当前位置：烹调屋 >

减脂芹菜拌花生的做法食谱

减脂芹菜拌花生好吃的烹饪方法 减脂芹菜拌花生的地道做法和步骤

  • 减脂芹菜拌花生

  • 芹菜有非常多的纤维，再搭配胡萝卜和花生，会有非常丰富的口感和营养要素，是减脂餐的重要食材。油醋汁是一款万能沙拉汁，拌蔬菜是一绝。但传统的油醋汁用油量很大，对减脂不太友好，今天使用的CUCU油醋汁号称0卡，可以放心食用。没有这款0卡油醋汁的小伙伴可以看看小贴士，介绍了一款少...
  • 6798
西芹花生拌的做法和图解 好吃的西芹花生拌家常做法

  • 西芹花生拌

  • 每次做菜都会忘记拍过程用料花生200克西芹1根胡萝卜1根香叶3片八角2个花椒适量西芹花生拌的做法花生浸泡一晚，吸足了水分后下锅，加入香叶、八角、花椒、料酒、少量生抽，适量水开始煮，水可以多一些，煮大约1个小时，花生熟了即可，连汤加花生倒入器皿中。芹菜切细丝，起锅烧开水后放入...
  • 9976
蒜蓉凉拌芹菜苗-减脂神菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉凉拌芹菜苗-减脂神菜做法

  • 蒜蓉凉拌芹菜苗-减脂神菜

  • 大爱芹菜苗，减脂神菜，既有芹菜的香气，又没有粗芹菜的纤维。市场上很少有卖，见到一定买起来，不过真的不算快手菜，择菜10分钟，做菜3分钟，嫌麻烦的同学谨慎购买。用料芹菜苗250g大蒜5瓣香油2g蚝油1/4勺盐1克蒜蓉凉拌芹菜苗-减脂神菜的做法芹菜苗，没有纤维口感的芹菜，怎一个嫩字了的。...
  • 12481
减肥 凉拌芹菜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 凉拌芹菜花生米做法

  • 减肥 凉拌芹菜花生米

  • 用料花生米克芹菜根盐克减肥凉拌芹菜花生米的做法1、将花生仁清洗干净，放入碗中，加满清水，至少泡上2个小时。2、加入盐，水3、水沸之后转小火，大约20分钟至半个小时，待花生米煮熟入味。下芹菜段生就可以...
  • 19653
刷脂拌芹菜的做法和图解 好吃的刷脂拌芹菜家常做法

  • 刷脂拌芹菜

  • 一直以来都不爱吃芹菜，觉得那种浓烈的青气味儿很重。直到去年体检甘油三酯超标几乎9倍，160，44，也能甘油三酯超标，唉。于是被迫爱上了芹菜。用料西芹根盐克香油勺花椒油刷脂拌芹菜的做法芹菜斜切，这样吃起来口感好，不至于纤维太粗。水开后焯水2分钟盐，香油，花椒油。时间富裕可以锅...
  • 14182
芹菜拌花生的做法和图解 好吃的芹菜拌花生家常做法

  • 芹菜拌花生

  • 用料芹菜，花生，胡萝卜姜，蒜凉拌生抽，蒸鱼豉油白醋，香醋橄榄油，芝麻油芹菜拌花生的做法西芹洗净切小块。花生用清水冲洗干净，胡萝卜洗净去皮切小块。姜蒜切薄片。锅中放水和花生，水烧开后花生继续煮四分钟，捞出冲凉沥干，西芹胡萝卜绰水一分钟捞出冲凉沥干。放姜蒜片的碗中倒入凉拌生...
  • 15937
花生拌芹菜的做法和图解 好吃的花生拌芹菜家常做法

  • 花生拌芹菜

  • 用料芹菜1根胡萝卜半根花生米1把八角1个花椒20粒盐适量香油1勺花生拌芹菜的做法锅中倒入适量的水，放入清洗干净的花生米，加入适量的盐，八角和花椒粒，大火煮沸后，转中小火煮20分钟左右捞出沥干水分。煮花生的时间，将芹菜去叶清洗干净，斜切成小段。胡萝卜去皮洗净，切成菱形块。锅中...
  • 17429
凉拌芹菜花生米莲菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜花生米莲菜做法

  • 凉拌芹菜花生米莲菜

  • 因为老公喜欢吃花生。而且我婆婆压根不会做……而且他压根不吃胡萝卜。胡萝卜其实就是为了搭配颜色好看……菜品还是随意搭配，自己喜欢就好~用料花生米随意（因为喜欢所以会放的多一些）芹菜1根莲菜一节胡萝卜一根煮料：大葱一块姜2片花椒6粒香叶1-2片八角1个盐多一点儿调味料：盐...
  • 13886
「芹菜胡萝卜拌花生」的做法步骤及图解,美味正宗的「芹菜胡萝卜拌花生」做法

