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鸡胸炒三丝的做法食谱

鸡胸炒三丝的做法和图解 好吃的鸡胸炒三丝家常做法

  • 鸡胸炒三丝

  • 为了让自己的饮食更加健康我自创了这道菜简单又好吃名字也是乱起的～哈哈哈由于第一次传作品，没有在意食材的重量。但是一切可以凭感觉来～这几种菜炒到一起哪怕只放一点点盐也很好吃的清淡，低脂，蛋白质和维生素都比较高的一道菜，配着糙米饭吃味道好极了💁🏻‍♀️用料鸡胸肉1块彩...
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胡萝卜丝炒鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜丝炒鸡胸肉丝做法

  • 胡萝卜丝炒鸡胸肉丝

  • 这是一道减肥狗吃的菜低油低脂用料胡萝卜1根鸡胸肉100克老抽适量生抽适量料酒适量姜适量大蒜叶一根干辣椒适量白糖少量胡萝卜丝炒鸡胸肉丝的做法锅烧热放油（油量自己控制我大概就放了一瓶盖这样子）然后放入姜丝蒜头干辣椒炒一下就放入胡萝卜丝翻炒炒一会儿炒不动了可以加一...
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鸡胸肉炒三丝270kcal的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒三丝270kcal做法

  • 鸡胸肉炒三丝270kcal

  • 搭配主食、牛奶、豆浆用料鸡胸肉150g绿豆芽100g红色青椒1个（约100g）海带丝100g料酒生姜盐白胡椒孜然小葱鸡胸肉炒三丝270kcal的做法鸡胸肉切片，加料酒和生姜煮熟，捞出，手撕成丝豆芽切段，海带丝切段，红椒切丝无油炒海带、红椒、豆芽加入鸡丝炒加调料，出锅，撒小葱小贴士鸡胸肉手撕需...
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简单易学的鸡胸肉炒三丝美食做法

  • 鸡胸肉炒三丝

  • 用料胡萝卜半根金针菇150g绿豆芽150g鸡胸肉50g盐料酒五香粉酱油（生抽）陈醋鸡胸肉炒三丝的做法鸡胸肉切丝用料酒和五香粉拌匀腌制片刻；胡萝卜切丝；绿豆芽和金针菇处理干净备用。热锅内放入适量油，加入胡萝卜丝翻炒一下后倒入鸡胸肉丝继续翻炒，再下适量水焖煮片刻。下入绿豆芽和...
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炒鸡胸肉丝的做法和图解 好吃的炒鸡胸肉丝家常做法

  • 炒鸡胸肉丝

  • 昨晚在下厨房里找减肥零食竟然到5点哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本来这款是用烤箱烤的但是家里没有就用炒的一样炒鸡好吃啊啊啊啊用料鸡胸肉块孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮撕成丝都是一小勺孜然黑胡椒辣椒粉黑胡椒汁用手搅拌均匀你也可以用筷子...
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如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝的做法步骤及图解,美味正宗的如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝做法

  • 如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝

  • 这道菜的蛋白质56g脂肪只有23g，总卡路里500千卡，算上100g-200g的米饭的话一共600多千卡，算是减脂期非常优秀的中餐。美味健康。减脂、健康饮食一定要保持心情愉悦才能实现长期、可持续。用料鸡小胸250克豆角300克蒜片3-4瓣蒜小米辣1-2根葱段若干段菜籽油1勺料酒1-2勺生抽2-3...
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午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜做法

  • 午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜

  • 两个菜配米饭，好吃。用料土豆芹菜鸡胸肉丝葱末大蒜切片午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜的做法土豆丝不用泡水，直接炒，这样炒出来是面的。葱蒜爆锅，放土豆丝，生抽，中间要不断加水，每次加一点，否则会糊锅。最后沿锅边加点醋。先把鸡胸肉用油炒熟，盛出。锅内放油，葱蒜爆锅，放入芹菜，生...
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鸡胸炒魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸炒魔芋丝做法

  • 鸡胸炒魔芋丝

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉180g魔芋粉丝280g食用油10g蒜末15g郫县豆瓣酱20g老抽5g小葱5g鸡胸炒魔芋丝的做法魔芋丝焯水1分钟。一是可以去掉一部分涩味，二是可以缩短后面翻炒的时间。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入豆瓣酱，小火煸出红油。加入鸡胸肉末，炒...
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低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」做法

  • 低脂鸡胸肉丝三鲜面【鸡胸肉料理】

  • 秋天往深了走，早餐越来越凉。一碗暖呼呼的三鲜面，开启一日。鸡腿骨是平常吃鸡腿肉，把肉剔下来之后存起来的，想着有朝一日可以拿来熬汤，这样的汤熬出来不仅有浓郁香味，而且脂肪含量低，拿来做面最适合不过。方子简单，很多都可以替换。用料汤底鸡腿骨至少10根水适量姜片2片秀珍菇150...
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营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁做法

