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椰香营养姜黄饭的做法食谱

简单易学的椰香营养姜黄饭美食做法

  • 椰香营养姜黄饭

  • 姜黄是一种多年生有香味的草本植物，既有药用价值，又可以作食品调料。辛香轻淡，略带胡椒、麝香味及甜橙与姜之混合味道，略有辣味、苦味。所以在煮饭的时候加入椰浆刚好能中和姜黄粉的苦味儿。用料大米椰浆食盐鸡汤可用浓汤宝鸡肉见tips胡萝卜欧防风黑胡椒粉根据个人口味适量椰...
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简单易学的椰香姜黄杂粮饭美食做法

  • 椰香姜黄杂粮饭

  • 超好吃的组合！！！用料椰子油一大勺有机糙米适量有机燕麦米糙米量的1/4藏血麦片/其他杂粮米适量姜黄粉一小勺有机胡萝卜一只葡萄干适量杏仁适量椰香姜黄杂粮饭的做法烧杂粮饭（有机糙米+糙米量1/4的燕麦米+适量藏血麦片），烧的时候加一勺椰子油，一小勺姜黄粉。蒸胡萝卜十分钟，加入烧...
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简单易学的椰香姜黄鸡饭美食做法

  • 椰香姜黄鸡饭

  • 来自庄祖宜的一道南洋风味的饭，简单又美味～菜谱是4人份的量用料泰国香米500ml（2杯）椰浆250ml（1杯）鸡汤375ml（1杯半）鸡半只大蒜半只生姜2～3片鱼露适量盐5克白胡椒适量姜黄粉适量椰香姜黄鸡饭的做法泰国香米提早淘洗干净，晾干（我一般都是提前一晚洗净晾着，第二天中午做，刚好晾干）准备材料...
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姜黄椰奶的做法和图解 好吃的姜黄椰奶家常做法

  • 姜黄椰奶

  • 不喜欢喝红糖姜水，大姨妈的时候来一杯姜黄椰奶吧，比红糖姜水更好喝。用料椰浆粉2袋黑胡椒1勺姜黄粉2勺糖随意水适量姜黄椰奶的做法原料放入杯子里用水冲很好喝小贴士这是我喜欢的大姨妈饮品，可以代替红糖姜水。不喜欢甜味儿可以不放糖，很随意。...
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营养蒸饭的做法和图解 好吃的营养蒸饭家常做法

  • 营养蒸饭

  • 减肥路上的点点滴滴，吃饱才有力气瘦用料青红辣椒适量鸡腿一根大米适量小米适量金针菇一小把料酒一汤匙生抽一茶匙胡椒粉适量盐5克芝麻适量营养蒸饭的做法取小米大米适量淘洗干净，鸡腿一个去皮去骨头切片切丝用盐，料酒，胡椒粉，腌制10分钟，金针菇去根清洗切段，胡萝卜切碎，青红辣椒...
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营养饭的做法和图解 好吃的营养饭家常做法

  • 营养饭

  • 一、小麦胚芽饭小麦胚芽被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”。因为它具有食疗和保健的双重功效，不但含有全面、丰富的营养，而且经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。它富含蛋白质、多种氨基酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、铁、...
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健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华的做法步骤及图解,美味正宗的健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华做法

  • 健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华

  • 普通版姜汁儿无法满足我。直接把我升级版的姜精华分享给大家。一般姜汁就是用生姜。我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。整体健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是姜黄未必。姜黄和姜是亲戚，它俩都属于姜科植物。食药兼用。姜黄，最早并不在本土流行。随着伟大的因...
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营养黄鳝粥的做法和图解 好吃的营养黄鳝粥家常做法

  • 营养黄鳝粥

  • 一款老少皆宜，营养又美味的粥品。即可以做给老人吃还可以当宝宝辅食…😁用料黄鳝1条姜一片料酒两勺菜椒半颗盐少许粳米一把糯米少许（粥会更粘稠）营养黄鳝粥的做法新鲜宰杀的活黄鳝一条，去头尾，斩段。注意宰杀时的黄鳝血不要冲洗，因为会不新鲜，味道也不好还导致营养流失。处理黄...
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营养黄金的做法和图解 好吃的营养黄金家常做法

  • 营养黄金

  • 藜麦有营养黄金之称，它还是减肥瘦身的东东哦……用料藜麦100克黑米50克营养黄金的做法做米饭的步骤即可！...
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美味营养黄金蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养黄金蛋炒饭做法

