![红烧带鱼（少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（少酱油版）做法]( "红烧带鱼（少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（少酱油版）做法")
- 海鱼中偏爱吃带鱼，儿子偏爱吃红烧的。红烧鱼通常会重酱油，吃多了，难免会让自己脸上黑色素加重，让皮肤大打折扣。所以，我就想即便烧红烧菜，也要尽可能减少酱油量。用料带鱼中等大小一条盐适量料酒适量白砂糖适量生抽适量花椒3-4颗红烧带鱼（少酱油版）的做法带鱼清洗干净，去头去尾，剪...
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![红烧油带鱼的做法和图解 好吃的红烧油带鱼家常做法]( "红烧油带鱼的做法和图解 好吃的红烧油带鱼家常做法")
- 大丰海之口，油带鱼，250g20元用料带鱼2条酱油一勺红烧油带鱼的做法热油煎了之后加水炖煮...
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![刺少入味的红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的刺少入味的红烧带鱼做法]( "刺少入味的红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的刺少入味的红烧带鱼做法")
- 这是一道家常菜，带鱼营养丰富刺又少，入味的做法令家人回味无穷，又不油腻。用料老抽1勺姜3片料酒1勺盐酌量带鱼2条葱1段土豆粉酌量刺少入味的红烧带鱼的做法油炸带鱼。将带鱼收拾干净后，切段，长度见图，裹上粉面后放入油锅炸透，捞出备用。红烧带鱼段。放入花生油，油热后，葱姜爆香，将...
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![简单易学的少油版红烧带鱼美食做法]( "简单易学的少油版红烧带鱼美食做法")
- 带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富。中医认为,带鱼味甘性温,入胃经,养血补虚,和中开胃。带鱼可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多...
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![浓油赤酱之红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的浓油赤酱之红烧带鱼做法]( "浓油赤酱之红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的浓油赤酱之红烧带鱼做法")
- 体重已经由于每天吃肉而不受控制，来一道红烧带鱼；本小顺第一次烧带鱼，做下来味道其实还不错，一个字‘鲜’，如果你也第一次烧可以参考一下！用料带鱼1条姜5片蒜适量生粉适量老抽1勺生抽3勺食醋小半勺八角2个料酒适量蚝油半勺水适量白糖少量食盐少量干红辣椒少量浓油赤酱之红烧带...
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![少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼做法]( "少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼做法")
- 这样做少油且带鱼不易破用料带鱼葱姜蒜干辣椒糖醋生抽老抽蚝油黄豆酱盐花椒八角玉米淀粉少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼的做法带鱼洗净用葱姜蒜料酒腌制半小时，腌完倒掉水份。热锅放入葱姜蒜干辣椒花椒八角爆香，然后再加豆瓣酱炒香加开水放生抽，蚝油，老抽，醋，盐，一点点糖，再...
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![不焯水少油的海带红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不焯水少油的海带红烧肉做法]( "不焯水少油的海带红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不焯水少油的海带红烧肉做法")
- 这年头，能吃到红烧肉，那是一件多奢侈的事呀！所以一定要烧好吃点，只能成功不能失败！非常时期，我是一边在家办公，一边烧红烧肉的。一心几用，还要给大家记录时间和用量，多不容易呀！确实，差点烧糊了，及时掀盖救回来了。于是，刚刚好！用料五花肉650克海带300克冰糖60克黄酒280克味极鲜45克蒸...
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![老少皆宜的“红烧带鱼”的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的“红烧带鱼”做法]( "老少皆宜的“红烧带鱼”的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的“红烧带鱼”做法")
- 用料带鱼1条大葱1根姜片6-8片剁辣椒1勺料酒1勺食盐适量鸡精适量生抽适量老抽适量啤酒适量水淀粉少许老少皆宜的“红烧带鱼”的做法带鱼宰好，洗净切段撒盐腌制20分钟左右（可放点生粉也可不放）大葱、姜片、剁椒辣锅中放入适量油，烧热，带鱼下锅煎至两面金黄色可以煎焦一些干一些，...
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![简单易学的豆瓣酱版红烧带鱼美食做法]( "简单易学的豆瓣酱版红烧带鱼美食做法")
- 用料豆瓣酱一勺葱姜蒜适量糖少许豆瓣酱版红烧带鱼的做法带鱼洗干净放入少许盐和白酒腌制，二十分钟即可带鱼用厨房纸巾吸干水分，裹上薄薄一层面粉，面粉一定要薄，否则做出来厚厚的面糊影响口感热锅放油，油烧至七八成热放入带鱼，放入带鱼时可轻微的晃动一下锅，煎至两面金黄盛出锅内...
