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营养健康的鱼汤面的做法食谱

简单易学的营养健康的鱼汤面美食做法

  • 营养健康的鱼汤面

  • 不会做菜的健身选手不是好的程序员。分享一个两人份的鱼汤面的做法，味道碾压味千拉面。用料鲫鱼1条，8两鸡蛋面250g，可自行调整脆笋70克小葱10根姜5片香菇1朵营养健康的鱼汤面的做法将鲫鱼清洗后，用刀片一下，黄酒腌制五分钟，去一下鱼腥。加入适量的油，不用太多，煎一下腌好的鱼，两面...
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营养健康—清蒸比目鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康—清蒸比目鱼做法

  • 营养健康—清蒸比目鱼

  • 清蒸的鱼总是鲜香无比的，我爱各种鱼嘛，当然什么鱼都会来尝试一下。比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美！而且清蒸更健康哦！用料比目鱼400克料酒5克香葱2根盐3克蒸鱼鼓油5克姜4片香油5克辣椒1个营养健康—清蒸比目鱼的做法准备好食材。比目鱼去鳞去鳃去内脏，清洗干净，在鱼身两面划几刀，抹...
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健康营养白菜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养白菜丸子汤做法

  • 健康营养白菜丸子汤

  • 用料猪肉馅2斤葱半根盐适量姜适量生抽适量胡椒粉适量克料酒适量勺鸡蛋2个香油适量蚝油适量豆腐一小块健康营养白菜丸子汤的做法首先将上面👆🏻食材全部融合在一起，按照调饺子馅方式搅匀。肉馅调好后，放置半小时，起锅添水，水开后调小火，左手挤丸子，右手用小勺刮进放锅里，丸子全部...
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「这鸡汤，香」健康有营养的做法步骤及图解,美味正宗的「这鸡汤，香」健康有营养做法

  • 「这鸡汤，香」健康有营养

  • 用料🐔鸡1／4只青菜1颗笋4、5片黑木耳2、3朵盐一勺海鲜菇3根「这鸡汤，香」健康有营养的做法青菜洗净笋洗净，斜切菇洗净，撕开麻麻煮好的鸡肉（若是生的鸡，可以先斩成几小块后白煮）备用加水入锅，烧开在烧开的水里加入青菜、笋、菇。煮大约1分钟（1分钟足矣）加入鸡肉煮一两分钟，煮完后别忘...
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健康营养饭的做法和图解 好吃的健康营养饭家常做法

  • 健康营养饭

  • 用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒油然后放入泡姜蒜沫炒一下，再放入那些切好的小颗粒炒，炒...
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营养健康潮汕汤粉/面（宝宝最爱）的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康潮汕汤粉/面（宝宝最爱）做法

  • 营养健康潮汕汤粉/面（宝宝最爱）

  • 我是一个注重健康营养的运动妈妈，我喜欢给孩子们做各种好吃健康又营养的美食，非油炸够新鲜。（按照图中量熟的四碗面）用料盐平时煮面用量山芹菜2根（细的那种）土鸡蛋3个牛肉丸5个（切条）鲜面条（软的）380g生抽半勺胡椒粉可放可不放生菜（可加可不加）4片—6片营养健康潮汕汤粉/面（宝宝最爱）的...
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营养健康——金汤海参的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康——金汤海参做法

  • 营养健康——金汤海参

  • “海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。。。体虚的人很适合用来补益。。用料海参一只金瓜半个高汤适量枸杞适量盐适量料酒适量营...
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营养健康简单肉蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康简单肉蔬汤做法

  • 营养健康简单肉蔬汤

  • 超级营养，超级简单，超级好吃，米饭遇见它就词穷了~🤣🤣用料肉100克油菜6颗香菇4朵红薯粉10克盐4克糖4克味精0.5克油15克水1000克营养健康简单肉蔬汤的做法油菜，香菇切丁盐1克，淀粉10克，油5克腌半小时热锅热油，香菇和菜梗放锅里煎香加水水开下肉滚开3分钟后加菜叶加盐，味精，糖调味起...
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健康营养粥的做法和图解 好吃的健康营养粥家常做法