  • 美味营养黄金蛋炒饭

  • 这道是我随心自制的炒饭，简单、美味、营养、健康！朋友们都很喜欢，所以发个菜谱分享给大家也为家人做起营养的炒饭来！好看又好吃！也可帮助孩子无形中改掉挑食的小毛病！这道可以当做营养早餐、中餐、晚餐、或夜宵。喜欢吃辣的就放辣酱来炒。建议：黄金炒饭+发酵酸奶=开胃吃饭香香！或...
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地表最营养的姜黄藜麦番茄饭的做法步骤及图解,美味正宗的地表最营养的姜黄藜麦番茄饭做法

  • 地表最营养的姜黄藜麦番茄饭

  • 台湾健康2.0电视节目上看来的。记录一下。糙米1杯白米1.5杯三色藜麦半杯水2.5杯（糙米提前一晚浸水的话减到2杯）番茄2颗黑胡椒粉1tsp姜黄粉1tsp（姜黄抗氧化很强加了胡椒以后效果提升千倍）橄榄油1tsp海盐1tsp一起放电锅煮用料看上面地表最营养的姜黄藜麦番茄饭的做法首先是简单...
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安心吃饭，素养身心之姜黄桂香饭的做法步骤及图解,美味正宗的安心吃饭，素养身心之姜黄桂香饭做法

  • 安心吃饭，素养身心之姜黄桂香饭

  • 用料大米360g姜黄粉3g八角1.5g香叶1g桂皮1g油25g盐3.5g水500g安心吃饭，素养身心之姜黄桂香饭的做法大米洗净备用。锅内放油，小火炒香八角、香叶、桂皮，加入姜黄粉炒匀，加水和盐烧开煮5分钟。将煮好的香料水倒入大米中搅拌均匀，（也可浸泡半小时）放入电饭锅煮饭即可。...
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「营养健康餐」全素姜黄汤面的做法步骤及图解,美味正宗的「营养健康餐」全素姜黄汤面做法

  • 【营养健康餐】全素姜黄汤面

  • 姜黄粉，我真的是推荐过很多次了。实在是个好东西，而且百搭呀！做主食，做配菜，做甜品，做饮品，全部都能用。最最重要的，健康呀！有哪些好处，感兴趣的友友可以看姜黄奶的菜谱，说得很详细了，这里就不再重复了。今天这个面，简单又快手，营养又健康，特别适合没什么时间做饭，但又追求健康的人吃。煮...
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营养姜撞奶的详细做法大全,简单又营养的营养姜撞奶做法

  • 营养姜撞奶

  • 姜撞奶，具有祛寒行血，养颜美容，止咳安眠之功效。其富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素和维生素，对促进脑细胞发育，调整血气，促进骨骼生长具有极佳的作用。用料老姜适量纯牛奶适量营养姜撞奶的做法首先你需要有一把温度计，这是做好一碗姜撞奶成功的关键。材料：纯牛奶适量（看你有多...
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营养暖姜奶的做法和图解 好吃的营养暖姜奶家常做法

  • 营养暖姜奶

  • 这是小时候妈妈经常做给我吃的食品，所需食材基本都是就地取材，鸡蛋是家里养的母鸡下的，生姜也是自己种的，这种本地姜个头小，爽口无渣，无论是价格还是口感都有别于山东产的大肉姜，市场上卖得也贵一些。妈妈以前是用本地生鲜水牛奶做的，而我平时也基本用生鲜牛奶做，用盒装纯奶也可以...
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姜黄椰浆鸡的做法和图解 好吃的姜黄椰浆鸡家常做法

  • 姜黄椰浆鸡

  • 其实就是看到了很多人在推姜黄，说是个好东西，加上家里椰浆实在太多了，一合计，就搞起了这道黑暗料理。用料姜黄粉2勺椰浆5克鸡1/2只盐2克黑胡椒3克椰子油1勺大蒜3-4瓣姜黄椰浆鸡的做法鸡肉洗干净，葱姜水去腥备用。大蒜切一下备用。锅内加一勺椰子油，小火，煎一下大蒜到微微金黄。...
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「能量椰🥥」香蕉椰椰咖啡奶昔！简单管饱营养够～的做法步骤及图解,美味正宗的「能量椰🥥」香蕉椰椰咖啡奶昔！简单管饱营养够～做法

  • 【能量椰🥥】香蕉椰椰咖啡奶昔！简单管饱营养够～

  • 原计划这个专门分享椰子健康食谱的系列是在7月26日开的。7月18日我右手骨折，于是就断更期间保持着视频更新，无奈下厨房没法跟上。现在整个节奏也得靠我自己把它带回来。有些欠着的食谱我会补发上来❤️🥥新系列👉椰式健康食谱。暂定77期。椰子是在2017年的时候进入我的生活，并...
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姜黄粉怎么吃？姜黄粉藜麦营养炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄粉怎么吃？姜黄粉藜麦营养炒饭做法

