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营养焗土豆的做法食谱

营养焗土豆的做法和图解 好吃的营养焗土豆家常做法

  • 营养焗土豆

  • 用料土豆一只玉米粒，胡萝卜粒，豌豆粒若干培根适量黑胡椒碎适量罗列碎披萨草盐奶酪营养焗土豆的做法土豆蒸熟备好180度烤15分钟...
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营养早餐宝宝长高营养餐豌豆胡萝卜土豆鸡蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐宝宝长高营养餐豌豆胡萝卜土豆鸡蛋炒饭做法

  • 营养早餐宝宝长高营养餐豌豆胡萝卜土豆鸡蛋炒饭

  • 用料胡萝卜半根米饭1碗葱花少许鸡蛋两个盐适量豌豆适量土豆半个营养早餐宝宝长高营养餐豌豆胡萝卜土豆鸡蛋炒饭的做法小锅烧开水，将胡萝卜，土豆，豌豆开水绰熟，控水放入小碗备用，两个鸡蛋打散放入适量葱花，可以放少量盐也可以不放，热锅烧油，将鸡蛋葱花炒散盛出，热锅放油，加入胡萝卜，...
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牛油果焗土豆，好吃又营养的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果焗土豆，好吃又营养做法

  • 牛油果焗土豆，好吃又营养

  • 牛油果可以说是料理界的明星食材，含有近20种维生素、矿物质和植物营养素。定期吃牛油果可以保护心血管系统，防止心脏病、高血压的发生；每个牛油果中含有约57微克的叶酸，是每天摄取量的30%，叶酸具有促进胎儿神经系统发育的保健作用；牛油果中大量的植物素如叶黄素和酚类化合物有...
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芝士焗土豆（宝宝营养版）好吃的烹饪方法 芝士焗土豆（宝宝营养版）的地道做法和步骤

  • 芝士焗土豆（宝宝营养版）

  • 生活既是改变，也是保持不变。改变曾经的缺点，保持现有的优点。这次疫情每个人都感受到了生命的可贵。灾难面前，虽有大爱，但也有很多的经验教训，值得我深刻反思。对于平凡普通的我来说，疫情过后，最重要的，就是善待自己的身体，用最正确的生活方式，来度过余生。许多当时只道是寻常的小...
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营养土豆饼的做法和图解 好吃的营养土豆饼家常做法

  • 营养土豆饼

  • 用料土豆2个土鸡蛋2个面粉适量腊肠1小根玉米粒适量小葱2根黄油一小块盐，胡椒粉营养土豆饼的做法玉米粒备用（不要太多，不然饼容易散）。小葱切碎备用。腊肠切末炒熟备用。土豆蒸熟。蒸熟的土豆趁热加黄油用勺子按压成土豆泥。加入鸡蛋，葱，腊肠碎，盐，胡椒粉搅匀。根据稀稠程度酌情加...
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土豆营养羹的做法和图解 好吃的土豆营养羹家常做法

  • 土豆营养羹

  • 这是一款开胃及营养的美味土豆营养羹，我家小主的最爱一次可以吃上一大碗，第一次写菜谱材料分量估算不到位，这里的材料分量仅供参考！用料土豆1个（250克左右）肥肉150克里脊肉300克豌豆50克香菇3朵蘑菇3朵金针菇1小把甜椒（红或绿）2\1个香菜2根料酒适量酱油适量白糖适量盐适量番薯淀...
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营养 健康 土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养 健康 土豆沙拉做法

  • 营养 健康 土豆沙拉

  • 这是一道健康营养的土豆沙拉很适合party朋友聚餐享用用料土豆依人数而定培根鸡蛋橄榄油盐胡椒drytomatochivesmayonnaise营养健康土豆沙拉的做法橄榄油少许切碎培根煎培根末然后干焦就放旁边煮鸡蛋把鸡蛋煮透切小块待用煮沸水加少许盐放土豆块煮熟捞起放沙拉碗里把培根末...
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土豆烧豆角，营养又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧豆角，营养又下饭做法

  • 土豆烧豆角，营养又下饭

  • 这样做出来的土豆软烂，豆角爽脆，挺好吃的！！用料土豆2个豆角适量蒜沫适量生抽2勺蚝油1勺老抽半勺土豆烧豆角，营养又下饭的做法土豆切条焯水，锅中烧油，放入土豆条炒至微微金黄捞出备用；豆角洗净，锅中烧油，放入豆角炒至微微金黄，捞出备用起锅烧油，放入蒜沫炒香，接着下锅豆角和土豆，翻炒均...
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芝士土豆条------营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芝士土豆条------营养早餐做法