  • 健康营养粥

  • 营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以按自己口味定肉沫里加入姜末、料酒、盐、生抽、小葱、...
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营养健康玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康玉米排骨汤做法

  • 营养健康玉米排骨汤

  • 这是一道0添加的营养美味的排骨汤，有红枣，玉米还有富含维生素的胡萝卜，放点海盐，味道咸香回甘，老少皆宜用料排骨600克玉米2根胡萝卜1根葱2根姜1片海盐6克红枣5颗营养健康玉米排骨汤的做法软排切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净备用排骨入开水锅中焯水焯好的排骨捞出备用胡萝卜切成...
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营养健康粥的做法和图解 好吃的营养健康粥家常做法

  • 营养健康粥

  • 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就好）加入火腿，玉米粒等，再煮三到五分钟即可小贴士如果觉得...
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营养健康的高汤筒骨面的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的高汤筒骨面做法

  • 营养健康的高汤筒骨面

  • 用料筒骨1根白贝300克青菜300克波浪面2饼盐适量油适量鸡精适量姜3片营养健康的高汤筒骨面的做法把筒骨洗掉骨渣放到锅中煎三五分熟放入砂锅中加水放三片姜煲一个半至两个钟左右准备好其他食材筒骨汤煲一个小时左右倒入花甲煮开然后捞起筒骨在汤里放入面、鸡精和盐煮至面...
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营养健康松茸菇炖汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康松茸菇炖汤做法

  • 营养健康松茸菇炖汤

  • 用料松茸15克盐1克枸杞20克红枣6颗瘦肉300克姜2片营养健康松茸菇炖汤的做法所有材料备好姜切片，红枣去核，肉切片，所有东西清洗干净后放炖盅放锅炖150分钟后开锅放盐就可以营养美味开喝小贴士炖汤好的时候再放盐！...
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简单易学的营养健康汤面美食做法

  • 营养健康汤面

  • 背后的故事：鸡肉和巴沙鱼已经冻了两周了，蔬菜也要坏了，急需收拾用料巴沙鱼片一整片鸡胸肉一块生菜一颗番茄一个胡萝卜一根螺旋意面一小把调味品：葱姜蒜小辣椒青柠檬生抽盐橄榄油黑胡椒少许营养健康汤面的做法把冰箱里屯的食材全拿出来洗干净解冻鱼肉和鸡肉，切块切片，放少许橄榄...
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「营养健康餐」全素姜黄汤面的做法步骤及图解,美味正宗的「营养健康餐」全素姜黄汤面做法

  • 【营养健康餐】全素姜黄汤面

  • 姜黄粉，我真的是推荐过很多次了。实在是个好东西，而且百搭呀！做主食，做配菜，做甜品，做饮品，全部都能用。最最重要的，健康呀！有哪些好处，感兴趣的友友可以看姜黄奶的菜谱，说得很详细了，这里就不再重复了。今天这个面，简单又快手，营养又健康，特别适合没什么时间做饭，但又追求健康的人吃。煮...
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清蒸鲈鱼（营养、健康）的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鲈鱼（营养、健康）做法

  • 清蒸鲈鱼（营养、健康）

  • 吃腻了红烧鱼，可以尝试清蒸鲈鱼，做起来非常方便，既营养又美味.......肉质细嫩用料鲈鱼1条姜6片油适量盐适量料酒2勺大葱半根蒸鱼豉油适量生抽适量小米椒1–2个清蒸鲈鱼（营养、健康）的做法一、鲈鱼洗净去内脏改花刀，用少量盐给鱼全身抹一遍，倒入料酒和生抽腌制15分钟.二、盘底垫...
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黑麦面包——健康营养的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦面包——健康营养做法