  • 姜黄粉怎么吃？姜黄粉藜麦营养炒饭

  • 黄姜粉营养价值颇高，然而中餐里面很少用。我随便琢磨的，试着做了炒饭，味道不错，有泰国菜的风味。用料姜黄粉半小勺藜麦饭1碗葱花20克胡萝卜半根碎米芽菜（可省略）少许鸡蛋1-2个盐少许姜黄粉怎么吃？姜黄粉藜麦营养炒饭的做法蒸熟的藜麦饭一碗备用，热的或者昨天剩下的都可以。胡萝卜...
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姜黄花椰菜的做法和图解 好吃的姜黄花椰菜家常做法

  • 姜黄花椰菜

  • 姜黄，是印度菜中经常使用的一种香料，也是阿育吠陀中的常用药，具有化淤消炎的功效。姜黄还可以提高身体的热量，非常适合容易手脚冰冷的女性和想要减肥的人士。这道菜，通过姜黄的提味，具有异域风味，既满足口感，又健康低热。用料花椰菜（菜花）4分之1棵葱适量蒜适量姜黄粉1勺咖喱粉（可无）4...
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椰香黄姜饭的做法和图解 好吃的椰香黄姜饭家常做法

  • 椰香黄姜饭

  • 用料米黄姜粉香茅椰浆椰香黄姜饭的做法米先用水淘一遍即可。锅内放油热后下淘好的米，加入黄姜粉和椰浆翻炒至水干。将炒好的米放入电饭锅里，加入香茅，加水至高出米一些的位置即可。小贴士1、黄姜粉不用太多，足够把米染黄了即可。2、水的问题因人而已喜欢硬一些的水少一点，我个...
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营养烫饭的做法和图解 好吃的营养烫饭家常做法

  • 营养烫饭

  • 又想偷懒又想有营养，早起这么一锅汤汤水水的烫饭菜非常满足了用料酱油勺盐克鸡蛋个香菇朵米饭木耳腊肉娃娃菜牛肉片营养烫饭的做法做法就是：先把生米炒了一下，然后加水煮，放了鸡蛋炖，加了点高汤块，然后加入喜欢的各种蔬菜和肉，喜欢酸酸的就放西红柿。我最喜欢腊肉煮软的味道，不仅...
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营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法

  • 营养炒饭

  • 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...
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三文鱼椰浆姜黄炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼椰浆姜黄炒饭做法

  • 三文鱼椰浆姜黄炒饭

  • 家里冰箱里有三文鱼，椰浆，蔬菜粒，所以直接拿来炒饭了，简单方便解决冰箱里多余的菜用料三文鱼玉米青豆蔬菜粒米饭椰浆姜黄三文鱼椰浆姜黄炒饭的做法三文鱼加盐跟胡椒粉腌制一会，炒熟玉米青豆蔬菜粒煮熟锅里加油，下玉米青豆，炒一下，放米饭，加半杯椰浆，两勺姜黄，炒匀加入三文鱼炒一下，起...
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姜黄猪肉香料烤米饭，吃一口姜黄的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄猪肉香料烤米饭，吃一口姜黄做法

  • 姜黄猪肉香料烤米饭，吃一口姜黄

  • 用料30克新鮮青辣椒，切段(約3公分)15克蒜頭15克香菜1茶匙小茴香籽1/2茶匙辣椒粉1/2茶匙印度芳香佐料(葛拉姆馬薩拉)1茶匙盐勺130克原味優格500克豬腱肉，切塊(約3公分)200克洋葱，切塊(約4公分)20克奶油150克馬铃薯，去皮，切丁(約1公分)300克鸡肉高湯240克茉莉香米，洗淨歷乾50克葡...
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「营养早餐」香浓椰子燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」香浓椰子燕麦片做法

  • 【营养早餐】香浓椰子燕麦片

  • 早餐是一天中最重要的，它为我们提供了整夜醒来的能力，唤醒我们全身的细胞！！但是比起一早起来，我还是比较喜欢在那温暖、舒适的床上多赖一会儿，尤其是冬天的早晨！！但这早餐还是得吃啊，有什么又快又营养，而且还美味可口的早餐呢？？打开冰箱，拿出酸奶，再倒入罐子里的麦片，随便放些水果，好了！！美...
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