  • 【芹菜胡萝卜拌花生】

  • 最近吃完一盆五香花生米就再煮一盆，爽口的小凉菜，每次吃饭的时候都盛一点，再加些其他菜一拌，又是一个新的凉菜。煮五香花生米菜谱请点击：欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料五香花生米山芹胡萝卜盐鸡精香油【芹菜胡萝卜拌花生】的做法将胡萝卜削皮洗净切丁，山芹去叶...
  • 30942
生拌水芹菜的做法和图解 好吃的生拌水芹菜家常做法

  • 生拌水芹菜

  • 用料水芹菜1把虾皮50克小米辣2个蒜6瓣盐5克白糖5克生抽20克米醋30克菜籽油20克生拌水芹菜的做法今天早晨市场卖的水芹菜特别鲜嫩，今天要拌着吃。把芹菜摘洗干净，控干水备用。把洗好的芹菜切段装入大碗中。把蒜切沫，小米辣切段。把菜籽油放锅中烧热，趁热泼在蒜末上。把虾皮、...
  • 25166
生拌芹菜叶的做法和图解 好吃的生拌芹菜叶家常做法

  • 生拌芹菜叶

  • 芹菜叶不要扔掉，可惜了。实际芹菜叶比芹菜茎更有食用价值，能增强抗病能力，据说还能减肥，使脂肪加速分解。芹菜叶有一种特殊香味，用来凉拌，不仅味道好，营养更丰富。用料新鲜芹菜叶120克左右盐、生抽、醋2克7克5克蒜末、芝麻油各适量花椒油、味精各适量生拌芹菜叶的做法芹菜叶洗净...
  • 13324
降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸做法

  • 降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸

  • 用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟捞出来都沥干水加入盐、酱油、辣椒面把油烧热，加进去拌匀小贴...
  • 14822
凉拌花生米芹菜胡萝卜腌制减脂素菜清爽小菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌花生米芹菜胡萝卜腌制减脂素菜清爽小菜做法

  • 凉拌花生米芹菜胡萝卜腌制减脂素菜清爽小菜

  • 用料花生米芹菜胡萝卜芝麻香油盐胡椒粉腌糖蒜的水凉拌花生米芹菜胡萝卜腌制减脂素菜清爽小菜的做法1、花生米清洗一下，放电压力锅里煮熟。2、芹菜洗净切断焯水。3、胡萝卜洗净切成丁。4、加盐、香油、胡椒粉、芝麻、腌糖蒜的水，搅拌均匀。腌糖蒜是用糖+醋+盐。我拌凉菜都喜...
  • 15252
花生拌西芹的做法和图解 好吃的花生拌西芹家常做法

  • 花生拌西芹

  • 花生(200克)、西芹(250克)、胡萝卜(50克)辅料：八角(半只)用料花生200g西芹250g胡萝卜50g八角花生拌西芹的做法1、锅中加水，加入八角和适量盐，倒入花生煮熟；2、西芹去筋切丁；3、煮熟的花生捞出晾凉；胡萝卜去皮切丁；4、锅中再烧开水，倒入芹菜丁稍焯水；捞出沥干；5、把酱油、盐、鸡精、...
  • 23152
快手减脂——炝拌芹菜心的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂——炝拌芹菜心做法

  • 快手减脂——炝拌芹菜心

  • 用料芹菜心或嫩芹菜1小把盐适量醋适量食用油适量干辣椒1个快手减脂——炝拌芹菜心的做法芹菜切段儿，放开水中焯熟(不用太长时间，1分钟左右即可)，控水盛出。菜上摆干辣椒段，撒适量盐。锅中放适量油烧热，浇到辣椒段上，激出香味。倒入适量醋(以自己口味为准)，拌匀即可食用。...
  • 28075
芹菜花生拌的做法和图解 好吃的芹菜花生拌家常做法

  • 芹菜花生拌

  • 喜欢吃热的，所以稍微炒了下用料芹菜花生蒜大料盐酱油花生油芹菜花生拌的做法芹菜洗净，加入水中煮下。水中加适量的盐。水开稍微等会把芹菜捞出。过两遍凉水，芹菜会更脆花生豆洗净，加入水里，放入大料，香叶，盐，酱油。将花生豆煮熟入味准备蒜，切碎放入油，蒜瓣爆香，放入芹菜翻搅加入煮好...
  • 30235
芹菜拌花生 自用的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜拌花生 自用做法

