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西兰花菠菜煎饼的做法食谱

简单易学的西兰花菠菜煎饼美食做法

  • 西兰花菠菜煎饼

  • 儿子上幼儿园了，有点挑食，不爱吃蔬菜，就想做点蔬菜煎饼，希望儿子能爱上蔬菜。用料西兰花5朵菠菜8颗鸡蛋3个盐适量食用油适量十三香适量面粉200克大葱半根姜一小块虾皮一把西兰花菠菜煎饼的做法把葱姜菠菜西兰花洗净剁碎放盆里，然后打3个鸡蛋，搅拌均匀然后加入面粉，加入适量水，加...
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简单易学的菠菜西兰花汁美食做法

  • 菠菜西兰花汁

  • 用料西兰花适量菠菜适量纯净水适量白糖适量菠菜西兰花汁的做法菠菜洗净热水烫一下，西兰花洗净简单水煮切小块，可加少量白糖，倒入纯净水，打汁白糖放一点点就好，本身菠菜跟西兰花也有一点属于食物的甜味，太甜了会影响口感，加入的西兰花要打碎，可打两次更细腻，有了西兰花的加入，饱腹感...
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营养早餐：西兰花煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：西兰花煎饼做法

  • 营养早餐：西兰花煎饼

  • 用料盐适量面粉适量西兰花半边黄瓜一个鸡蛋2个黑胡椒适量营养早餐：西兰花煎饼的做法西兰花开水煮2分钟西兰花沥干水分，黄瓜去皮黄瓜要成小碎渣西兰花摇成细渣鸡蛋、面粉、西兰花、黄瓜和黑胡椒粉搅拌均匀不粘锅煎成饼两面煎成金黄色即可...
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西兰花燕麦鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花燕麦鸡蛋煎饼做法

  • 西兰花燕麦鸡蛋煎饼

  • 自己瞎折腾出来的减脂餐～很饱腹～味道也不错～过程图忘记记录了～不过很简单啦～没图也👌～各材料的量大家按自己的食量来哦～只做参考～^_^用料鸡蛋一只燕麦片15克西兰花（生重）50克盐1克胡椒碎或胡椒粉适量西兰花燕麦鸡蛋煎饼的做法西兰花泡水洗净控干，用料理机打碎，没有的话只能用刀切碎啦...
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西兰花饼的做法和图解 好吃的西兰花饼家常做法

  • 西兰花饼

  • 用料鸡蛋2个盐少许底筋面。少许胡萝卜1根西兰花8朵西兰花饼的做法西兰花和胡萝卜抄水后剁碎，鸡蛋，盐，底筋面搅匀后放入西兰花和胡萝卜，全面搅匀至糊状平底锅抹一点油，把糊状西兰花和胡萝卜倒入锅中调整均匀，1分钟后反面，待熟后卷起卷装分切上盘...
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蟹味菇西兰花小煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇西兰花小煎饼做法

  • 蟹味菇西兰花小煎饼

  • 不想让悠悠的早餐太单调～为娘我秒变厨娘推荐这款小煎饼～味道真的很好用料西兰花120克蟹味菇80克面粉60克盐1~2克胡椒粉1克清水30~45毫升蟹味菇西兰花小煎饼的做法将西兰花，蟹味菇（也可以用白玉菇）焯水后，切成不规则小丁，不需要切太碎，备用将面粉和西兰花蟹味菇以及其他调味品混合...
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叶子菠菜西兰花汤好吃的烹饪方法 叶子菠菜西兰花汤的地道做法和步骤

  • 叶子菠菜西兰花汤

  • 叶子菠菜西兰花汤，生酮比例1:1，该食谱热量1383千卡4~5人份用料西兰花400g蒜20g洋葱300g菠菜300g清鸡汤1000生酮奶250ml椰子油60叶子菠菜西兰花汤的做法平底锅开中大火，加入椰子油、洋葱大和蒜煮至褐色再加入花椰菜，边搅拌边加入菠菜，再煮2-3分钟倒入清鸡汤煮到花椰菜变嫩，然后...
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火腿菠菜西兰花炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的火腿菠菜西兰花炒饭做法