  • 营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁

  • 打开冰箱清库存，一个红萝卜，半个玉米，小朋友剥的雪豆有个小半碗，正准备炖的半只鸡，于是从鸡身上切了块鸡胸肉，决定做这道有肉有蔬菜，营养丰富又下饭，卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁。用料鸡胸肉小块胡萝卜1根玉米半根雪豆(豌豆)小碗盐适量胡椒粉适量蚝油适量酱油适量食用油适量大蒜2...
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鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝做法

  • 鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝

  • 简直了减肥中的美食用料鸡胸肉150g左右鸡毛菜一小把绿豆芽一小把魔芋丝一袋大蒜2瓣青椒半个个小红椒一个鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法鸡胸肉切条加生抽料酒蚝油黑胡椒生粉都是自己凭感觉洒腌制20分钟。鸡毛菜绿豆芽青椒小红椒大蒜如图切或洗净备用。把魔芋丝热水涮一下冷...
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丝瓜炒鸡胸的做法和图解 好吃的丝瓜炒鸡胸家常做法

  • 丝瓜炒鸡胸

  • 用料鸡胸一片丝瓜三根木耳若干食用油适量丝瓜炒鸡胸的做法丝瓜去皮切滚刀块，鸡胸切块，干木耳泡发油热八分，倒丝瓜，翻炒几下加鸡胸，木耳，翻炒即可，炒丝瓜就清清淡淡好吃吃吃吃小贴士鸡胸切块后可以用生抽，料酒腌一下，味道不会那么干柴没味...
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鸡蛋炒三丝的做法和图解 好吃的鸡蛋炒三丝家常做法

  • 鸡蛋炒三丝

  • 这次女儿幼儿园给家长布置的作业，记录一道宝贝在家最爱吃的一道菜，我第一时间想到的就是这个鸡蛋炒三丝，材料简单，配胡萝卜丝，白萝卜丝，肉丝，鸡肉丝，牛肉丝都可以。用料鸡蛋2只胡萝卜1根土豆1个鸡胸肉1片酱油10克耗油10克鸡蛋炒三丝的做法准备好食材鸡胸肉切丝，放少许酱油腌制胡萝...
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素鸡炒三丝的做法和图解 好吃的素鸡炒三丝家常做法

  • 素鸡炒三丝

  • 个人感觉素鸡比豆腐干更好吃～这样炒也是别有一番风味用料素鸡1个青椒2个胡萝卜半根洋葱1/4个蒜末少许盐糖适量生抽1勺料酒1勺蚝油半勺素鸡炒三丝的做法1、素鸡一个，先切片，再切丝2、以上蔬菜都切丝（青椒、胡萝卜、洋葱）3、起锅热油，油可以多一点（素鸡比较吸油），下入蒜末爆香4、先...
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鸡胸肉——》滑炒鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉——》滑炒鸡丝做法

  • 鸡胸肉——》滑炒鸡丝

  • 鸡🐔胸肉的做法真的是太多了，像辣子鸡丁、软炸仔鸡、鸡排、鸡柳、鸡米花什么的，都可以用鸡胸肉做的，肉嫩、无骨，我喜欢😍哈哈😄来吧，今天就做个滑炒鸡丝🐔～～～用料鸡胸肉1块葱段大拇指长度精盐1.5克味精1克料酒半瓷勺鸡蛋清1个淀粉或者面粉15克冬笋或者芦笋100克青蒜苗2根清汤/高...
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三丝炒鸡蛋的做法和图解 好吃的三丝炒鸡蛋家常做法

  • 三丝炒鸡蛋

  • 用料青椒，洋葱，红萝卜鸡蛋，蒸鱼豉油，盐个三丝炒鸡蛋的做法青椒、洋葱、胡萝卜洗净切丝。洗净鸡蛋壳，碗里放少许清水打入鸡蛋，打碎。热锅热油，倒入蛋液，炒熟，加入青椒洋葱胡萝卜丝翻炒，加蒸鱼豉油翻炒，放盐炒匀出锅。...
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青椒丝炒鸡胸肉丝❗️的做法步骤及图解,美味正宗的青椒丝炒鸡胸肉丝❗️做法

  • 青椒丝炒鸡胸肉丝❗️

  • 整理各种食谱~方便自己查找，做过的食谱。哈哈~用料鸡胸肉1块青椒1个青椒丝炒鸡胸肉丝❗️的做法步骤1、鸡胸肉切丝，加一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉，腌制半小时2、青椒切丝3、调汁：少量盐和糖、一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、半碗水拌匀。4、锅中放油炒肉丝至变色盛出5、锅中...
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鸡杂炒三丝的做法和图解 好吃的鸡杂炒三丝家常做法