  • 黑麦面包——健康营养

  • 用料高筋面粉300克黑麦粉200克细砂糖70克奶粉20克盐3克酵母5克水300克黄油20克高筋面粉(装饰)适量黄油(装饰)适量黑麦面包——健康营养的做法面团的做法：将高筋面粉、黑麦粉、细砂糖、奶粉、盐分别称好,放入和面机搅拌盆里混合拌匀；加入用温水调好的酵母水慢速搅拌2分钟,快...
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营养健康餐的做法和图解 好吃的营养健康餐家常做法

  • 营养健康餐

  • 对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱若干米饭1碗营养健康餐的做法准备食材起锅放油，待油温...
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健康营养餐的做法和图解 好吃的健康营养餐家常做法

  • 健康营养餐

  • 每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）荷兰豆（六片）玉米粒（一把）苦菊生菜随意，我是铺满了饭盒底部...
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夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养做法

  • 夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养

  • 健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东西洗干净，净泡一晚，第二天一早，将泡好的东西清洗干净，放在...
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一招炖出好吃健康营养—鲢鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的一招炖出好吃健康营养—鲢鱼汤做法

  • 一招炖出好吃健康营养—鲢鱼汤

  • 今天分享这道好吃健康营养的鲢鱼汤，教你一招妙招，提鲜，炖出健康营养的鲢鱼汤！🐟用料鲢鱼1条姜1块高粱酒3大勺枸杞些许桂枝些许盐些许味精些许白胡椒籽些许一招炖出好吃健康营养—鲢鱼汤的做法倒入油，放入切好的姜片，倒入切好的鲢鱼翻炒至泛黄小焦。妙招：倒入3大勺高粱酒。倒入清...
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鲫鱼汤一营养健康又美味。的做法步骤及图解,美味正宗的鲫鱼汤一营养健康又美味。做法

  • 鲫鱼汤一营养健康又美味。

  • 营养健康又美味。老人，小孩儿都喜欢。，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鲫鱼1条料酒勺姜片葱根盐克鲫鱼汤一营养健康又美味。的做法先将买来的鱼洗净。沥干水分。抹上少许盐。。锅子烧热。放上少许油。将鱼两面煎黄备用。砂锅放入清水。再将鱼放入...
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营养健康海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康海带排骨汤做法

  • 营养健康海带排骨汤

  • 我的靓靓😍😘😜😇汤适合老人、儿童、办公室白领，营养健康，解馋又不油腻呦！第一次写没有拍到多图，但步骤很详细，没有任何腥味！用料精排750克海带350克玉米1根姜片8片葱白1根料酒3勺花椒20粒大料1颗胡椒粉5克香葱1小把红枣3颗香叶1片香醋1勺盐20克营养健康海带排骨汤的做法精排洗...
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营养健康的白萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的白萝卜汤做法

  • 营养健康的白萝卜汤

  • 用料萝卜一小节生姜，小葱一点点盐，白胡椒粉，花椒粉，生抽少许香油两，三滴虾皮少许猪油少许生粉或淀粉半勺水两碗营养健康的白萝卜汤的做法白萝卜切片，生姜切末，小葱切花。这是一个人的量。锅里加两碗水，放少许猪油。再把，生姜，白萝卜放进去，煮大约十分钟左右，萝卜就软了，加少许盐，白胡椒...
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营养健康简单快手番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康简单快手番茄龙利鱼汤做法

  • 营养健康简单快手番茄龙利鱼汤

  • 很快手的一道菜哦，厨房小新手快快动起来～用料龙利鱼280g番茄2只葱姜若干橄榄油、黑胡椒、盐、番茄酱营养健康简单快手番茄龙利鱼汤的做法材料图龙利鱼切2cm左右小块橄榄油、盐、黑胡椒、葱若干，腌制5-10min番茄划十字刀开水烫去皮去皮后切小块起油锅，加少量橄榄油和姜丝。这...
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