  • 火腿菠菜西兰花炒饭

  • 厨房新手小白，简单解决晚饭喜欢蔬菜，喜欢鱼豆腐等各类丸子用料西兰花适量火腿肠适量菠菜适量蟹排蟹棒鱼豆腐等等适量烧烤酱适量生抽适量火腿菠菜西兰花炒饭的做法提前切好洗好西兰花、菠菜和火腿各类丸子制品准备好剩米饭（图为剩的杂粮饭）烧开水，煮熟西兰花，后煮菠菜（菠菜时间不...
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蕨根粉拌菠菜西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蕨根粉拌菠菜西兰花做法

  • 蕨根粉拌菠菜西兰花

  • 多吃深色绿叶菜，健康又低卡~用料蕨根粉一小把菠菜一把西兰花一小捧生抽一大匙盐一小勺醋一大匙香油适量蕨根粉拌菠菜西兰花的做法把蕨根粉，菠菜，西兰花放入开水的锅中，焯一下。焯熟后捞出，在凉水里泡一下。在小碗中放入生抽，盐，拌匀。把刚才准备好的菜的水沥出，将小碗中的酱料倒...
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菠菜鸡蛋饼&番茄西兰花 红豆小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼&番茄西兰花 红豆小米糊做法

  • 菠菜鸡蛋饼&番茄西兰花 红豆小米糊

  • 今晚吃点素吧🍅🥦🥣米糊太有饱腹感了我却喝了很多现在撑得一言难尽🤣用料西兰花半朵蒜1瓣鸡蛋2个番茄1个面粉100克红豆、花生、红枣、小米适量菠菜鸡蛋饼&番茄西兰花红豆小米糊的做法提前一晚泡一些红豆、花生米、小米、红枣去核再来两勺燕麦🤭全部倒入料理机，开启米...
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西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋火腿煎饼做法

  • 西兰花鸡蛋火腿煎饼

  • 用料面粉100g西兰花一小朵鸡蛋三个火腿一份小半根胡萝卜青椒半个西红柿半个（也可省略）西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法1,100克面粉加水搅拌成面糊加入少许生粉（玉米淀粉）2,西兰花过热水后，捞出控水，切碎3,将准备好的食材放进去，加入盐，五香粉，鸡精，少许白胡椒4,锅内放少许油，一次加入两勺...
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西兰花煎饼宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花煎饼宝宝辅食做法

  • 西兰花煎饼宝宝辅食

  • 宝宝不吃蔬菜怎么破？快手宝宝早餐用料鸡蛋2只面粉两勺西兰花三朵葱花适量盐适量西兰花煎饼宝宝辅食的做法搅拌食材搅拌糊状少许油煎至金黄模具压出可爱形状，宝宝爱吃哦...
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蒜煎西兰花的做法和图解 好吃的蒜煎西兰花家常做法

  • 蒜煎西兰花

  • 用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜煎西兰花的做法洗净西兰花...
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干煎西兰花的做法和图解 好吃的干煎西兰花家常做法

  • 干煎西兰花

  • 必胜客的牛排总是配上几朵美味儿的西兰花，宝宝吃牛排我吃西兰花，只有那么几朵怎么够，哈哈，照猫画虎，味道只有比它更好吃。老家北镇鸿瑞田庄原生态果蔬基地的无农药西兰花，小时候味道的西红柿，豆角，今天邮到了，有快递真好！满满的想念的味道！用料西兰花1朵黑胡椒碎少量橄榄油少量黑胡...
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西兰花煎蛋的做法和图解 好吃的西兰花煎蛋家常做法

  • 西兰花煎蛋

  • 用料西兰花鸡蛋西兰花煎蛋的做法西蓝花头切末，只要上面那一些锅里倒油油热之后倒入鸡蛋，称鸡蛋没有你能够把西蓝花沫撒上，加一点胡椒粉，你也可以西兰花沫里加上再加一些糖，盐，然后煎蛋的时候再撒上小贴士可以用别的蔬菜哦...
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生蚝西兰花奶酪煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的生蚝西兰花奶酪煎饼做法

  • 生蚝西兰花奶酪煎饼

  • 用料西兰花适量生蚝1个鸡蛋1个面粉适量奶酪适量宝宝酱油适量生蚝西兰花奶酪煎饼的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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西兰花虾仁松饼（煎饼）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁松饼（煎饼）做法

