个香菇4朵牛肉卷200克米饭200克...
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![劲道面疙瘩番茄能量汤的做法步骤及图解,美味正宗的劲道面疙瘩番茄能量汤做法]( "劲道面疙瘩番茄能量汤的做法步骤及图解,美味正宗的劲道面疙瘩番茄能量汤做法")
- 很急很久以前，可能记忆是从五六岁拥有的，那时候的面疙瘩是面粉搅拌水直接下锅，再放点青菜🥬就成为了夏日的一道早晚餐🥣慢慢的在外面的餐厅🍴吃到了Q弹劲道的类似于刀削面但是形状可可爱爱的面疙瘩汤🥣，长大了现在明白了原理，今日一做，果然是这个味道👍用料西红柿2个鸡蛋w个面...
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![能量小饭团的做法和图解 好吃的能量小饭团家常做法]( "能量小饭团的做法和图解 好吃的能量小饭团家常做法")
- 为了让自己在郊游的途中不掉队，最好提前计划，为自己准备一份可以在紧急时刻补充体能的便当吧，看看这款能量小饭团，会不会带给你一些灵感呢。比起白米饭，杂粮饭富含更多健康元素，再加入虾仁、肉松、甜玉米来点缀、提味，不仅口感更加丰富，造型也更加别致，这样的什锦小饭团，一定可以将...
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![能量炒饭的做法和图解 好吃的能量炒饭家常做法]( "能量炒饭的做法和图解 好吃的能量炒饭家常做法")
- 用料洋葱2分之1胡萝卜半根芹菜三小根鸡蛋2颗腊肠一根隔夜饭适量葱适量油适量能量炒饭的做法鸡蛋两颗所有食材切粒（忽略我的刀功）锅内加油！滑入鸡蛋！锅内放油把鸡蛋打散！快速出锅！盛出放入碗里！锅内放油翻炒加盐菜软了放米饭不要太软哦米饭打散后加入鸡蛋翻拌均匀加入葱碎盖锅盖...
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![蒜香番茄西兰花菇片炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香番茄西兰花菇片炒饭做法]( "蒜香番茄西兰花菇片炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香番茄西兰花菇片炒饭做法")
- 懒人快手炒饭用料大蒜西红柿西兰花杏鲍菇米饭蒜香番茄西兰花菇片炒饭的做法掰开一头大蒜切碎成末西红柿用开水烫去皮切小丁杏鲍菇切片锅中烧水，放少量盐，水开后，西兰花掰小朵放入一分钟捞出。锅中水倒掉。锅中放油，微热时放入蒜末，小火煸出算香味来依次放入杏鲍菇、西兰花、西...
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![蒜香番茄意面的详细做法大全,简单又营养的蒜香番茄意面做法]( "蒜香番茄意面的详细做法大全,简单又营养的蒜香番茄意面做法")
- 小妮妮开此《下厨房》账号，旨在分享美食与心得，以弘扬传统饮食文化为主，鉴赏外来饮食文化为辅。不久前的欧洲之行带回来了调料和食材，今日给大家做一款西式主菜—意面。用料意大利面西红柿橄榄油盐番茄酱蒜黑胡椒瘦肉大虾蒜香番茄意面的做法带回的意面和橄榄油番茄烫开剥皮，切...
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![蒜香烤番茄的做法和图解 好吃的蒜香烤番茄家常做法]( "蒜香烤番茄的做法和图解 好吃的蒜香烤番茄家常做法")
- 下厨房的菜谱都好复杂啊，都放好多百里香之类的，其实只放蒜也很好吃用料西红柿1个大蒜3瓣黑胡椒1勺盐1克黄油1克蒜香烤番茄的做法西红柿对半切开，撒细盐、胡椒粉，放蒜末，最上面放一小块黄油，预热之后200度烤35分钟，蒜末焦香，番茄完全软了超好吃小贴士不要选太熟太软的番茄...
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![能多吃两碗饭的蒜香肉沫茄子的做法步骤及图解,美味正宗的能多吃两碗饭的蒜香肉沫茄子做法]( "能多吃两碗饭的蒜香肉沫茄子的做法步骤及图解,美味正宗的能多吃两碗饭的蒜香肉沫茄子做法")
- 用料线茄子4个姜1块大蒜5瓣肉沫100克生抽1勺盐少量李锦记豆瓣酱2勺香葱1棵能多吃两碗饭的蒜香肉沫茄子的做法猪肉洗干净剁成肉沫，姜去皮切丝，蒜切沫备用茄子洗干净切小段锅里倒适量油烧热至170度左右，倒入切好的茄子大火炸1分钟一定不能用小火，小火茄子吸油捞出时也要大火另...
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![能量饭团的做法和图解 好吃的能量饭团家常做法]( "能量饭团的做法和图解 好吃的能量饭团家常做法")
- 我其实是一个不喜欢吃杂粮，也不喜欢吃豆类芝麻的人。我常常在想，为什么健康食品总是没有垃圾食品那么可口呢，渐渐的我才明白，因为我们违背了自然，我们味蕾被各种添加剂防腐剂给破坏了，早已品尝不出了食物本真的味道，然后生产者就顺着现代人的需求生产出更多适合现代人味蕾的食品...
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烹调屋