  • 芝士土豆条------营养早餐

  • 感觉自己能在家里做早餐的菜谱太少了，总是觉得太繁琐，而且太仓促赶不及来做早餐，所以都是在外面仓促解决早餐了，最近看土豆做法比较多，所以突然有个想法可以将土豆结合芝士来做一碗菜，其实不就是一道美味的早餐么？！连粥都不用熬了，土豆本身含淀粉就高，又能垫饱肚子。土豆的营养价值...
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香酥美味营养土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的香酥美味营养土豆饼做法

  • 香酥美味营养土豆饼

  • 用料土豆个胡萝卜包菜藕葱面粉盐肉香酥美味营养土豆饼的做法土豆两个削皮切薄片蒸熟压成泥胡萝卜粒，肉剁成馅，藕切粒，包菜切成粒葱花，盐少许，蔬菜们，肉馅拌一拌土豆泥加面粉量米杯半杯加点水拌一拌蔬菜和和好的土豆泥再拌一拌，面粉沾手的程度，再放盐，揉一揉，加葱花揉一揉，锅，小火，倒油...
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土豆萝卜番茄营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的土豆萝卜番茄营养汤做法

  • 土豆萝卜番茄营养汤

  • 用料扇骨适量胡萝卜🥕1根洋葱半个土豆🥔4小个西红柿🍅2个姜适量土豆萝卜番茄营养汤的做法扇骨过水胡萝卜去皮切块土豆去皮切块洋葱切条扇骨+姜+胡萝卜+洋葱放入锅中调煲汤90分钟30分钟后，加入土豆电煲汤90分钟结束后加西红柿，明火加热30分钟加盐...
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营养土司煎的做法和图解 好吃的营养土司煎家常做法

  • 营养土司煎

  • 用料薄土司（或厚土司）2片（1片）鸡蛋1颗黄瓜1段培根（或其他圆片状的牛肉等，超市有售）1片芝士（方片状）1片番茄酱适量千岛酱适量盐黑胡椒营养土司煎的做法如用2片薄土司，涂抹千岛酱使2片粘在一起，用刀在土司中间挖出一个方形的洞，取出中间部分土司待用；黄瓜切薄片。平底锅抹油，稍微热一下，将...
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营养焗排骨的做法和图解 好吃的营养焗排骨家常做法

  • 营养焗排骨

  • 飞利浦电压力锅专用菜谱。怕忘了拍个照片记录。用料排骨500克酱油适量勺料酒盐克营养焗排骨的做法存图用...
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低脂营养——土豆粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养——土豆粉做法

  • 低脂营养——土豆粉

  • 用料土豆粉1包350克葱花姜丝蒜片郫县豆瓣酱1匙勺白糖1匙勺盐1.5匙勺鸡汤浓汤宝半块麻汁2-3匙勺麻油半匙勺配菜：海带结3个香菇6朵油菜2棵豆腐皮1张金针菇1小把香菜2根低脂营养——土豆粉的做法超市买的土豆粉，清鸡靓汤口味浓汤宝放了半块。切葱花、姜丝、蒜片，准备配菜。锅内...
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营养土豆泥的详细做法大全,简单又营养的营养土豆泥做法

  • 营养土豆泥

  • 随着宝贝越来越大，视觉发育越来越好，味觉发育越来越敏感，不再喜欢单调色泽或单一口味的食品，果酱随着加工营养远远抵不上新鲜水果，于是就自创了这样一种吃法大人吃就用大人的酸奶，小孩吃可以自制也可以买小孩专用的酸奶用料土豆2个火龙果或者其他有颜色的水果1个酸奶1包营养土...
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芝士焗土豆（营养早餐）好吃的烹饪方法 芝士焗土豆（营养早餐）的地道做法和步骤

  • 芝士焗土豆（营养早餐）

  • 平时最爱吃炸薯条的我，减肥三个月没碰过土豆，偶尔在抖音上看到这个视频，果断扒下来试试，营养，美味，不长胖！用料橄榄油少许培根或者午餐肉几片土豆六个芝士100g黑胡椒少许盐少许洋葱四分之一个青椒或彩椒一个青菜碎少许芝士焗土豆（营养早餐）的做法土豆洗干净控干表皮水分，刷上橄榄油...
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土豆焗鸡蛋牛奶🍭营养减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的土豆焗鸡蛋牛奶🍭营养减脂必备做法

  • 土豆焗鸡蛋牛奶🍭营养减脂必备

  • 用料鸡蛋1个土豆250克牛奶170毫升土豆焗鸡蛋牛奶🍭营养减脂必备的做法土豆切薄片，沸水煮软，大概5分钟。捞出来，沥水，放容器中捣碎。加入正好没过土豆泥的牛奶，打一个鸡蛋，搅拌均匀。上锅蒸。水开后，换小火蒸10分钟足矣。上图为成品图口感软软，营养满满。喜欢浓郁口味的可以加适量...
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懒人零厨艺低碳高营养健康芝士蛋焗土豆的做法步骤及图解,美味正宗的懒人零厨艺低碳高营养健康芝士蛋焗土豆做法