  • 芹菜拌花生 自用

  • 用料芹菜根芹菜拌花生自用的做法1花生泡30分后加入葱姜八角盐煮30分过凉2芹菜断和胡萝卜丁焯水过凉3前面的混合后加盐鸡精一点糖拌匀再在菜上放蒜末4香油炸花椒的热油泼在蒜末上总结做好放冰箱2小时更好吃鸡精不放味道有点区别不过可接受来源bili爷俩好菜一花生泡30分后...
  • 5877
凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身做法

  • 凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身

  • 用料胡萝卜根芹菜根生菜花生黄豆醋盐香油腌糖蒜的水凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法1、洗菜，2、芹菜焯水切段，胡萝卜擦丝，切生菜。3、芹菜胡萝卜生菜花生黄豆，加醋盐香油等调味料搅拌均匀。花生黄豆我提前用电压力锅煮熟的。...
  • 32306
拌花生芹菜胡萝卜咸菜的做法步骤及图解,美味正宗的拌花生芹菜胡萝卜咸菜做法

  • 拌花生芹菜胡萝卜咸菜

  • 夏天的早餐或平吃饭的时候难免要备一份小咸菜,拌好后放在冰箱冷藏室,吃的时候拿出来盛一小碟很下饭.由于本人吃纯素,所以用的味精而没用鸡精.其实味道效果差不多的.纯素食一样很美味哒~~!用料花生芹菜胡萝卜芝麻籽然十三香辣椒粉辣椒油盐味精香油拌花生芹菜胡萝卜咸菜的...
  • 31215
减脂餐晚餐 凉拌芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐晚餐 凉拌芹菜做法

  • 减脂餐晚餐 凉拌芹菜

  • 用料芹菜大蒜调料油醋汁少许盐鸡精减脂餐晚餐凉拌芹菜的做法水开下芹菜，加点点油煮三五分钟，出锅过凉水备用。加入切好的蒜末，油醋汁。少许鸡精盐调味搅拌均匀装盘。喜欢吃辣可以加小米辣。简单美味减脂餐就完成了。...
  • 17944
凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理做法

  • 凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理

  • 露肉的季节到啦，来一道营养全面的无油料理吧。拌上一小盆，来一碗杂粮粥，晚饭妥妥滴。用料芹菜500克胡萝卜1根香油15克花生米200克调料1、葱姜蒜，花椒，桂皮，八角2、鸡精，盐，蚝油，生抽凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法花生和调料1所有材料放进锅里，加水烧开。我爱吃花生放...
  • 28692
拌芹菜花生的做法和图解 好吃的拌芹菜花生家常做法

  • 拌芹菜花生

  • 芹菜切段，胡萝卜切丁，生花生提前泡上，用料酱油2小勺陈醋2小勺盐适量糖少放点香油一点辣椒油根据个人口味拌芹菜花生的做法胡萝卜焯三分钟，过凉水芹菜水开就可以看出，过凉水，花生煮4～5分钟上述调料放里一拌就好了很简单...
  • 11501
西芹拌花生的做法和图解 好吃的西芹拌花生家常做法

  • 西芹拌花生

  • 用料西芹2根胡萝卜1根花生米适量八角/大料1个花椒适量香叶1片盐一小勺糖少许鸡精少许香油适量西芹拌花生的做法西芹、胡萝卜分别切丁备用花生米提前泡发，放入花椒、八角、香叶、盐煮熟胡萝卜焯水备用西芹焯水备用把煮熟的花生米、西芹、胡萝卜丁倒入盆中，捡出调料，放入少许...
  • 33029
凉拌芹菜叶芹菜杆胡萝卜花生米的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜叶芹菜杆胡萝卜花生米做法

  • 凉拌芹菜叶芹菜杆胡萝卜花生米

  • 芹菜叶好吃，可是量太少，这次尝试着把芹菜叶和别的拌在一起，嗯，还挺不错的～用料芹菜，胡萝卜，现成的花生米凉拌芹菜叶芹菜杆胡萝卜花生米的做法准备工作：芹菜叶和杆子分开，杆子洗净后斜切成段，叶子洗净，胡萝卜去皮切丝。烧开水先放杆子（大约一分钟）再放胡萝卜丝焯水（大约半分钟），捞出后过凉...
  • 12965
减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐胡萝卜拌芹菜做法

  • 减脂餐胡萝卜拌芹菜

  • 胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素，同时多吃有利于促进肠胃蠕动，两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。用料芹菜5根广胡萝卜半根橄榄油2g黑醋1勺牛肉粉1克黑胡椒适量减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法胡萝卜、芹菜清...
  • 14587

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接