![「圆满素食」红焖干鲜的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」红焖干鲜做法]( "「圆满素食」红焖干鲜的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」红焖干鲜做法")
- 今天做个味道浓郁的菜，红焖干鲜，很适合素食过渡阶段吃。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料干香菇（薄的）主料，适量红辣椒（新鲜）配料，适量芹菜配料，适量胡萝卜装饰用，半个白萝卜装饰用，半个西兰花装饰用，一点点生姜少许面粉挂牌用，适量生粉（淀粉/玉米粉）挂牌用，适量泡打粉（...
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![干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食做法]( "干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食做法")
- 今天的香甜南瓜百合粥和干锅茄子是完美的搭配餐，营养好吃又很下饭，喜欢吃茄子的可要自己做哦。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料糯米半杯香米半杯茄子适量泡生姜（或青辣椒，胡萝卜）适量干香料少量生粉适量植物油适量生蘸酱油少量红油豆豉少量盐、味精少量干锅...
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![「圆满素食」时令鲜蔬丨酸辣蕨菜的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」时令鲜蔬丨酸辣蕨菜做法]( "「圆满素食」时令鲜蔬丨酸辣蕨菜的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」时令鲜蔬丨酸辣蕨菜做法")
- 我们选择食物，当然是原生态的最好。多吃时令蔬菜，自然新鲜、有益健康。蕨菜是常见的应季野菜，它营养丰富，具有利尿通便，清热解毒，杀菌消炎之功效，而且还很好吃呢今天我们就一起来做酸辣蕨菜。O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料蕨菜（烫好切段后）190克泡菜...
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![「圆满素食」春天的味道 | 素三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」春天的味道 | 素三鲜做法]( "「圆满素食」春天的味道 | 素三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」春天的味道 | 素三鲜做法")
- 相信大家都想神清气爽地去感受春天的美好吧，那么我们今天就来做一款不仅能调整身心还能使你能量大增的素食，素三鲜，它还是一道名菜呢，一起来做吧！O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意用料竹笋（最好是冬笋）100克鲜香菇100克芥菜干120克蜜金桔5个紫衣甘蓝几片藕...
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![色泽清新，汤浓味鲜丨清烧三鲜·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的色泽清新，汤浓味鲜丨清烧三鲜·圆满素食做法]( "色泽清新，汤浓味鲜丨清烧三鲜·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的色泽清新，汤浓味鲜丨清烧三鲜·圆满素食做法")
- 有一种汤，只需要把材料准备好丢锅里，煮开了加调料就可以出锅。有一种汤，不光好做还很好吃。这就是说的我们今天这款椰香味的清烧三鲜O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莴笋适量胡萝卜适量白蘑菇或香菇适量泡生姜1块八角2颗丁香2颗沙姜2片植物油少...
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![周一请吃素~应季尝鲜!高蛋白、低脂肪的红焖春笋·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~应季尝鲜!高蛋白、低脂肪的红焖春笋·圆满素食做法]( "周一请吃素~应季尝鲜!高蛋白、低脂肪的红焖春笋·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~应季尝鲜!高蛋白、低脂肪的红焖春笋·圆满素食做法")
- 春笋正当季，它清淡鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质，而脂肪、淀粉含量较低，作为家常菜、工作餐，吃了都会身心清爽舒畅O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料春笋适量青椒适量香椿酱适量生蘸酱油...
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![「圆满素食」三鲜腐皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」三鲜腐皮卷做法]( "「圆满素食」三鲜腐皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」三鲜腐皮卷做法")
- 豆制品不仅含有丰富的植物蛋白，还可以加工成多种食材，做成各种营养美味的低卡路里菜肴。今天我们用豆腐皮来做一款小吃——三鲜腐皮卷。它外酥里嫩，清香可口，好吃又健康哦O(∩_∩)O还等什么呢，我们一起来做吧。欢迎转载本食谱，如作商业用途，请先征得我们的同意。用料竹笋打成末，...
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![「圆满素食」红豆松糕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」红豆松糕做法]( "「圆满素食」红豆松糕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」红豆松糕做法")
- 今天我们做个简单精致的小点心——红豆松糕。它口感软糯松散，又有红豆的香甜，味道棒极了。刚过完年，大家吃红豆，不仅润肠通便，还可以解酒解毒。还等什么呢，我们一起来学做这款红豆松糕吧O(∩_∩)O。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料红豆30克糯米粉30克粘米粉4...