  • 懒人零厨艺低碳高营养健康芝士蛋焗土豆

  • 疫情期间家里储备了很多土豆，为了保鲜储存，把土豆提前切条开水煮5分钟，晾凉后放冰箱冷冻保存。这样随时想吃，随时拿出来做，非常节约时间。看过很多人分享焗土豆，还要弄成土豆泥，加上火腿、沙拉…其实煮熟的土豆直接焗烤后保留土豆的原香，配上盐+黑胡椒胡椒就很美味了。为了实验冷...
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土豆沙拉（全营养版）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉（全营养版）做法

  • 土豆沙拉（全营养版）

  • 我曾经幻想，吃一道菜就能吃全营养。但是又舍弃不了多种口味的乐趣。。这便是一个吃货和一个懒蛋长在一个人身上所发生的不该发生的碰撞用料小土豆4-5个熟鸡蛋黄1-2个（有大有小嘛，还有双黄的嘞！）熟鸡蛋青1-2个（有大有小嘛）广式香肠1-2根（有粗有细嘛）牛奶（不是牛奶都叫特仑苏！）125ML沙...
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「营养全面」排骨炖土豆豆角的做法步骤及图解,美味正宗的「营养全面」排骨炖土豆豆角做法

  • 【营养全面】排骨炖土豆豆角

  • 碳水+蔬菜+蛋白质，一道菜解决晚餐。土豆软软糯糯，豆角清甜可口，排骨软嫩多汁。两个字：绝配。如果一道菜吃到饱，原料可供2～3人分食。从准备到出锅大概需要一个小时（炖菜需要时间入味，不过中间可以去做别的事情）。用料排骨500克土豆2个豆角300克葱3根姜3片蒜8瓣生抽4勺料酒2勺豆瓣酱...
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土司营养餐的做法和图解 好吃的土司营养餐家常做法

  • 土司营养餐

  • 用料土司片两个肉（根据自己喜好猪肉牛肉都可以）适量胡椒粉适量盐少许玉米粒适量黄瓜少许鲜奶少许玉米油适量淀粉适量土司营养餐的做法准备两个厚的土司片黄瓜和肉都切丁玉米粒焯软土司刷玉米油放入烤箱180度烤十分钟左右表面上色即可然后在上面切开不要切到低中间放东西先...
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「小正厨房」法式焗土豆泥 | 好吃又营养的做法步骤及图解,美味正宗的「小正厨房」法式焗土豆泥 | 好吃又营养做法

  • 【小正厨房】法式焗土豆泥 | 好吃又营养

  • 土豆便宜好吃，营养丰富，无论怎么做，都是我的最爱。土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。嚯嚯，原来土豆不简单呐～今天就用这个其貌不扬的土豆，做一道让你惊艳的菜谱——法式焗土豆泥用料土豆一斤法式沙拉酱适量无盐黄油50克纯牛奶100克盐适量蔬...
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营养焗饭的做法和图解 好吃的营养焗饭家常做法

  • 营养焗饭

  • 天气转凉，吃点儿热量高的！用料米饭生米量杯一碗半蒸熟西红柿1个胡萝卜半根芝士马苏里拉芝士丝牛肉馅适量鲜虾6到8只香菇4只（干的要泡发）鲜的也可以意大利面酱盐酱油土豆一个洋葱4分之1个营养焗饭的做法食材拉丝效果最好的就是马苏里拉芝士！1土豆、胡萝卜煮熟（别煮碎了）2虾、香菇...
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营养土豆条的做法和图解 好吃的营养土豆条家常做法

  • 营养土豆条

  • 非常适合小孩的营养早餐用料土豆3个面粉500克胡萝卜半根牛肉或猪瘦肉适量午餐肉两片鸡蛋1个盐适量酱油少许胡椒粉少许（可不加）花生油适量营养土豆条的做法1.先把土豆切片蒸熟捣碎2.把胡萝卜、牛肉、午餐肉切成小丁加入鸡蛋、盐和土豆泥3.加入面粉和至面团不粘手（加面粉要一...
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营养土豆泥的做法和图解 好吃的营养土豆泥家常做法

  • 营养土豆泥

  • 营养丰富不油不腻用料土豆1个盐适量胡萝卜少量黄瓜少量十三香少量酸奶一袋洋葱少量营养土豆泥的做法土豆切片水煮10分钟熟透就行煮土豆的时候切两片洋葱剁碎切少量胡萝卜和黄瓜丁土豆煮透啦压成泥状放上洋葱碎放上黄瓜胡萝卜酸奶盐十三香搅拌均匀我弄的太稀了土豆放的太...
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