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金枪鱼鸡蛋三明治的做法食谱

金枪鱼鸡蛋三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋三明治🥪做法

  • 金枪鱼鸡蛋三明治🥪

  • 用料金枪鱼1/2罐水煮鸡蛋1个蛋黄酱适量吐司片2片金枪鱼鸡蛋三明治🥪的做法面包片平底锅两面煎至金黄色金枪鱼+水煮蛋+蛋黄酱，捣碎搅拌均匀我用的台湾新宜兴三明治金枪鱼罐头🥫取一片煎好的吐司片，表面铺满搅拌均匀的金枪鱼鸡蛋再铺一层蛋黄酱（可以切点青瓜片，刚好家里没有我...
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简单易学的金枪鱼鸡蛋三明治美食做法

  • 金枪鱼鸡蛋三明治

  • 快手早餐用料鸡蛋1个水浸金枪鱼罐头1盒吐司片2片黄瓜1根千岛酱30克金枪鱼鸡蛋三明治的做法金枪鱼从罐头里捞出来后，永厨房用纸吸干水分，放入碗中，用叉子弄碎挤入千岛酱，根据金枪鱼的多少调节千岛酱的用量，喜欢酱多的，可以多放一些。搅匀后备用平底锅放一点儿油，把鸡蛋煎熟。黄瓜...
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金枪鱼鸡蛋三明治好吃的烹饪方法 金枪鱼鸡蛋三明治的地道做法和步骤

  • 金枪鱼鸡蛋三明治

  • “煮公”自上次完成辣白菜炒年糕后，学习积极性明显上升，野心勃勃想要征服早餐。但是早餐时间紧迫，哪容得他新手试刀，磨磨蹭蹭？不忍打击他的进取心，选了个简单的金枪鱼三明治让他发挥。用视频记录一下，到时候取笑取笑他～用料金枪鱼半罐鸡蛋2个土司4片黄芥末酱1勺盐1克胡椒粉适量金...
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🐟🍳🥪金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🐟🍳🥪金枪鱼鸡蛋三明治做法

  • 🐟🍳🥪金枪鱼鸡蛋三明治

  • 🐟鱼类是减脂期非常好的蛋白质来源✅水浸比油浸热量低很多，搭配鸡蛋和玉米，完全不会腥🤔玉米粒和罐头都是开罐即食，对于上班族非常友好用料吐司2片金枪鱼半罐鸡蛋1个玉米粒50克西红柿1片黄瓜半根沙拉酱10克🐟🍳🥪金枪鱼鸡蛋三明治的做法提前准备好所需食材黄瓜和西红柿切成...
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|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治做法

  • |快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治

  • 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片吐司面包进入面包机，烤到脆脆的，不发软，又没到有黑糊面即...
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金枪鱼鸡蛋碎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋碎三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋碎三明治

  • 用料金枪鱼（雄鸡标）半罐鸡蛋1个沙拉酱适量西红柿半个罗马生菜4片黑胡椒适量吐司3片金枪鱼鸡蛋碎三明治的做法1.准备食材：罗马生菜洗净、擦干水分番茄去皮、切片鸡蛋煮熟、用叉子压碎2.烘烤吐司：可用烤面包机，烤箱，一般的锅都可以，我用的铸铁锅，上色快，可控。3.三明治：从下到上：吐司+...
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超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治做法

  • 超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治

  • 每天都想变着花样吃早餐，一起跟我学起来吧用料煮好的鸡蛋3个金枪鱼1罐丘比沙拉酱（香甜）适量吐司8片生菜适量超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治的做法煮好的鸡蛋，把蛋清和蛋黄分开，然后分别捣碎，蛋清颗粒大些，蛋黄颗粒小些，捣碎后混合，用沙拉酱搅拌均匀备用金枪鱼罐头倒出来...
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鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治做法

  • 鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治

  • 快手早餐，健康美味用料金枪鱼1罐鸡蛋3个黄瓜1根吐司片6片盐适量黑胡椒适量鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治的做法按图准备食材，配方是3人份，我们三个人吃的很饱。鸡蛋水煮后剥壳，倒入金枪鱼罐头。用叉子捣碎，加点黑胡椒和一丢丢盐。同时预热一下三明治机。铺一片吐司、一层黄瓜片、一层...
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金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治