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![幸福面，幸福每一天~鲜蔬焖面·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的幸福面，幸福每一天~鲜蔬焖面·圆满素食做法]( "幸福面，幸福每一天~鲜蔬焖面·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的幸福面，幸福每一天~鲜蔬焖面·圆满素食做法")
- 今天是3月20日，是国际幸福日，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望。幸福其实很简单，就比如这碗面，色香味俱全、劲劲道道，美美地来上一碗，真是幸福感极强。只有不奢求太多清清明明去体会，幸福就在当下。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎...
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![「圆满素食」素高汤乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」素高汤乌冬面做法]( "「圆满素食」素高汤乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」素高汤乌冬面做法")
- 乌冬面，类似这样的东东，重点是作料和高汤作料，就是那个放在上面的臊子所有的面条之类，都可以用这种作料还可以添加剁碎挤水后的新鲜蔬菜包饺子馄饨等等味道都非常浓郁O(∩_∩)O~用料豆豉少量香菇10个左右（看你要做多少臊子）十三香或五香粉少量花椒十几颗老豆腐一块白糖少量料酒...
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![「圆满素食」酸辣鲜爽丨酸炒什锦的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」酸辣鲜爽丨酸炒什锦做法]( "「圆满素食」酸辣鲜爽丨酸炒什锦的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」酸辣鲜爽丨酸炒什锦做法")
- 能吃辣椒的，照这个配方来，过瘾，O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料酸菜丁100克五香豆腐干100克青豌豆100克玉米粒100克胡萝卜丁100克小尖椒10克生姜20克花椒少量红叶生菜一把（摆盘用）盐，蘑菇精各少量【圆满素食】酸辣鲜爽丨酸炒什锦的做法材料：酸菜100...
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![「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）做法]( "「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」团圆美满（咸蒸冬瓜）做法")
- 今天我们来用冬瓜和杏鲍菇做一款简单的蒸菜——团圆美满，在节假日或者家人团聚时，餐桌上端上这道菜，既好看好吃，又寄托了美好的寓意。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。欢迎转载本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料芽菜或雪菜适量冬瓜适量杏鲍菇适量圣女果...
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![「圆满素食」五色焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」五色焖饭做法]( "「圆满素食」五色焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」五色焖饭做法")
- 我们每天用电饭煲煮白米饭，没有什么新意，有没有想过稍微变化一下，来煮五彩的焖饭？其实非常简单，跟我来吧。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料大米三人份的大概是一碗米（记住用量）豌豆少量玉米少量胡萝卜少量香菇（干香菇泡发好的）少量杏鲍菇切丁少量水一碗米一碗水...
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![周一请吃素丨麻辣鲜香，嚼劲十足的下饭菜~酱香干•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素丨麻辣鲜香，嚼劲十足的下饭菜~酱香干•圆满素食做法]( "周一请吃素丨麻辣鲜香，嚼劲十足的下饭菜~酱香干•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素丨麻辣鲜香，嚼劲十足的下饭菜~酱香干•圆满素食做法")
- 香干很平常的大众食材，一配上秘制的酱料和调料，会瞬间转型为高大上的地方招牌菜，做的过程也不复杂，用心做好每一个步骤就行了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料老豆腐适量油适量八角适量孜然适量生蘸...
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![周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食做法]( "周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食做法")
- 今天这道菜是不是看了超有食欲，它不仅美味，而且能补充素食者必须的维生素B12，食材不难找，做起来也很简单，寒意渐浓的季节，来点好吃的，好好给自己补充补充能量！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料天北片...
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![「圆满素食」青红双丝糕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」青红双丝糕做法]( "「圆满素食」青红双丝糕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」青红双丝糕做法")
- 今天我们来做一款超简单的美食，青红双丝糕。主要食材是小瓜和胡萝卜，采用蒸的方式，不放任何作料，清新香甜的气息会一下提振我们的味蕾。这么简单怎么做才能好吃呢？跟我来吧。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料小瓜适量胡萝卜适量澄粉适量豆豉适量辣椒适量生姜...
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![「圆满素食」 清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」 清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤做法]( "「圆满素食」 清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」 清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤做法")
- 用竹荪和黄瓜来煮汤，别看它淡淡的，味道不是一般的鲜亮。这么清爽美味的汤，你们一定会喜欢的。现在就一起来学习吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料黄瓜一根竹荪两条去皮生姜一块盐少量油少量蘑菇精适量【圆满素食】清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤的做法准...