  • 西兰花虾仁松饼（煎饼）

  • 二宝八个月了长出了四颗小牙开始给宝宝做能锻炼咀嚼能力的小松饼用料西兰花8朵虾仁4只面粉适量水适量西兰花虾仁松饼（煎饼）的做法虾西兰花清水煮熟8朵西兰花4只虾虾剥皮切块西兰花切块用料理棒打碎碎的程度根据宝宝的咀嚼能力调整加入适量水跟面粉搅拌辅食锅刷一层辅食油，小...
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菜花西兰花的做法和图解 好吃的菜花西兰花家常做法

  • 菜花西兰花

  • 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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西兰花煎饼的做法和图解 好吃的西兰花煎饼家常做法

  • 西兰花煎饼

  • 下雨天，把冰箱的食材使用到精致吧！用料西兰花半朵鸡蛋2个面粉50克盐适量西兰花煎饼的做法西兰花切碎就可以了打入两个鸡蛋搅拌均匀再加入面粉搅拌均匀，加入适量的盐，我觉得有点味道好吃。煎鸡蛋的小锅终于派上了别的用场，倒入适量的油把面糊倒进去，小火慢慢煎，金黄翻面两面煎至...
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西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta做法

  • 西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta

  • --菜谱搬运自德国菜谱月刊ESSEN&TRINKEN--2人份用料嫩菠菜叶Blattspinat（见图）100G小西兰花300G蒜瓣3杏仁（或杏仁片）30GTagliatelle意面200G橄榄油4sp黄油3sp干辣椒碎适量盐适量西兰花菠菜意面BroccoliSpinatPasta的做法西兰花切小块；煮意面；油锅入西兰花、蒜瓣，炒至发棕黄...
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西兰花杂粮鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杂粮鸡蛋煎饼做法

  • 西兰花杂粮鸡蛋煎饼

  • 家有两岁孩子，吃蔬菜是个大老难的问题，而我本人因为喜欢营养均衡所以不太喜欢给小朋友吃精白米。所以做了这个食谱。希望大家喜欢。用料西兰花3朵60G鸡蛋2个盐1克水1碗芝麻2克麦麸6克面粉100克亚麻籽粉2克西兰花杂粮鸡蛋煎饼的做法先把西兰花焯水煮软，这样更容易熟。煮好捞...
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纯素西兰花胡萝卜煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素西兰花胡萝卜煎饼做法

  • 纯素西兰花胡萝卜煎饼

  • 用料西兰花1朵胡萝卜半根面粉适量盐适量五香粉适量胡椒粉适量生抽少量纯素西兰花胡萝卜煎饼的做法西兰花洗干净，轻切成碎粒（网图）胡萝卜同样切成碎粒（网图）加面粉，凉水，适量盐、五香粉、胡椒粉，少量生抽，拌成糊状。不粘锅烧干水，下油，用勺子将面糊下到不粘锅中间，锅铲背面滴油，中小火，...
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菠菜西兰花山药薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜西兰花山药薄饼做法

  • 菠菜西兰花山药薄饼

  • 用料菠菜1把西兰花1朵山药1根盐1克菠菜西兰花山药薄饼的做法菠菜，西兰花过水煮熟山药蒸熟菠菜，西兰花，山药打成泥，加入少量面粉，盐，和成糊不粘锅煎成薄饼...
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香煎西兰花的做法和图解 好吃的香煎西兰花家常做法

  • 香煎西兰花

  • 朋友去饭店吃饭发到朋友圈的几种菜肴，其中就有西兰花，问了一下朋友，她说是用虾泥做的有点腥不太好吃，我琢磨着用了猪肉馅，做了这道美味的（香煎西兰花）给它取了个好听的名字😎😎😎用料西兰花1份猪肉馅1份香煎西兰花的做法西兰花用开水抄好，肉馅两边码好煎锅放少许油，两面煎好成品图...
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西兰花菠菜蒸鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花菠菜蒸鸡蛋羹做法

  • 西兰花菠菜蒸鸡蛋羹

  • 用料鸡蛋1个西兰花5克盐1克菠菜2根虾皮随意西兰花菠菜蒸鸡蛋羹的做法食材鸡蛋＋虾皮＋菠菜＋西兰花＋盐隔水蒸15分钟喜欢嫩就加水10分钟差不多，我是没有加水，这样有颗粒感可以让宝宝么么牙。蔬菜根据情况——从小到大从少到多。也可以加肉末也是个不错的选择。...
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