  • 家里的金枪鱼罐头放了很久一直不知道怎么消耗好，就拿来做三明治了。今年好像很流行材料满满的两切三明治，其实只要组合自己喜欢的手头有的材料就好啦。用料吐司2片生菜2－3片鸡蛋1个西红柿2片黄瓜半根沙拉酱适量金枪鱼三勺金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法操作台铺一张大张的保鲜...
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土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治做法

  • 土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治

  • 快手又好吃的三明治，尤其适合娃们郊游带饭！配方来自一夫食堂，当时存了一张图片，在下厨房建个菜谱方便查找！用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆中等大小2个金枪鱼适量蛋黄酱适量胡椒粉适量盐适量青菜丁（可省略）适量火腿片4片吐司6～8片土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治的做法做这个超级简单，也超级...
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金枪鱼鸡蛋玉米三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋玉米三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋玉米三明治

  • 简单快手的早餐啦~小胖子的油浸金枪鱼，辣辣的，很好吃~烤的热热的面包，一口下去脆脆的面包，清新的生菜，辣辣的金枪鱼和清甜的玉米，被美奶滋和鸡蛋融合在一起，我很喜欢~用料任意面包盐黑胡椒粉煮鸡蛋生菜玉米金枪鱼罐头蛋黄酱~美奶滋金枪鱼鸡蛋玉米三明治的做法原料如图~将甜玉米...
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鸡蛋沙拉金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋沙拉金枪鱼三明治做法

  • 鸡蛋沙拉金枪鱼三明治

  • 用料鸡蛋2只吐司一大块金枪鱼罐头一盒黄油一颗沙拉酱适量鸡蛋沙拉金枪鱼三明治的做法黄油下锅（平底锅最好），待黄油基本融化后，煎蛋，煎好后放入盘中冷却。取出一块吐司（自制或买现成的）切成三片，将鸡蛋夹入，并加入金枪鱼跟沙拉酱，切成四块，即可装盘。...
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日式金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日式金枪鱼鸡蛋三明治做法

  • 日式金枪鱼鸡蛋三明治

  • 之前吃过四季轻食（地方近年比较火的轻食店）的这款三明治，回家复刻，怎么也吃不出来人家的味道，不断改良，这款三明治可以拿出手了，快手又方便，主要有很多蛋白质~金枪鱼是健康的优质蛋白来源哦酸黄瓜➕金枪鱼可以去腥PS:千万不要吃金枪鱼和番茄一起！真的很腥，腥到你怀疑人生(ꀕڡꀕ)用...
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金枪鱼沙拉鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉鸡蛋三明治做法

  • 金枪鱼沙拉鸡蛋三明治

  • 立志研究百款三明治，碳水蛋白质纤维全面营养的早餐or午餐or晚餐，我可以一天三餐吃三明治都不厌。内附4分钟快手简易“煎蛋”。用料全麦面包两片软化无盐黄油少许金枪鱼罐头50g西兰花一小朵胡萝卜1cm小段蛋黄酱25g黄芥末酱10g现磨黑胡椒碎适量海盐适量鸡蛋一只酸黄瓜一小根...
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金枪鱼鸡蛋火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋火腿三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋火腿三明治

  • 简单快手三明治，提前一天晚上做好，明天早上早餐有着落。用料切片土司6-10片金枪鱼1罐冠利法式沙拉酱适量黄瓜1根鸡蛋3个西生菜几片芝士粉一小勺蛋黄酱适量火腿一条金枪鱼鸡蛋火腿三明治的做法金枪鱼罐头倒在滤网过滤出油水，过滤出来的鱼肉，加入冠利沙拉酱，用勺子拌匀。还没有...
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金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋沙拉三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

  • 减肥的道路上开垦不一样的天地！这款三明治真的超快手，超简单！关键还很好吃，营养丰富～这样的一份完全可以当两顿吃～配上必备的黑咖啡，整个人充满活力！用料鸡蛋1个金枪鱼1罐沙拉酱看个人黑胡椒适量生菜叶两片吐司片两片金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法鸡蛋首先蒸熟，然后去壳，用叉子捣碎，加...
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金枪鱼鸡蛋黑麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋黑麦三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋黑麦三明治

  • 家制三明治，一求简单，二求好吃。做完让它静静躺在厨房，第二天那人一把抓起，走出家门，带走前一晚拌美乃滋、切鸡蛋、抹吐司的心思。。。。。用料黑麦面包6片泉水浸金枪鱼1罐白煮蛋2个美乃滋若干盐少许黑胡椒少许金枪鱼鸡蛋黑麦三明治的做法白煮蛋准备好美乃滋调和金枪鱼用盐和...
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美式三明治-金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美式三明治-金枪鱼三明治做法