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![「圆满素食」香糯红藕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」香糯红藕做法]( "「圆满素食」香糯红藕的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」香糯红藕做法")
- 今天教大家做的这一款是带田园风味的凉菜——香糯红藕，这个菜既可做主食，也可做点心吃。简单易做，清甜可口哦！现在就让我们一起来学习吧！欢迎转载本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料藕一段冰糖适量糯米适量红曲米粉少量【圆满素食】香糯红藕的做法【材料】藕、冰糖、糯...
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![周一请吃素~秋凉开食欲，这菜不错！沙茶酱焖茄子和焖饭•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~秋凉开食欲，这菜不错！沙茶酱焖茄子和焖饭•圆满素食做法]( "周一请吃素~秋凉开食欲，这菜不错！沙茶酱焖茄子和焖饭•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~秋凉开食欲，这菜不错！沙茶酱焖茄子和焖饭•圆满素食做法")
- 立秋后天气渐渐转凉变干燥，适合吃点易消化又滋养的焖菜了，这道香味醇厚的焖茄子，省时省力还美味，关爱家人的你，可以试试。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦，欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料茄子一个青红椒少许沙茶酱适量周一请吃素...
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![「圆满素食」鲜炸五色蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」鲜炸五色蔬做法]( "「圆满素食」鲜炸五色蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」鲜炸五色蔬做法")
- 除了炸薯条配番茄酱，人生还有很多选择，发挥下想象力，创意无限。今天我们来炸一款五个蔬菜的拼盘，操作简单、色彩丰富、口感很棒。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料红辣椒适量青辣椒适量金针菇适量胡萝卜适量木耳适量另外红叶是做摆设的，不知道它叫什么，像生菜...
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![「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥做法]( "「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」细滑香鲜丨麦片玉米粥做法")
- 今天我们来做一款麦片玉米粥。麦片可以促进血液循环，并有效地预防心脑血管疾病和糖尿病，而且还是增强体力、补钙佳品，再配上玉米、蔬菜，一定让你吃得很开心O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料麦片40克玉米渣30克其它蔬菜（如豌豆，玉米粒，胡萝卜丁）各30克...
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![「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满做法]( "「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」食趣十美丨圆圆满满做法")
- 天气慢慢热起来了，教大家做一道直接烫好，五颜六色的菜式。一边做就是享受了，挖球球，好玩的很。加上味道清爽鲜亮，好吃又好玩，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料冬瓜一大块土豆一个莴笋一根胡萝卜一根西兰花一小颗胡椒几粒油少量盐少量香菇...
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![焖豇豆~吃到了吗，很鲜美是不？！焖豇豆•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的焖豇豆~吃到了吗，很鲜美是不？！焖豇豆•圆满素食做法]( "焖豇豆~吃到了吗，很鲜美是不？！焖豇豆•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的焖豇豆~吃到了吗，很鲜美是不？！焖豇豆•圆满素食做法")
- 焖豇豆，非常普通的家常菜，豇豆，没放糖也甜甜的，营养价值很丰富，也很补。豇豆功效别名:豆角、江豆、长豆角。性平味甘咸，归脾胃经；具有理中益气健胃补肾、和五脏、调颜养身生精髓、止消渴的功效；主治呕吐痢疾尿频等症。豇豆营养价值1.提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化...
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![周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食做法]( "周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食做法")
- 人们常说众星拱月实际上众月也可以拱星啊你看它们互为主伴多么圆满o(*￣︶￣*)o用料蘑菇、莴笋、红辣椒各适量玉米、湿淀粉、盐各适量胡椒粉、生姜、白糖各适量周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星”•圆满素食的做法先把蘑菇洗干净，翻过来把蒂小心切下来。锅里放水、盐、...
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![鲜靓好吃，味儿地道的三鲜米粉·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的鲜靓好吃，味儿地道的三鲜米粉·圆满素食做法]( "鲜靓好吃，味儿地道的三鲜米粉·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的鲜靓好吃，味儿地道的三鲜米粉·圆满素食做法")
- 浓香茶树菇、Q弹海带丝、生菜趁脆爽、靓汤好滋味，咱们一起来做味儿地道的三鲜米线。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料米粉适量茶树菇适量油豆腐丝适量新鲜海带适量生菜适量胡椒粉适量米酒适量...
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