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![烤箱版少油香煎带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油香煎带鱼做法]( "烤箱版少油香煎带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油香煎带鱼做法")
- 喜欢煎炸的食物，香！可是却不喜欢煎炸食物的油油腻腻。于是，就尝试用烤箱来制作，没想到效果不错！用料料酒1勺盐适量油5克（也可不加）薄力粉1勺带鱼中段4块姜片4片鸡蛋全液半个鸡蛋烤箱版少油香煎带鱼的做法带鱼块洗干净，用厨房纸吸干水分，抹上盐，以姜片、料酒和油腌制1小时左右。喜欢...
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![烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)做法]( "烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)做法")
- 用料带鱼1条姜2片鸡蛋1个淀粉50克生抽1勺盐2克南德2克烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法南德调料准备好所有食材用盐，生姜片，生抽，料酒，把带鱼腌制十分钟打一个鸡蛋，放入淀粉，搅拌均匀，把带腌制好的带鱼裹入蛋液。平放入烤箱。烤箱上下200°烤10分钟240°。烤四分钟。...
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![红烧肉鲍鱼/快速少油版的做法步骤及图解,美味正宗的红烧肉鲍鱼/快速少油版做法]( "红烧肉鲍鱼/快速少油版的做法步骤及图解,美味正宗的红烧肉鲍鱼/快速少油版做法")
- 这道菜是家里人都喜欢的，平时因为制作时间长但又比较忙碌，使得制作次数比较少。但今天我想用这款马克西姆微压不粘锅来做这道菜，想试试这个微压功能。这是一款集颜值与功能兼得的微压不粘锅。轻便少油烟，耐用久不沾，别适合女生们！用料鲍鱼16只五花肉500克左右料酒适量老抽适量...
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![(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟做法]( "(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟做法")
- 用料带鱼2条葱1根姜3-4片蒜适量料酒3勺酱油1勺李锦记红烧汁适量勺香醋3勺生抽1勺老抽1勺盐适量小米辣适量料酒适量(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的做法先把带鱼清洗干净，把葱姜蒜小米辣都切好。带鱼加姜粉，花椒粉适量盐，酱油，蚝油，料酒腌制一小时电饭煲预热。加少许油。把姜...
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![红烧带鱼（简易省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（简易省油版）做法]( "红烧带鱼（简易省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（简易省油版）做法")
- O失败，好吃到爆！用料带鱼500克料酒两勺姜3片盐适量老抽1勺生抽2勺玉米淀粉适量番茄酱（可用可无）3勺白砂糖（根据自己喜好）适量蒜头半头小米椒（可用可无）2个红烧带鱼（简易省油版）的做法带鱼洗净放两勺料酒和两片姜腌制10分钟，再裹上玉米淀粉。不沾油锅放油少量，放带鱼略煎两面。煎好的...
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![酱烧带鱼的做法和图解 好吃的酱烧带鱼家常做法]( "酱烧带鱼的做法和图解 好吃的酱烧带鱼家常做法")
- 小朋友上小学了，奶奶每天中午要接小朋友放学，还要准备午饭。所以每天早上我都会做一道菜拿到奶奶家中午吃，以便减轻奶奶的负担，这个菜谱是我平时自己的做法，并不专业，也不一定适合所有人的胃口。用料带鱼两条姜适量葱适量生抽20克老抽5克料酒30克陈醋5克耗油5克砂糖8克面粉适量...
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![简单易学的少油红烧带鱼豆腐美食做法]( "简单易学的少油红烧带鱼豆腐美食做法")
- 怀孕以后医生建议要多吃鱼，以前是很喜欢吃鱼的，怀孕以后却变得很怕腥气～所以就得想方设法用不同的方式做鱼今天尝试了红烧带鱼豆腐，味道很赞，几乎没有腥气，很香！用料带鱼一条豆腐一块姜6-7片葱1根蒜3瓣大料1个花椒20粒左右香叶1片料酒10勺生抽5勺蚝油1勺白糖30克醋2勺淀粉2勺少...
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![红烧土鸡（少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧土鸡（少酱油版）做法]( "红烧土鸡（少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧土鸡（少酱油版）做法")
- 之前红烧土鸡一直是放生抽和老抽的，但是一直觉得没到店的好吃，这次尝试只放一点点生抽，原汁原味。用料山养土鸡1只大葱1小段姜四片料酒少许生抽少许调味料适量红烧土鸡（少酱油版）的做法我对味道很敏感，近几年一直觉得家畜的肉都有味道，所以我会先将鸡切成块，锅中冷水放入鸡块，烧至...
