![简单易学的低脂香菇鸡胸肉美食做法]( "简单易学的低脂香菇鸡胸肉美食做法")
- 这是我在微博健身小厨看到的，做了还不错，但是在下厨房没看到有就自己发一下用料鸡胸肉180克盐适量料酒适量黑胡椒适量香菇三朵低脂香菇鸡胸肉的做法准备材料腌制切菇码好叮小贴士我是用蒸的，也很好，下次试试微波炉的！...
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![低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸做法]( "低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸做法")
- 美味健康，鲜嫩可口，保证不柴。用料鸡胸肉约500克鸡蛋1个盐适量淀粉适量料酒1勺姜适量香菇5朵左右小香葱适量低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法鸡胸肉切丝剁碎，姜片剁碎，加适量香油搅拌均匀，腌制半小时左右。小香葱香菇洗净剁碎。打入一个鸡蛋，与鸡肉拌匀，加盐淀粉少许。入烤箱18...
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![低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄做法]( "低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄做法")
- 南瓜小番茄香菇烤鸡胸肉丢几个蒜瓣一点白兰地研磨黑胡椒粉加百里香罗勒满屋子的香气比香奈儿五号宜人饱腹感很强卡路里却很低的一道菜快手用料鸡胸肉半块南瓜半个香菇3个小番茄4个白葡萄酒适量黑胡椒碎适量百里香适量可没有罗勒适量可没有大蒜半头低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香...
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![低脂鸡胸肉的做法和图解 好吃的低脂鸡胸肉家常做法]( "低脂鸡胸肉的做法和图解 好吃的低脂鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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![芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）做法]( "芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）做法")
- 总摄入：507吃了一星期低热量食物，瘦3斤用料鸡胸肉4/1块鸡蛋1个芦笋3根平口菇10个藜麦30木耳10朵芦笋香菇炒鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉放生抽、料酒、大蒜、辣椒、黑胡椒腌制平口菇切快、芦笋滚刀切快热火下油先放鸡胸肉，在放芦笋、平口菇翻炒3分钟放黑胡椒，放盐午餐便当成品水果...
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![低脂鸡胸肉蘑菇披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蘑菇披萨做法]( "低脂鸡胸肉蘑菇披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蘑菇披萨做法")
- 2017年把鸡胸肉煮啊腌过后煎啊烤箱烤呀加蔬菜粒摊饼啊都尝试过了，所以18年第一天想换个花样儿用料鸡胸肉1块蛋清1只（腌出来嫩）盐3G准备好的8寸披萨底儿1片彩椒1/5只蘑菇5小顶马苏里拉芝士100-120G味好美披萨酱3小勺香油、橄榄油少量料酒适量洋葱片儿一小把（女生的手）低脂鸡胸...
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![无盐低脂菇菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无盐低脂菇菇鸡胸肉做法]( "无盐低脂菇菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无盐低脂菇菇鸡胸肉做法")
- 七楼姐姐最近在减肥，但是又无法放弃可口的美食。秘密研制营养健康减肥餐食。用料鸡胸肉250克金针菇1把海鲜菇200克大葱4/1干长青椒4干姜1片蒜2瓣淀粉1勺料酒1勺油50克老抽2勺生抽1勺蚝油1勺鸡精2/1勺玉米粒50克无盐低脂菇菇鸡胸肉的做法洗好蘑菇，金针菇撕条，海鲜菇去根分开，...
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![减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法]( "减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法")
- 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐1小勺姜2片生抽4勺水2勺...
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![低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤做法]( "低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤做法")
- 用料鸡胸肉150g面粉20克白蘑4个牛奶200克洋葱若干玉米适量低脂奶油蘑菇鸡胸肉汤的做法把蘑菇洋葱玉米煮熟，鸡胸肉都炒熟备用。锅中不加油，干炒面粉炒到微微发黄，加入一点水，搅拌成面糊，加入牛奶。沸腾之后将刚才备好的辅料加入，炖煮一会儿，撒点黑胡椒海盐即可出锅。...
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![（低脂）金针菇焖鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）金针菇焖鸡胸肉做法]( "（低脂）金针菇焖鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）金针菇焖鸡胸肉做法")
- 当当当当~又来一个低脂菜。减肥的时候总是怕吃太多，或者是摄入太多热量，从而导致每餐吃不饱，坚持不下几天又放开吃（前功尽弃）。那么，何不选择一些低脂食物，但是做的好吃一点，吃满足了呢？用料鸡胸肉1块（10元）金针菇一把（2.5元）葱段适量腌鸡胸肉（步骤2）料酒2勺生抽酱油1勺老抽半勺黑胡椒粉...
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![低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法]( "低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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![健康低脂的香菇鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的香菇鸡胸肉丸做法]( "健康低脂的香菇鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的香菇鸡胸肉丸做法")
- 最近临时抱佛脚的减肥所以做了一堆健康低脂美味在鸡胸肉的101种吃法里，这款香菇鸡胸肉丸必须拥有名字打丸子，用小美料理机那不是分分钟的事儿吗٩(ˊᗜˋ*)و用料鸡胸肉500克（2块）姜5克辅料：干香菇(泡发前）20克，干木耳(泡发前）10克，藕50克，胡萝卜30克调料：鸡蛋1个，料酒5克，生抽10克，蚝...
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![低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤做法]( "低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤做法")
- 西式的汤品主要功能是用于开胃还有缓和胃部以适应主菜（一般为肉食）带来的浓重口感，所以要求的是口感要没有颗粒，要细腻，要浓稠，要顺滑。鸡胸肉蘑菇浓汤，完全没有颗粒感，搭配美美的小汤盆，精致的小汤匙，把每一道健康精致食材，摆成自己喜欢的模样。Caroline菊子的第528道美食，美食值得...