  • 鸡杂炒三丝

  • 用料鸡杂150g茶籽油适量胡萝卜100g芹菜100g秀珍菇100g黑木耳20g盐适量蒜蓉适量姜丝适量生抽适量香油适量鸡杂炒三丝的做法鸡杂用油、盐、姜丝等腌10分钟左右入味胡萝卜，芹菜，黑木耳切成丝备用秀珍菇洗净撕成丝，和黑木耳一起用开水焯过锅中下油，把鸡杂炒至八成熟倒入芹菜丝和...
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鸡肉炒三丝的做法和图解 好吃的鸡肉炒三丝家常做法

  • 鸡肉炒三丝

  • 用料胡萝卜半根洋葱1个青椒1个鸡肉1块盐1勺蚝油1勺葱1根姜1片淀粉1勺料酒1勺酱油1勺鸡肉炒三丝的做法洋葱切丝。青椒切丝。胡萝卜切丝。胡萝卜丝开水焯一下。鸡肉用葱、姜、淀粉、料酒腌制。油热鸡肉炒至变色。放酱油炒均匀。倒入洋葱炒均匀。倒入青椒炒均匀。倒入洋葱丝...
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鸡胸炒三丁的做法和图解 好吃的鸡胸炒三丁家常做法

  • 鸡胸炒三丁

  • 减脂不想吃煎鸡胸，就炒着吃。好吃又不长胖。用料鸡胸肉1块三丁适量料酒1勺生抽1勺盐1勺鸡胸炒三丁的做法鸡胸切丁料酒生抽腌10分钟，烧开水焯三丁，起锅烧油下鸡胸，变色后加一点老抽，倒三丁加盐炒均匀出锅...
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鸡胸肉--爆炒三丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉--爆炒三丝做法

  • 鸡胸肉--爆炒三丝

  • 用料食材:青椒，胡萝卜，鸡胸肉调料:油盐酱醋，香油鸡胸肉--爆炒三丝的做法1.所有食材洗好。2.烧水。鸡胸切片，青椒胡萝卜姜切丝。水开放入鸡胸片，变色捞出，凉一小会，将鸡胸撕成鸡胸丝。3.调一小份芡汁备好（如盖饭或者盖面调半碗）。热锅冷油，放入青椒胡萝卜姜鸡胸丝，爆炒三十秒。关火，放...
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鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝做法

  • 鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝

  • 我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油，倒入黄瓜和鸡丝，倒入生抽，盐，可以加适量湖南辣椒酱，倒入点水，5分钟即可出锅，健康美味...
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「健康三餐」凉拌鸡胸丝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」凉拌鸡胸丝做法

  • 【健康三餐】凉拌鸡胸丝

  • 我的日常餐里出现频率最高的一道菜，增加减脂都适合。吃过的人都说看看白白的以为干干的没味，没想到这么好吃，软嫩又进味儿。一般最好吃的菜往往是最简单的。欢迎关注我的微信公众号：Sunny_Kreglo用料鸡胸1磅葱丝多点好吃盐适量香油适量（不怕胖的当然多加点好吃）【健康三餐】凉...
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炒三丝—鸡丝，笋丝，胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的炒三丝—鸡丝，笋丝，胡萝卜丝做法

  • 炒三丝—鸡丝，笋丝，胡萝卜丝

  • 家里没吃完的笋和胡萝卜，炒点鸡胸肉正好。平时吃炒鸡丁吃腻了，换换口味。用料鸡胸肉一块胡萝卜两根春笋一盘姜七片辣椒粉看你的辣椒看你的生抽料酒盐炒三丝—鸡丝，笋丝，胡萝卜丝的做法鸡胸肉加水，料酒，姜片煮熟，捞出洗净，掰成鸡丝。胡萝卜和笋切丝切条都行，辣椒切丝。热油炒笋丝，炒...
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三丝炒鸡肉的做法和图解 好吃的三丝炒鸡肉家常做法

  • 三丝炒鸡肉

  • 作为一个在伦敦的中国人做饭真的很重要慢慢摸索争取多分享用料胡萝卜1根黄瓜半根西芹一根盐克生抽勺糖油鸡腿2三丝炒鸡肉的做法把鸡腿肉剔下来切成小块用酱油五香粉盐花椒油腌10分钟胡萝卜黄瓜擦丝西芹切成小丁能多小就切多小先炒鸡肉先热锅转小火倒点油鸡肉炒到变色加少...
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