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![红烧带鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（少油版）做法]( "红烧带鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（少油版）做法")
- 6.2019年2月12日吃好几天肉，很想吃鱼呢，带鱼首选，刺少口感还好，营养还很丰富，老人孩子都适合吃，有是一道米饭的天敌呢用料带鱼2条淀粉少许姜4片盐少许生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒜2瓣小米辣1个糖2勺米醋1勺八角1个花椒8粒左右红烧带鱼（少油版）的做法1.带鱼洗净切段，加姜片，盐，料酒，腌制30...
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![照烧三文鱼（无油版少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧三文鱼（无油版少酱油版）做法]( "照烧三文鱼（无油版少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧三文鱼（无油版少酱油版）做法")
- 三文鱼是很好的蛋白质来源，减肥期间可以食用，但是要注意其脂肪含量并不低，所以不要用油煎。通常人们都是煮着吃，但未免有些单调，这款综合了健康和口感的做法，如果你爱三文鱼又要减肥，一定会爱上它！用料三文鱼100g酱油5g清水10g照烧三文鱼（无油版少酱油版）的做法新鲜三文鱼鱼皮朝下，...
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![老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖做法]( "老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖做法")
- 老少皆宜的一道菜，鱼肉也不长胖，而且做法也很简单，家里来客人少不了的一道硬菜用料带鱼2条糖5克酱油5克面粉1勺葱1根姜1块蒜8瓣辣椒4个香醋10克开水30克老少皆宜:糖醋带鱼红烧带鱼吃鱼不长胖的做法两根带鱼，把上面这个白色的东西清理掉因为我买的是整条鱼，所以边边上的这些，也...
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![熬鲅鱼刺和带鱼（不用油炸，少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的熬鲅鱼刺和带鱼（不用油炸，少油版）做法]( "熬鲅鱼刺和带鱼（不用油炸，少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的熬鲅鱼刺和带鱼（不用油炸，少油版）做法")
- 看到菜谱的带鱼都要油煎或油炸，太多热量，这是我家经常用的做鱼方法，不管是带鱼还是鲅鱼或者什么鱼，都可以用这个方法哦，这个方法做的鱼原汁原味，鲜美可口，这次做的是做完鲅鱼丸子的鲅鱼刺，只是举个例子用料鲅鱼或带鱼或其他鱼花生油或其他植物油姜蒜小尖椒面酱水葱香菜醋生抽熬鲅...
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![红烧三文鱼（免煎少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧三文鱼（免煎少油版）做法]( "红烧三文鱼（免煎少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧三文鱼（免煎少油版）做法")
- 我家的红烧鱼都是按照这个方法做的，基本任何鱼都适用，像三文鱼之类的本身含油量比较高的鱼做出来肉质格外鲜嫩。用料三文鱼一大块清水一小碗葱段2-3段姜片2-3片蒜3-4瓣酱油两汤匙老抽2茶匙醋2茶匙料酒一汤匙糖1/2茶匙盐适量油1茶匙左右红烧三文鱼（免煎少油版）的做法炒锅坐火...
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![简单易学的红烧带鱼（少油）美食做法]( "简单易学的红烧带鱼（少油）美食做法")
- 用料带鱼1条白糖半勺老抽生抽胡椒粉红烧带鱼（少油）的做法带鱼切块，料酒、生姜丝腌制20分钟左右去腥味。取清水，用白糖、老抽、生抽、胡椒粉做酱料备用。生姜切丝、干辣椒切段、蒜苗切好备用。油烧热后爆香生姜、干辣椒，倒入带鱼段。煎至双面金黄，倒入准备好的酱汁，大火收汁。起...
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![干煎带鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的干煎带鱼（少油版）做法]( "干煎带鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的干煎带鱼（少油版）做法")
- 用MijiHomeQ7远红外辐热炉烹饪的少油版干煎带鱼。谁说健康和美味不能并存，米技小厨娘告诉你，不一定哦。用料带鱼一条盐少许姜片少许葱两根食用油少许干煎带鱼（少油版）的做法带鱼洗净切5cm左右长的若干段，用盐，葱，姜腌制半小时，用厨房纸吸干水分或晾干水分。米技辐热炉双圈8档预热...
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![家常红烧带鱼（少油无煎炸）的做法步骤及图解,美味正宗的家常红烧带鱼（少油无煎炸）做法]( "家常红烧带鱼（少油无煎炸）的做法步骤及图解,美味正宗的家常红烧带鱼（少油无煎炸）做法")
- 最简单最快速最家常最少油的做法简单，就好，快乐源自简单用料带鱼2条葱姜蒜花椒，大料1朵，1小块桂皮醋4汤勺生抽2汤勺老抽半汤勺白酒1汤勺糖1汤勺盐可不放蚝油可不放（1汤勺）家常红烧带鱼（少油无煎炸）的做法带鱼处理干净后切段，放入葱姜蒜盐高度白酒（去腥），腌制10分钟。此时做调味汁，在半...
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