  • 美式三明治-金枪鱼三明治

  • 用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉，将金枪鱼和蛋黄酱、洋葱碎、酸黄瓜碎拌在一起，加白胡椒粉调味。两片吐司单面...
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低脂金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂金枪鱼鸡蛋三明治做法

  • 低脂金枪鱼鸡蛋三明治

  • 用料黑胡椒适量盐适量酸奶（可选脱脂）2勺冠利香菜酒醋美式黄芥酱（无脂肪）适量鸡蛋个黄瓜根胡萝卜半只紫甘蓝一碗水浸金枪鱼罐紫洋葱1/5涂抹芝士1块低脂金枪鱼鸡蛋三明治的做法胡萝卜、紫甘蓝、洋葱切丝。黄瓜切丁，鸡蛋切丁或捣碎。胡萝卜、紫甘蓝加盐、黑胡椒，放置15分钟，使之变...
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快手金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手金枪鱼鸡蛋三明治做法

  • 快手金枪鱼鸡蛋三明治

  • 早餐，三明治经常出现，一口就能营养满满用料金枪鱼10克鸡蛋1个北海道吐司2片干酪片1片快手金枪鱼鸡蛋三明治的做法你可以将吐司边边切除，但我喜欢边边烤后的脆脆感，放上干酪片选择新鲜的鸡蛋，这样蛋清不容易滑落，即使滑落一点也没事，烤好后可以整理金枪鱼忘记拍了，放入烤箱180度20...
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鸡蛋金枪鱼火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋金枪鱼火腿三明治做法

  • 鸡蛋金枪鱼火腿三明治

  • 早餐不想对付，又不想太繁琐，三明治是个好选择。小朋友很喜欢，营养又够丰富。用料鸡蛋2个面包6片黄瓜半根沙拉酱若干金枪鱼半罐生菜两片芝士片4片火腿两大片鸡蛋金枪鱼火腿三明治的做法鸡蛋煮熟后弄碎用千岛酱拌好备用金枪鱼若干，我用的是蜜汁金枪鱼罐头。火腿，黄瓜片，生菜洗净...
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金枪鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼三明治做法

  • 金枪鱼三明治

  • 提到野餐带的主食，三明治当然是首选。既可以提前准备，又方便携带，还能吃得饱，去野餐带上三明治当然是最好的选择了。但是三明治千万种，到底带那种好呢？在拍摄这一期的时候，上海也是十分炎热的天气，想了半天，还是在几个冰凉的沙拉三明治当中选一个吧。这次，先和大家分享金枪鱼三明治...
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金枪鱼鸡蛋三明治酱的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋三明治酱做法

  • 金枪鱼鸡蛋三明治酱

  • 自从当了留学党，某天在youtube上无意间看到日本的深夜食堂，便索性把电影电视剧都看完了，也试着做了许多，有些味道真的蛮不错的。今天的这款酱算是误打误撞出来的，是在深夜食堂里鸡蛋三明治的基础上加入了金枪鱼（我很喜欢吃金枪鱼，而且家里有只喵星人跟我抢~）我本身对厨艺不精通，没...
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金枪鱼鸡蛋培根三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋培根三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋培根三明治

  • 快手早餐系列用料鸡蛋1个沙拉酱1勺金枪鱼罐头吐司2片培根一片生菜金枪鱼鸡蛋培根三明治的做法鸡蛋煮熟剥壳备用生菜洗净过开水备用培根煎一下备用取吐司（烤一下口感更佳），切不切边随意。开金枪鱼罐头酌量涂抹（我的是蛋黄味）煮鸡蛋切片摆均匀，加入培根、生菜、沙拉酱沿对角线切...
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金枪鱼番茄鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄鸡蛋三明治做法

  • 金枪鱼番茄鸡蛋三明治

  • 老公最近在减肥，于是做的饭菜都尽量少油少盐，又要保证营养可口。给老公的今日份早午餐便当，金枪鱼三明治加西兰花，减脂的同时兼顾美味😉。用料鸡蛋1个金枪鱼1罐番茄1个吐司面包2片金枪鱼番茄鸡蛋三明治的做法煎鸡蛋，推荐用不粘锅煎可以不放油，煎到喜爱的熟度备用。金枪鱼罐头，大...
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