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![超嫩炒香菇鸡胸（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩炒香菇鸡胸（低脂）做法]( "超嫩炒香菇鸡胸（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩炒香菇鸡胸（低脂）做法")
- 准备减脂，囤了8斤鸡胸（微笑）每天变着法消灭这个方法做出来还真的是很嫩！耗时也少值得记录～～用料腌制鸡胸鸡胸肉半块料酒半勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉2克姜2片玉米淀粉（生粉）一丢丢油5克其他香菇6朵青椒1个油5克生抽适量蚝油适量陈醋一丢丢姜一片蒜2瓣超嫩炒香菇鸡胸（低脂）的做法提前...
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![鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法]( "鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法")
- 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不下分两次或者三次搅拌完了放在盆里顺着一个方向搅忘记...
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![低脂低卡鸡胸肉香菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉香菇做法]( "低脂低卡鸡胸肉香菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡鸡胸肉香菇做法")
- 鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制锅内热少许油倒入鸡片与香菇快速翻炒（可以加入少许蒜末...
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![低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜香菇鸡胸焖饭做法]( "低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜香菇鸡胸焖饭做法")
- 少油低脂健康的焖饭，中午来一碗可以饱饱啦用料干香菇南瓜鸡胸肉蚝油酱油料酒大米大蒜低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法准备原料热油下锅先把蒜粒爆香，放入鸡胸肉块炒制片刻，再放入香锅炒制片刻放入南瓜炒制片刻放入料酒，酱油，蚝油，些许热水，炒制片刻，让其入味米饭提前浸泡，倒入炒制好的...
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![低脂高蛋白·香菇蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白·香菇蒸鸡胸做法]( "低脂高蛋白·香菇蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白·香菇蒸鸡胸做法")
- 苦逼减脂期天天少油少盐饮食还挺不难接受，最难熬的是为了保证高蛋白的摄入得天天啃鸡胸（谁叫鸡胸便宜呢），吃腻了各种无油煎和烤的鸡胸，忽然想念起爸爸的拿手好菜之一：红枣香菇蒸滑鸡，整鸡剁块蒸，没有一处不好吃的地方。不过减脂期还是少吃整鸡为好，那鸡皮上的油可是一大杀器呀！那么...
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![低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉做法]( "低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺蒜末1勺白糖1勺盐2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料酒一勺生抽一勺蚝油一丢丢黑胡椒粉一勺白糖一丢丢盐抓...
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![白玉菇烩鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇烩鸡胸肉（低脂）做法]( "白玉菇烩鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇烩鸡胸肉（低脂）做法")
- 低脂美味的吃鸡胸肉还有蛋白质用料鸡胸肉1块白玉菇50克青椒1只（冻）豆腐1块葱姜蒜干花椒适量料酒蚝油生抽五香粉胡椒粉适量白玉菇烩鸡胸肉（低脂）的做法干花椒和葱姜蒜爆香后放入鸡胸肉，炒至变色，加入适量料酒，随后再放入白玉菇青椒后依次加入五香粉，胡椒，生抽（老抽），蚝油后翻炒，加入适...
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![减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉做法]( "减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉做法")
- 这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜，非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦，做法简单，一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法1⃣鸡胸肉、土豆、香...
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![简单易学的低脂香菇鸡胸肉丸美食做法]( "简单易学的低脂香菇鸡胸肉丸美食做法")
- 减脂必备鸡胸肉丸😋用料胡萝卜半根鸡胸肉3块香菇5朵盐适量蚝油1勺生抽2勺蛋清1个苹果1个葱段1段料酒两勺姜五片低脂香菇鸡胸肉丸的做法第一步，准备好胡萝卜、香菇、苹果、鸡胸肉切碎混合在一起。我第一次做没有放苹果，但是第二次放了苹果碎感觉丸子味道升华了，调和了鸡肉有...
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![低脂鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蘑菇浓汤做法]( "低脂鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蘑菇浓汤做法")
- 减肥也能吃蘑菇浓汤！快来看看吧～低脂……就特别吸引人！跟着抖音上“陈透明”姐姐学的～（我这是一人份的量，做出来约1碗）用料鸡胸肉2条口蘑4个玉米粒30g虾仁10小只面粉20克牛奶100克盐少许黑胡椒少许料酒少许低脂鸡胸肉蘑菇浓汤的做法这些家里不常备的食材河马都可以解决～口蘑切片...
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![香煎鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（低脂）做法]( "香煎鸡胸肉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（低脂）做法")
- 超简单的版本~用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺半油少许香煎鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉提前解冻切块，在中间划几刀便于入味，用黑胡椒酱腌制2小时，这是我一直在用的黑胡椒酱，每100克90大卡左右，两小块鸡胸肉放了一勺的酱（正常瓷勺）先热锅，在锅中刷上薄薄的一层油，油热后加入腌制好的鸡胸肉，等...
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![低脂最爱香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂最爱香菇蒸鸡胸肉做法]( "低脂最爱香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂最爱香菇蒸鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉推广大使，低脂好吃😋的香菇蒸鸡胸肉鸡胸肉一定要洗两边再腌制我尝试了2天，一天加淀粉一天没加我发现不加口感也差不多，所以第二次没加腌制30分钟以上比较滑嫩大火烧烤十分钟（每家锅子不同仅限参考）图片可能有点乱，因为两次我调整了方子按照我现在说的做，我觉得是最合适.用...
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烹调屋
